Czy dzieci mogą spać za dużo?

Każdy nowy rodzic cieszy się, gdy jego dziecko zapada w nieoczekiwanie długą drzemkę lub blok snu w nocy. (Więcej odpoczynku dla ciebie, hura!) Jednak dodatkowy czas drzemki może również sprawić, że będziesz się zastanawiać, a nawet martwić:czy dziecko może spać za dużo?

Niemowlęta, zwłaszcza noworodki, potrzebują dużo snu. Jednak wzorce snu noworodków są zwykle krótkie i nieregularne, dlatego rzadko zdarza się, aby odpoczywały dłużej niż kilka godzin na raz.

Gdy Twoje dziecko się starzeje, a jego rytm snu staje się bardziej regularny, prawdopodobnie wiesz, ile godzin snu w ciągu dnia i nocy zwykle mierzy każdego dnia.

Oto krótkie spojrzenie na to, ile czasu powinno spać Twoje noworodek lub starsze dziecko:

  • Noworodki od 0 do 3 miesięcy: 14 do 17 godzin snu w ciągu 24 godzin, chociaż do 22 godzin jest normalnym stanem u wcześniaków. Sen zwykle ma miejsce w nagłych wypadkach w ciągu dnia i nocy, czasami trwając tylko godzinę lub dwie na raz.
  • Starsze dzieci w wieku od 4 do 12 miesięcy: Typowe jest od 12 do 16 godzin snu w ciągu 24 godzin. Co najmniej dwie do trzech godzin z tych godzin powinny być drzemkami w ciągu dnia. Z biegiem czasu niemowlęta stopniowo zaczynają spać na dłuższe odcinki w nocy. Czteromiesięczne dziecko może spać przez sześć lub osiem godzin w nocy, podczas gdy sześciomiesięczne dziecko może wytrzymać 10 lub 11 godzin. Gdy Twoje dziecko zbliża się do swoich pierwszych urodzin, będzie spało od 10 do 12 godzin w nocy.

W przypadku obu grup wiekowych rozciągnięcie snu, które jest znacznie dłuższe niż norma Twojego dziecka, może wydawać się niezwykłe.

Co więcej, może być trudno wymyślić, co zrobić:czy obudzić dziecko i zaryzykować, że będzie marudne? Albo pozwolić jej spać i potencjalnie przegapić posiłek lub nie być zmęczona przed snem? Oto, co powinieneś wiedzieć.

Czy dziecko może spać za dużo?

Tak, dziecko może spać za dużo, niezależnie od tego, czy jest noworodkiem, czy starszym dzieckiem. Ale ogólnie rzecz biorąc, noworodek, który śpi cały dzień, jest większym potencjalnym problemem niż starsze dziecko, które śpi za dużo, co zwykle zdarza się tylko wtedy, gdy jest chore lub ma bardzo pracowity dzień.

Ze względu na niewielki rozmiar brzuszka noworodki muszą często jeść, aby uzyskać potrzebne im pożywienie. Nawet jeśli śpiące noworodka może być kuszące, jeśli Twoje dziecko nie budzi się samo, aby jeść wystarczająco często, musisz je obudzić.

Przez pierwsze dwa do trzech tygodni uważnie obserwuj zegar i obudź dziecko, gdy nadejdzie czas na jedzenie. Dzieci karmione piersią nie powinny wytrzymać bez jedzenia dłużej niż dwie do czterech godzin, podczas gdy niemowlęta karmione mieszanką nie powinny wytrzymać dłużej niż trzy do czterech godzin.

W przypadku karmienia piersią, pozwalanie noworodkowi spać dłużej niż dwie do czterech godzin nie tylko naraża go na ryzyko, że nie dostanie wystarczającej ilości jedzenia. Może to również spowodować spadek zapasów.

Jednak nie będziesz musiał długo się martwić o to, że obudzisz swoje dziecko do jedzenia. Po ustaleniu wzorca przybierania na wadze noworodka, pediatra powinien dać Ci zielone światło, aby poczekać na nocne karmienie, aż dziecko się obudzi (co, miejmy nadzieję, będzie oznaczać trochę więcej snu dla Ciebie w nocy!).

Czy starsze dzieci mogą zasypiać w ciągu dnia? Czasami. Drzemanie dziecka przez ponad cztery godziny w ciągu dnia może oznaczać, że w nocy jest mniej zmęczone. To może utrudnić jej położenie się do łóżka lub sprawić, że obudzi się bardzo wcześnie rano.

Ale ostatecznie wzorce snu i potrzeby każdego dziecka są nieco inne. Czasami Twoje maleństwo może być po prostu bardzo zmęczone po bardzo pracowitym dniu, więc może zdrzemnąć się dłużej niż zwykle. Dopóki jej nocny sen nie jest w rezultacie zakłócany, okazjonalny dzień z dodatkowym odpoczynkiem w ciągu dnia nie jest powodem do niepokoju.

To inna historia, gdy twoje dziecko jest chore. Sen pomaga maluchom (i dorosłym!) zwalczyć choroby i szybciej wyzdrowieć, więc to normalne, że Twoje dziecko spędza dużo więcej czasu na drzemce, gdy ma zarazki. W końcu nie ty chcesz spędzać cały dzień w łóżku, kiedy nie czujesz się dobrze?

Czy powinienem obudzić dziecko w ciągu dnia?

Drzemki energetyczne Twojego dziecka mogą być dla Ciebie darem niebios, ale jeśli drzemie zbyt długo, być może będziesz musiał je obudzić.

Bardzo małe dzieci muszą często jeść, aby uzyskać potrzebne im pożywienie. Więc jeśli harmonogram snu Twojego noworodka nie pasuje, powinieneś obudzić ją, jeśli śpi zbyt długo w ciągu dnia lub w nocy.

Noworodki karmione piersią nie powinny wytrzymać bez jedzenia dłużej niż dwie do czterech godzin, a niemowlęta karmione mieszanką nie powinny wytrzymać dłużej niż trzy do czterech godzin. Reguła ta zwykle dotyczy dzieci w wieku 3 tygodni i młodszych, u których nadal występuje wzorzec przybierania na wadze. Gdy Twoje maleństwo konsekwentnie zyskuje zdrową ilość, pediatra prawdopodobnie powie Ci, że możesz przestać budzić ją na karmienie.

Jednak pobudzenie śpiącego noworodka do jedzenia może być czasem trudne. Łatwiej Ci będzie, jeśli obudzisz malucha podczas lekkiej fazy snu REM, kiedy poruszają się jej ręce lub nogi, zmienia się jej mimika lub trzepocą oczami.

Ponieważ zadałeś sobie trud przerywania drzemki noworodkowi, zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zmusić go do pełnego karmienia. Jeśli pomimo twoich najlepszych prób, twoje dziecko nie jest zainteresowane czymś więcej niż skubaniem, od czasu do czasu możesz pozwolić mu się zdrzemnąć. (Ale jeśli masz problem z uzyskaniem co najmniej ośmiu pełnych karmień dziennie, poinformuj o tym swojego pediatrę).

Nie musisz się martwić, że obudzisz starsze dziecko na posiłek. Ale ogólnie rzecz biorąc, mądrze jest ograniczyć jej sen w ciągu dnia do nie więcej niż czterech godzin. Drzemka może utrudnić jej położenie się przed snem lub sprawić, że obudzi się bardzo wcześnie rano.

Wyjątkiem od reguły jest choroba dziecka. To normalne, że Twój maluch potrzebuje więcej odpoczynku, gdy jego organizm walczy z wirusem, więc nie odczuwaj zbytniej presji, aby trzymać się sztywno swojego zwykłego harmonogramu.

Jeśli twoje chore dziecko musi wcześniej zdrzemnąć się lub drzemać dłużej niż zwykle, możesz mu na to pozwolić. Mimo to warto ją obudzić, jeśli drzemie dłużej niż trzy lub cztery godziny na raz, ponieważ dłuższe rozciąganie może przerwać jej nocny sen.

Jeśli wydaje się, że przebudzenie jej utrudni jej pójście spać, zawsze możesz położyć ją spać wcześniej lub zaoferować krótką drzemkę późnym popołudniem.

Innym razem powinieneś obudzić chore dziecko, jeśli drzemie dłużej niż trzy lub cztery godziny:Jeśli ma gorączkę, wymiotuje, ma biegunkę lub nie je lub nie pije, obudź je, aby sprawdzić temperaturę i podać płyny lub jedzenie, które pomoże zapobiec odwodnieniu.

Powinieneś ją również obudzić, jeśli oddycha mocniej lub szybciej niż zwykle, abyś mógł ją sprawdzić.

Kiedy iść do lekarza

Czasami konieczność przebudzenia noworodka lub starszego dziecka sama w sobie nie jest czymś, o co trzeba się martwić. Wszyscy potrzebujemy czasami trochę więcej odpoczynku, więc ciesz się dodatkowymi przestojami i miej oko na zegar (lub ustaw alarm!), aby wiedzieć, kiedy na pewno musisz ją obudzić.

Jednak przewlekła senność może czasami być powodem do niepokoju. Jeśli Twój noworodek regularnie śpi dłużej niż 17 godzin dziennie i przeszkadza mu w jedzeniu co najmniej osiem razy dziennie, powinieneś poinformować o tym swojego pediatrę. Częste brakujące posiłki mogą zaszkodzić jej przybieraniu na wadze i wzrostowi.

W przypadku noworodków lub starszych dzieci należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli senność zbiega się z innymi objawami, takimi jak:

  • Skrajny letarg lub apatia po obudzeniu lub kłopoty z przebudzeniem.
  • Oznaki odwodnienia, takie jak mniej mokrych pieluch, ciemniejszy kolor moczu, płacz bez łez lub popękane usta.
  • Ekstremalne zamieszanie lub drażliwość po obudzeniu.
  • Dla noworodków, brak zainteresowania jedzeniem po przebudzeniu.
  • Nie odpowiadać, gdy próbujesz ją obudzić.
Okazjonalna długa drzemka nie jest czymś, o co należy się martwić, jeśli Twoje dziecko łatwo się budzi i wydaje się być normalnym sobą, kiedy je budzisz. Po prostu obudź swoją śpiącą królewnę po upływie trzech lub czterech godzin. To zagwarantuje, że noworodek dostanie wszystkie posiłki, a nocny sen starszego dziecka nie zostanie zakłócony. W przypadku chorych dzieci budzenie się w ciągu dnia po trzech lub czterech godzinach daje również możliwość sprawdzenia ich stanu zdrowia i podania płynów w razie potrzeby.

Previous:

Next: