Jak określić dni płodne

Będąc w stanie przewidzieć, kiedy Twój płodne może być korzystne na wiele sposobów . Jeśli nie chcesz zajść w ciążę , można określić, które dni będziesz owulacji w celu uniknięcia współżycia seksualnego . Z drugiej strony , jeśli chcesz zajść w ciążę , wiedząc, które dni są optymalne dla ciąży może się przydać . Według amerykańskiego płodność ,razem jesteś płodna zaczyna cztery do pięciu dni przed owulacją ( jeślijajko spada z pęcherzyka jajnika ) . Jeśli masz normalnego cyklu miesiączkowego , co jest co 28 dni , owulacja nie występuje 14 dni od wystąpienia miesiączki .
Czego potrzebujesz
termometr ciała Basal
Kalendarz
Zestaw owulacja
Instrukcje Największa 1 Mark dni miesiączki w kalendarzu.

Zaznacz swoje cykle miesiączkowe w kalendarzu . Pamiętaj, aby pamiętać, gdy okres zaczyna dla każdego cyklu .
2 Zapisuj swoje okresy .

Prowadź dziennik swojego cyklu miesiączkowego na kilka miesięcy . Dzięki temu będzie można obliczyć średni czas , gdy cykl rozpocznie .
3 zmiany w temperaturze może pomóc przewidzieć owulację .

Sprawdź, czy twoje cykle są średnie . Jeżeli okresy są nieregularne , użyj termometru , aby rozpocząć śledzenie zmian w temperaturze .
4 Śledzenie zmian w temperaturze ciała .

Wybierz czas, w godzinach porannych , aby monitorować temperaturę . Według magazynu Rodzice , kobiety temperatura ciała nieznacznie wzrośnie po 24 do 48 godzin po owulacji . Po zrobieniu temperaturę przez kilka miesięcy , będzie w stanie zorientować się, kiedy jesteś owulacji .
5

Sprawdź zmiany w swoim śluzu szyjkowego . Po podejściu bliżej do owulacji , twoje ciało zacznie masowe ilości wydzielających śluz szyjki macicy . Śluz jest konieczne , aby pomóc podróży spermy kierunku jaj.

Previous:

Next: