Współpraca:karmienie piersią i pokarmy stałe

Karmienie piersią, podobnie jak wiele innych aspektów rodzicielstwa, jest stopniowym procesem zwiększania niezależności i samokontroli ze strony dziecka oraz stopniowego wycofywania się z Twojej. Być może doświadczyłeś już początków tego procesu w pierwszym półroczu życia, kiedy Twoje dziecko nauczyło się czerpać radość z picia odciągniętego mleka z butelki lub kubka i zaczęłaś chodzić bez niej w różne miejsca. Mimo to, wasza dwójka była ze sobą ściśle związana w sensie żywieniowym:twoje dziecko rozwijało się wyłącznie dzięki mleku matki, które dostarczało jej potrzebnych składników odżywczych.

W drugiej połowie roku mleko matki będzie nadal dostarczać zdecydowaną większość niezbędnych składników odżywczych, ponieważ zacznie ona próbować różnych nowych pokarmów. Chociaż Twoje dziecko bez wątpienia bardzo ucieszy się z wprowadzenia nowych smaków i konsystencji w jego życiu, jego doświadczenia z pokarmami stałymi to nadal tylko sesje treningowe na przyszłość. Ważne jest, aby upewnić się, że nadal otrzymuje wystarczającą ilość mleka, aby zaspokoić jej potrzeby żywieniowe.

Przedstawiamy żywność

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca karmienie piersią jako jedyne źródło pożywienia dla Twojego dziecka przez około 6 miesięcy. Kiedy dodajesz do diety swojego dziecka pokarmy stałe, kontynuuj karmienie piersią do co najmniej 12 miesiąca życia. Możesz kontynuować karmienie piersią po 12 miesiącach, jeśli Ty i Twoje dziecko pragniecie. Skonsultuj się z lekarzem dziecka na temat suplementów witaminy D i żelaza w pierwszym roku życia.

Rodzicom cierpiącym na alergie pokarmowe często zaleca się unikanie pokarmów, które często wywołują reakcje alergiczne (takich jak mleko krowie, produkty mleczne i produkty z orzeszków ziemnych lub innych orzechów). Jednak ostatnie badania wykazały, że późne wprowadzenie niektórych pokarmów może w rzeczywistości zwiększać ryzyko alergii pokarmowych i wziewnych u Twojego dziecka. Wszelkie wątpliwości należy omówić ze swoim pediatrą.

Jeśli nie ma alergii, po prostu obserwuj swoje dziecko pod kątem oznak, że jest zainteresowane wypróbowaniem nowych pokarmów, a następnie zacznij wprowadzać je stopniowo, jedna po drugiej. Oznaki, że starsze dziecko jest gotowe na pokarmy stałe, obejmują siadanie z minimalnym wsparciem, wykazywanie dobrej kontroli nad głową, próbowanie chwytania jedzenia z talerza lub odwracanie głowy, aby odmówić jedzenia, gdy nie jest głodne. Twoje dziecko może być gotowe do przyjmowania pokarmów stałych, jeśli po karmieniu piersią nadal będzie odczuwać głód. Utrata odruchu wypychania języka, która powoduje, że jedzenie jest wypychane z jej ust, jest kolejną oznaką, że jest gotowa na poszerzenie swoich doznań smakowych.

Pierwsze potrawy

Ponieważ zapasy żelaza u większości dzieci karmionych piersią zaczynają się zmniejszać po około sześciu miesiącach, dobrym pierwszym wyborem dla pokarmów stałych są te bogate w żelazo. Obecne zalecenia mówią, że mięso, takie jak indyk, kurczak i wołowina, powinno być dodawane jako jedna z pierwszych stałych składników diety niemowląt karmionych piersią. Mięso jest dobrym źródłem wysokiej jakości białka, żelaza i cynku i zapewnia większą wartość odżywczą niż zboża, owoce czy warzywa.

Płatki dla niemowląt wzbogacone w żelazo (takie jak płatki ryżowe lub płatki owsiane) to kolejny dobry pokarm stały uzupełniający mleko matki. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz kupować płatki dla niemowląt, sprawdź etykietę, aby upewnić się, że jest to produkt jednoskładnikowy — to znaczy płatki ryżowe lub płatki owsiane — i nie zawiera dodatku owoców, mleka lub jogurtu, ani mieszanki dla niemowląt. Zmniejszy to prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej przy początkowym karmieniu zbożami. Możesz mieszać płatki z mlekiem matki, wodą lub mieszanką (jeśli już wprowadziłaś mleko modyfikowane dziecku), aż uzyska rzadką konsystencję. Gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do smaku i konsystencji, możesz stopniowo je zagęszczać i zwiększać ilość.

Gdy Twoje dziecko przyzwyczai się do tych nowych smaków, stopniowo poszerzaj jego wybór o mus jabłkowy, gruszki, brzoskwinie, banany lub inne puree lub przecedzone owoce oraz takie warzywa, jak gotowana marchewka, groszek i bataty. Wprowadzaj tylko jedną nową karmę na raz i odczekaj kilka dni przed dodaniem kolejnej nowej karmy, aby upewnić się, że dziecko nie zareaguje negatywnie.

Kiedy dowiesz się, jakie pokarmy lubi Twoje dziecko, a których wyraźnie nie lubi, Twoja relacja z karmieniem wyjdzie poza karmienie i stanie się bardziej złożoną interakcją — z pewnością nie zastąpi karmienia piersią, ale będzie interesującym dodatkiem do niego. Pamiętaj, aby narażać dziecko na różne pokarmy. Badania wskazują, że niektóre dzieci potrzebują wielokrotnej ekspozycji na nowy smak, zanim nauczą się nim cieszyć. Dziecko karmione piersią doświadcza już różnych smaków w mleku matki, w zależności od jej diety, więc pokarmy stałe często mają znajomy smak, gdy są podawane dziecku karmionemu piersią.

Niemowlęta potrzebują tylko kilku łyżek, gdy zaczynają jeść w postaci stałej. Ponieważ te pierwsze pokarmy mają stanowić uzupełnienie, a nie zamienniki mleka matki, najlepiej podawać je późnym popołudniem lub wieczorem, kiedy laktacja jest najniższa, a dziecko może nadal być głodne.

Niektórzy pediatrzy zalecają suplementację żelaza. W takim przypadku należy uważać, aby podać dokładną dawkę przepisaną przez lekarza. Zawsze przechowuj preparaty żelaza i witamin poza zasięgiem małych dzieci w gospodarstwie domowym, ponieważ przedawkowanie może być toksyczne.

Może się okazać, że liczba karmienia piersią będzie się stopniowo zmniejszać wraz ze wzrostem spożycia pokarmów stałych. Dziecko karmiące piersią we wczesnym okresie niemowlęcym co dwie do trzech godzin może spożywać trzy lub cztery posiłki dziennie (wraz z kilkoma przekąskami) do dwunastego miesiąca życia.

O ile nie zamierzasz wkrótce odstawić jej od piersi, pamiętaj, aby kontynuować karmienie piersią, kiedy tylko zechce, aby zapewnić sobie ciągłą laktację. Aby złagodzić dyskomfort piersi, czasami konieczne może być ręczne odciąganie niewielkiej ilości mleka, jeśli malejące zapotrzebowanie powoduje nadmierną podaż. Komfort piersi to kolejny powód, dla którego wskazane jest stopniowe wprowadzanie pokarmów stałych, ponieważ daje to organizmowi czas na dostosowanie się do zmieniających się wymagań. W ciągu kilku miesięcy korekta relacji podaży i popytu może przebiegać płynnie i bezboleśnie.


Previous:

Next: