Jak Regulować malucha snu Habits
Małe dzieci potrzebują od 10 do 13 godzin snu dziennie , w tym drzemki , według KidsHealth.org . Dla ogólnego stanu zdrowia twojego miodu i dobre samopoczucie , to dla niej ważne , aby uzyskać jej ZZZs . Co więcej, jeśli można oczekiwać , żeby być dobrze wychowane , Twój maleńki jeden będzie musiał jej spać . Ale, jak HealthyChildren.org zaznacza , dzieci w tym wieku nie zawsze iść do łóżka z własnej woli . Więc trzeba pomóc w regulacji nawyki snu malucha za . Rzeczywiście , do czynienia z Kiddo , który jest odporny na uderzenia siano może sprawić, że do łóżka siebie.
To, czego potrzebujesz -biały szum maszyny Bedtime stories
Instrukcje
1
zagłuszyć rozrywki z białym maszyny hałasu stworzyć spokojną atmosferę . Jak zauważa KidsHealth.org , dzieci w tym wieku są bardziej prawdopodobne, aby być przekazywane z misji w dłoni - snoozing - niż dzieci . Tak, Twoje dziecko może mieć trudności z zasypianiem , czystarsze rodzeństwo robi dużo hałasu w korytarzu lub ona może być zajęty , czego brakuje po apelu . Chronić środowisko cicho tak, aby mogła zasnąć .
2
Należy unikać umieszczania swoje kochanie do łóżka z zabawek, które będą służyć tylko odwrócić ją od zamykając oczy.
3
Ustanowienie rutynowych porze nocnej , począwszy kąpieli , a następnie czas opowieści , na przykład . KidsHealth.org zaleca likwidacji w godzinach wieczornych około 30 minut przed łóżkiem . Zrób to w tym samym czasie co noc .
4
Stworzenie podobnego, ale na krótszy , rutynowych nap czasie. National Sleep Foundation odradza planowania drzemek zbyt blisko snem , gdyż może to utrudnić Twój miód zasnąć na noc.
5
Umieść dziecko w jej własnym łóżku co noc . Pozwalając jej spać z tobą czasem i nie tylko ją, inni mylą i wydłużyć czas rutynowych łóżko .
6
Wyjdź z pokoju szybko, aby uniknąć zakłady z wee jednego . Protesty takie jak " Czy mogę mieć jeden Story " lub " Muszę znaleźć moją lalkę , " są powszechne , ale nie zbyt długo . Jeśli tot utrzymuje woła cię po tym, jak powiedział dobranoc , HealthyChildren.org sugeruje czekanieco dłużej za każdym razem, aby odpowiedzieć .
7
Stan wyraźnie, że nadszedł czas na łóżku i nie będzie poddawać się tam. Na przykład , można powiedzieć " Czy masz wszystko, czego potrzebujesz ? To jest to " .
8
Nie zgadzaj się , że Twoje dziecko wrócić do łóżka , jeśli próbuje wstać w nocy . PBS.org zaleca delikatnie przypominając swój mały , czego oczekuje się po raz pierwszy budzi . Powiedz , " To nie jest jeszcze rano . Musisz wrócić do snu , " jak wziąć ją z powrotem do łóżka . Łódź Łódź 9
Trzymaj interakcje z dzieckiem przez całą noc , jak monotonny , jak to możliwe , aby zniechęcić do częstego noc wybudzeń , sugeruje PBS.org . Jeśli tot próbuje wstawać kilka razy w nocy , szybko prowadzą ją do jej pokoju , nie angażując się w rozmowy. Powtórz ten proces za każdym razem . W końcu ona się obraz : . Nie jest to czas zabawy , to przed snem
10
Ustaw zegar w pokoju dziecka , który zmienia kolor , kiedy może dostać się rano , w wysiłku trzymać ją w łóżku , tak długo , jak to możliwe . W National Sleep Foundation wskazuje na fakt , że jest teraz w stanie wstać z łóżka przez siebie jestprawdziwa pokusa . Kolejna propozycja jest użycie odcieni zacieniania pomieszczenia , aby utrzymać się na te jasne promienie słońca wam
-
Porady eksperta od wiodącego pediatry i konsultanta pediatrycznego na temat kiedy dziecko może bezpiecznie przegapić nocne karmienie. P Moje niedawno dwuipółmiesięczne dziecko sypia coraz dłużej każdej nocy. Ostatniej nocy spała przez dziewięć lub -
Jako domowa mama zostałam jakoś prezesem moje gospodarstwo domowe. Oznacza to, że często podejmuję ważne decyzje, jednocześnie zarządzając codziennymi operacjami. Oczywiście mój mąż byłby pierwszym, który powiedziałby, że chętnie pomoże, ale słowo „p -
Wyobraź sobie:masz dzisiaj do zrobienia w pracy prezentację zmieniającą karierę, ale jesteś na nią gotowy. Stworzyłeś świetny PowerPoint, ćwiczysz go w kółko. I kiedy już masz wyjść do pracy, dostaniesz telefon, którego obawiają się wszyscy rodzice…
