Regresja snu na 4 miesiące:czy Twoje dziecko przez to przechodzi?

W końcu osiągnąłeś punkt, w którym Twoje dziecko śpi na solidne rozciąganie w nocy, a może nawet popada w przewidywalną rutynę drzemki. Teraz nagle budzi się i znowu martwi jak noworodek. Czy to zły sen?

Nie. Są szanse, że jesteś w ferworze 4-miesięcznej regresji snu. To zupełnie normalna część rozwoju Twojego dziecka, ale może Cię wykończyć.

Na szczęście to uczucie zaczerwienionych oczu nie wróciło na dobre. Oto spojrzenie na to, dlaczego sen dziecka może czasem stać się niespokojny w tym wieku, a także kilka sprytnych strategii, jak przez to przejść.

Co to jest 4-miesięczna regresja snu?

Regresje snu to momenty na radarze snu dziecka, w których budzi się ono częściej w ciągu nocy lub ma trudniej drzemkę.

Regresje snu są całkowicie normalne i często występują w przewidywalnych momentach podczas pierwszego roku życia Twojego malucha — w tym 4-miesięczna regresja snu, która może w rzeczywistości wystąpić w dowolnym czasie od 3 do 4 miesięcy.

Częste jest również, że regresja snu pojawia się w wieku około 6 miesięcy, 8 do 10 miesięcy i 12 miesięcy.

Te czkawki mogą wystąpić, gdy dziecko przechodzi przez ważny etap rozwoju, na przykład uczenie się przewracania się, raczkowania lub podciągania. Ale nie trwają wiecznie:kiedy przyzwyczai się do nowej umiejętności, jej wzorce snu powinny wrócić do normy.

Jak długo trwa 4-miesięczna regresja snu u niemowląt?

Regresje snu wpływają na dzieci w różny sposób, a niektórym niemowlętom może zająć trochę więcej czasu, aby powrócić do swoich zwykłych nawyków snu niż innym.

Ale się kończą. Pod warunkiem, że pozostaniesz w zgodzie z rutyną dziecka przed snem i podejmiesz kroki, aby uniknąć tworzenia potencjalnie złych nawyków (więcej na ten temat poniżej), 4-miesięczna regresja snu powinna zakończyć się sama w ciągu około dwóch tygodni lub krócej.

Przyczyny regresji snu u 4-miesięcznego dziecka

Regresje snu, w tym 4-miesięczna regresja snu, są zwykle wynikiem przejścia dziecka przez duży kamień milowy w rozwoju. Twoje maleństwo jest, co zrozumiałe, chętne do ćwiczenia swoich nowych umiejętności, co może sprawić, że będzie niespokojne i skłonne do budzenia się częściej niż zwykle.

Regresja snu o 4 miesiące może mieć miejsce, ponieważ:

  • Twoje dziecko próbuje opanować przewracanie się lub przewracanie. Chcąc osiągnąć ten kamień milowy, Twoje dziecko budzi się częściej w nocy i ma trudności z uspokojeniem się na drzemkę i przed snem.
  • Twoje dziecko staje się coraz bardziej świadome swojego otoczenia. Może być ciężko spać spokojnie, kiedy nie możesz przestać zauważać wszystkich fascynujących nowych rzeczy wokół ciebie, które możesz zobaczyć i bawić się!

Oznacza, że ​​Twoje dziecko przechodzi regresję 4-miesięcznego snu

Regresje snu są często przypadkiem „wiesz to, kiedy to widzisz”. Pewnego dnia Twoje dziecko normalnie drzemie. A potem nagle nie jest.

Przez 3 lub 4 miesiące większość dzieci jest w stanie przespać w nocy pięciogodzinne odcinki bez budzenia się. Niektórzy mogą nawet regularnie chodzić na sześć do ośmiu godzin. Tak czy inaczej, twoje maleństwo prawdopodobnie wykształciło dość typowy schemat, jeśli chodzi o to, kiedy i jak często budzi się w nocy.

Noc lub dwie nietypowych pobudek prawdopodobnie nie liczy się jako regresja. W końcu każdy od czasu do czasu śpi źle, a dzieci nie różnią się od siebie.

Ale oto kilka oznak, że masz do czynienia z 4-miesięczną regresją:

  • Twoje dziecko regularnie budzi się częściej niż zwykle, zwłaszcza jeśli wydaje się, że nie ma za tym oczywistego powodu, takiego jak podróż lub choroba.
  • W ciągu dnia zauważasz, że Twoje dziecko pracuje nad ćwiczeniem nowej umiejętności jak przewracanie się.
  • Twoje dziecko nagle zaczęło bardziej interesować się swoim otoczeniem. Może na przykład łatwiej jej się rozprasza podczas jedzenia, albo ma trudności z zasypianiem w miejscach innych niż łóżeczko.

Wskazówki dotyczące zarządzania 4-miesięczną regresją snu u dziecka

Oprócz posiadania dodatkowej kawy pod ręką, wszystko zależy od spójności. Chociaż nie możesz kontrolować, czy Twój maluch budzi się w nocy, możesz ustawić scenę, która pomoże mu jak najlepiej zasnąć – i miejmy nadzieję, że nie przemęczy się.

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jak radzić sobie z 4-miesięczną regresją snu:

  • Trzymaj się swojej zwykłej rutyny przed snem. To zachęci Twoje dziecko do odprężenia się przed snem – i wzmocni przesłanie, że noc jest do spania. Jeśli jeszcze tego nie robisz, nabierz nawyku kładzenia dziecka, gdy jest senne, ale obudzone. Jeśli jest przyzwyczajona do samodzielnego zasypiania, łatwiej jej będzie zasnąć, gdy obudzi się w środku nocy. Dlatego nie pozwól dziecku zasnąć w Twoich ramionach.
  • Pomóż swojemu dziecku pozostać wypoczętym. Dzieci w tym wieku zazwyczaj potrzebują od 12 do 17 godzin snu, w tym w nocy i drzemek (w przypadku dzieci w wieku od 0 do 3 miesięcy zaleca się, aby łącznie spały od 14 do 17 godzin, a w przypadku dzieci w wieku od 4 do 11 miesięcy, Sugeruje się od 12 do 15 godzin całkowitego snu). Zwykle wynosi to od 10 do 12 godzin w nocy, choć jest to różne. Jeśli regresja powoduje, że staje się mniej i wydaje się zmęczona w ciągu dnia, pomóż jej zrekompensować utracone przymknięcie oczu przez nieco dłuższą drzemkę. W nocy łatwiej się uspokoi, jeśli nie będzie przemęczona.
  • Nie rób sobie wielkiego problemu z przebudzeniami we wczesnych godzinach porannych. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest traktowanie zakłóceń tak, jak miałoby to miejsce w przeszłości. Jeśli zwykle dajesz dziecku kilka minut na zamieszanie, zanim pójdziesz poklepać go pocieszająco, zrób to samo teraz. Trzymanie się zwykłej rutyny pomoże Ci uniknąć złych nawyków, w których Twoje dziecko potrzebuje jeszcze więcej pomocy, aby zasnąć. Bardziej intensywne metody treningu podczas snu, takie jak płacz, nie są zazwyczaj zalecane dla dzieci w wieku poniżej 4 do 6 miesięcy, ale porozmawiaj ze swoim pediatrą, aby upewnić się, że Twoje dziecko wydaje się gotowe.
  • Staraj się nie polegać na karmieniu. Wiele 3- i 4-miesięcznych dzieci nadal je raz lub dwa razy w nocy. Ale jeśli Twoje dziecko budzi się częściej lub w innym czasie, kiedy zwykle nie je, spróbuj uspokoić je bez piersi lub butelki. Oferowanie większej ilości okazji do jedzenia może przygotować malucha do dalszego oczekiwania na dodatkowe nocne przekąski, nawet po przejściu regresji snu.
  • Zachowaj spokój. Regresje snu są wyczerpujące, gdy przez nie przechodzisz. Ale się kończą. Dlatego staraj się nie martwić o nie zbytnio ani nie stresować. I staraj się zachować spokój, gdy jesteś z dzieckiem.

Kiedy wezwać lekarza

Ciąg kamienistych nocy sam w sobie zwykle nie jest powodem do niepokoju. Ale powinieneś skontaktować się z pediatrą w sprawie przebudzeń w nocy, jeśli:

  • Twoje dziecko je mniej niż normalnie w ciągu dnia.
  • Twoje dziecko ma mniej niż cztery mokre pieluchy i trzy wypróżnienia dziennie.
  • Twoje dziecko nie przybiera na wadze.

Czteromiesięczna regresja snu nie jest zabawna, ale to zupełnie normalna część dzieciństwa. Kluczem jest pomaganie dziecku w jak najdłuższym przestrzeganiu jego zwykłych nawyków snu (i być może samodzielnego ucinania sobie drzemki). W ciągu kilku tygodni oboje powinniście wrócić do bardziej solidnego czasu drzemki.


Previous:

Next: