Co to znaczy, gdy twój 3 -latek nie chce jeść?

3-latki często przechodzą fazy, w których nie chcą jeść, i może to być frustrujące dla rodziców. Oto kilka potencjalnych powodów i co robić:

Możliwe powody:

* wybredne jedzenie: Jest to normalny etap rozwojowy. Dzieci w tym wieku rozwijają własne preferencje i mogą być bardziej wrażliwe na tekstury i gusta.

* walka o władzę: Odmawianie jedzenia może być sposobem dla maluchów na wywieranie granic kontroli i testowania.

* Rozproszenia: Zajęte lub stymulujące środowisko może utrudnić dziecku skupienie się na jedzeniu.

* Choroba: Łagodna choroba, podobnie jak infekcja przeziębienia lub ucha, może wpływać na apetyt.

* Problemy sensoryczne: Niektóre dzieci mają wrażliwość sensoryczną, które sprawiają, że pewne pokarmy lub tekstury są nieprzyjemne.

* Zmiany rutyny: Wszelkie zmiany, takie jak rozpoczęcie opieki dziennej lub nowy członek rodziny, mogą zakłócać nawyki żywieniowe dziecka.

* Brak głodu: Czasami dzieci po prostu nie są głodne, zwłaszcza jeśli mają wystarczającą ilość kalorii i składników odżywczych z innych źródeł.

Co zrobić:

* Zachowaj spokój: Nie stresuj się ani nie zmuszaj dziecka do jedzenia. Może to stworzyć negatywny związek z jedzeniem i pogorszyć sytuację.

* Oferuj różnorodność: Utrzymuj posiłki interesujące, oferując różnorodne zdrowe produkty spożywcze, w tym różne kolory, tekstury i smaki.

* Małe porcje: Oferuj mniejsze porcje, niż myślisz, że Twoje dziecko potrzebuje. Zawsze mogą prosić o więcej, czy są głodni.

* Ogranicz rozproszenie uwagi: Stwórz spokojne i zrelaksowane środowisko żywieniowe. Wyłącz telewizor, odłóż zabawki i poproś Twoje dziecko usiadło z tobą przy stole.

* Zabawa w posiłki: Zaangażuj dziecko w przygotowanie jedzenia. Pozwól im pomóc wybrać posiłki, ustawić stół, a nawet wypróbuj nowe potrawy.

* Nie przekupuj ani nagrody: Może to powodować odwrotność i sprawić, że dziecko postrzega jedzenie jako nagrodę, a nie coś, co można się cieszyć.

* Szanuj apetyt swojego dziecka: Jeśli nie są głodni, nie zmuszaj ich do jedzenia. Będą jeść, gdy będą gotowi.

* Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia: Jeśli brak apetytu twojego dziecka jest trwałe lub masz obawy dotyczące ich wagi lub wzrostu, porozmawiaj z pediatrą.

Pamiętaj: Apetyt dziecka może się zmieniać. Ważne jest, aby być cierpliwym i zgodnym z podejściem do posiłków. Z czasem Twoje dziecko rozwinie zdrowe nawyki żywieniowe.

Previous:

Next: