Jak radzić sobie z nocnymi lękami malucha
Maluch zasnął. Nagle krzyczy, płacze, kopie, trząsa się. Próby uspokojenia nie działają. Nie panikuj – to prawdopodobnie nocne lęki (night terrors), występujące u ~2% dzieci 1-8 lat (Ask Dr. Sears). Podczas ataku mało można zrobić, ale zrozumienie pomaga zachować spokój.
Przeżywanie ataku
Zostań spokojny. Trudne, ale ataki trwają kilka–30 minut. Dziecko wygląda na przytomne, ale śpi i nie widzi Ciebie. Wiedza o krótkim czasie trwania pomaga.
Zostań z dzieckiem. Nie możesz go uтешить, ale pilnuj bezpieczeństwa: odprowadź od drzwi, okien, ostrych krawędzi. Po ataku połóż z powrotem do łóżka.
Nie budź. Atak minie sam, dziecko zasypie głęboko. Rano nie pamięta nic.
Poinformuj opiekunów. Babci, nianie – daj instrukcje, by nie przerażali się.
Profilaktyka
Regularny ryty snu. Przeładowanie i niedospanie provokują ataki. Ustal godzinę kładzenia i trzymaj się.
Interwencja przy powtarzających się atakach. Większość dzieci wyrasta, ale Ask Dr. Sears sugeruje metodę.
Dziennik snu. Zapisuj czas zasypiania i ataku. Zazwyczaj 90 min po zasypieniu.
Budź 15 min przed przewidywanym atakiem. Przeważ 5 min, połóż z powrotem.
Powtarzaj 7 nocy z rzędu, by przerwać schemat. Jeśli wrócą – powtórz procedurę.
Previous:No
-
Rodzice często mają wizję pierwszych lat życia dziecka – pełną tradycyjnych kamieni milowych: przewracanie, chodzenie, pierwsze słowo. Ale co, gdy plany nie wychodzą? Może otrzymaliście diagnozę w ciąży lub po porodzie: dziecko ma problem zdrowotny -
Spory o bezpieczeństwo dominują nowy rok szkolny, gdy przypadki wariantu Delta wciąż wpływają na dzieci. Prawie 204 000 nowych przypadków COVID u dzieci dodano w dniach 19-26 sierpnia, pięciokrotny wzrost w porównaniu do liczby dzieci zdiagnozowanych -
Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, ale to też moment, gdy ludzie zaczynają traktować je zupełnie inaczej. Nagle pojawia się niechciane pociąganie brzucha, nieproszone porady, a dla kobiet w ciąży na miejscu pracy – podstępna rzeczywistość dysk
