• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Kiedy dzieci uczą się jeździć na rowerze i jak je uczyć?

Jazda na rowerze to kamień milowy dla dzieci. Poza tym, że jest świetną formą ćwiczeń, daje im poczucie pewności siebie i niezależności. Jest to również dla nich zabawa. Dzieci mogą również być pod wpływem swoich przyjaciół, którzy jeżdżą na rowerach i mogą chcieć jeździć na jednym.

Nauczenie dziecka jazdy na rowerze może wydawać się trudne, ponieważ musisz poświęcić na to czas, mieć cierpliwość i upewnić się, że dziecko nie dozna poważnych obrażeń. Jednak zadanie może stać się łatwiejsze do wykonania i oboje możecie spędzić razem trochę czasu, jeśli zastosujesz się do kilku wskazówek.

W tym poście omawiamy różne aspekty nauki jazdy na rowerze – kiedy możesz zacząć, czego będziesz potrzebować i czego możesz się spodziewać. Powiemy Ci również, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze.

Kiedy dziecko może nauczyć się jeździć na rowerze?

Podczas gdy niektóre dzieci uczą się jeździć na rowerze we własnym tempie, średni wiek nauki jazdy na rowerze wynosi od czterech do ośmiu lat. Większość dzieci zaczyna jeździć na rowerze z kółkami treningowymi w wieku około dwóch lat.

Dzieci mogą zacząć jeździć na dwukołowych rowerach bez kółek treningowych w wieku od czterech do ośmiu lat, ponieważ mają koordynację fizyczną i zwinność wymaganą do jazdy na rowerze.

Ogólnie rzecz biorąc, dzieci, które uczą się jeździć na rowerze w wieku około sześciu do ośmiu lat, są mniej podatne na kontuzje niż te, które uczą się jeździć na rowerze w wieku od trzech do pięciu lat.

Rowery dla dzieci są różnych typów i rozmiarów w zależności od wieku i poziomu umiejętności dzieci.

1. Trójkołowce

To pierwsze rowery, na których jeździ dziecko. Składają się z trzech kół ustawionych w trójkąt i mogą być wyposażone w pedały lub nie. Nie wymagają balansowania, dzięki czemu nawet małe dzieci mogą na nich siedzieć i jeździć.

2. Rowerek biegowy

To lekkie rowery bez pedałów i hamulców. Są idealne dla dzieci dopiero uczących się jeździć na dwóch kółkach, ponieważ pozwalają im skoncentrować się na balansowaniu i kierowaniu, a nie na pedałowaniu. Dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat mogą jeździć na rowerkach biegowych.

3. Rower z kółkami treningowymi

Są to zwykłe rowery, które mają dwa mniejsze koła przymocowane po obu stronach tylnego koła. Koła te służą do zapewnienia wsparcia jeźdźcowi. Sprawiają, że dzieci bardziej koncentrują się na pedałowaniu niż kierowaniu i balansowaniu. Na tych rowerach mogą jeździć dzieci w wieku od czterech do ośmiu lat.

4. Rower bez kółek treningowych

Te rowery to zwykłe rowery, które widzisz na drogach. Są wyposażone w hamulce i pedały. Dziecko, które potrafi dobrze balansować, może łatwo przesiąść się na rower bez kółek treningowych. Jeśli Twoje dziecko ma doświadczenie w jeździe na rowerku biegowym, może jeździć na rowerze bez kółek treningowych już w wieku czterech lat. Typowy wiek, w którym dzieci rezygnują z używania kółek treningowych, to około sześciu do ośmiu lat.

Co należy zrobić przed nauczeniem dziecka jeździć na rowerze

Więc zdecydowałeś się nauczyć swoje dziecko jeździć na rowerze, a one nie mogą się doczekać. Ale zanim zaczniesz, oto kilka ważnych rzeczy, o których powinieneś pamiętać.

1. Znalezienie odpowiedniego roweru

Na rynku dostępnych jest niezliczona ilość modeli rowerów. Jedną z pierwszych rzeczy, które zauważysz w rowerach dla dzieci, jest to, że nie są one zbudowane z taką samą jakością jak rowery dla dorosłych, głównie dlatego, że większość rodziców nie chce wydawać dodatkowych pieniędzy na coś, z czego dziecko wyrośnie za kilka lat.

Poszukaj roweru odpowiedniego do wieku Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, pozwól dziecku usiąść na nim i sprawdź, czy może wygodnie postawić stopy na ziemi. Powinny być w stanie dotknąć ziemi podeszwą stopy. Możesz również wybrać regulowane rowery, aby Twoje dziecko mogło z nich korzystać przez dłuższy czas.

2. Podejmowanie odpowiednich środków bezpieczeństwa

Upewnij się, że Twoje dziecko zawsze nosi kask ochronny, bez względu na to, gdzie jeździ na rowerze lub z kim jest. Zmuszając ich do noszenia kasków, możesz chronić je przed poważnymi obrażeniami.

Kask powinien ściśle przylegać do głowy dziecka – najlepiej w odległości około jednego cala od brwi. Jeśli jest za niski, za wysoki lub za luźny, rozważ zakup innego, który będzie dobrze pasował. Możesz również rozważyć zakup innego sprzętu ochronnego, takiego jak rękawiczki, ochraniacze na łokcie i kolana oraz nagolenniki.

3. Pompowanie opon roweru do odpowiedniego ciśnienia

Upewnij się, że napompujesz opony roweru do właściwego ciśnienia. Zapewni to Twojemu dziecku płynną jazdę. Prawidłowe wymagane ciśnienie jest zwykle podane z boku opony.

Pamiętaj, że nadmierne napompowanie opony może być równie niebezpieczne, jak przebita lub niedopompowana opona. Opony z niewłaściwym ciśnieniem w oponach mogą sprawić, że rower stanie się niebezpieczny i spowodować nieprzyjemne upadki.

4. Wybór dobrej lokalizacji

Ziemia z odpowiednią trawą to najbezpieczniejsze miejsce dla dzieci do nauki jazdy na rowerze. Dzieci często upadają na początku, a trawa może zapewnić miękkie lądowanie. Jeśli chcesz uczyć dziecko jazdy na drodze, wybierz taką, która nie ma nachylenia i nie ma ruchu. Jeśli masz dostęp do prywatnego ogrodu lub ziemi, możesz stworzyć tor przeszkód, aby nauczyć dziecko manewrowania.

Ponad 15 wskazówek, jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze

We wcześniejszych dniach dzieci uczyły się jeździć na rowerze na kółkach treningowych. Główny problem związany z tą metodą polegał na tym, że najpierw uczyła dzieci pedałowania, a nie balansowania. A kiedy koła balansowe zostaną usunięte, dzieci muszą ponownie nauczyć się balansować.

Poniższe wskazówki zapewnią, że niezależnie od tego, jaki rower wybierzesz, Twoje dziecko będzie jeździć na nim jak zawodowiec w mgnieniu oka, a Ty nie będziesz musiał wznawiać treningu.

1. Sprawdź, czy Twoje dziecko chce się tego nauczyć

Niektórzy rodzice wywierają presję na dzieci, aby nauczyły się jeździć na rowerze. Jeśli Twoje dziecko nie chce się jeszcze tego nauczyć, porozmawiaj z nim o powodach, zamiast wywierać na nie presję. Kiedy twoje dzieci są wpychane w ćwiczenie, mogą nie być tak otwarte na naukę, jak byłyby, gdyby zdecydowały się zrobić to same. Szkolenie może również stać się zadaniem pod górę. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i zapytaj, czy jest zainteresowane nauką jazdy na rowerze.

2. Najpierw naucz równoważenia

Pierwszym krokiem do nauki jazdy na rowerze jest balansowanie. Gdy dziecko nauczy się balansowania, pedałowanie, kierowanie i hamowanie nastąpi. Możesz nauczyć je równowagi również w innych czynnościach. Używaj deski do balansowania, gimnastyki, deskorolki lub łyżew, aby nauczyć je równowagi ciała we wszystkich sytuacjach. Kiedy dzieci nauczą się jeździć na rowerze, instynktownie będą się balansować dzięki tym innym technikom.

3. Usuń pedały

Jeśli nie masz roweru biegowego, możesz go utworzyć, po prostu zdejmując pedały zwykłego roweru. Jest to niezbędny krok do nauki Twojego dziecka. Mogą stąpać po ziemi i chodzić na rowerze. Zachęć ich do powolnego zwiększania prędkości. W końcu będą wystarczająco pewni siebie, aby podciągnąć nogi i jechać dalej.

Wraz z praktyką mogą wydłużyć czas, w którym nie odrywają się od ziemi. Gdy poczują się komfortowo jeżdżąc przez 15 sekund lub dłużej za jednym razem, możesz ponownie założyć pedały lub przejść na rower z pedałami.

4. Naucz ich, jak działają hamulce

Gdy Twoje dzieci będą mogły wygodnie pedałować, będą musiały wiedzieć, jak zatrzymać rower. Naucz swoje dziecko, jak działają hamulce i gdzie się znajdują. Muszą też wiedzieć, jak i kiedy z nich korzystać, aby nie hamować przy każdej okazji. Poproś ich również, aby położyli stopy, gdy zaciągną hamulce, aby zminimalizować upadki.

5. Ustaw realistyczne oczekiwania

Wielu rodziców narzuca swoim dzieciom własne zasady i oczekiwania. Gdyby rodzice nauczyli się łatwo jeździć na rowerze, chcieliby, aby ich dzieci również szybko się tego nauczyły. Dzieci są jednostkami i będą się rozwijać we własnym tempie. Rodzice muszą być cierpliwi, zachęcać i poświęcać niezbędny czas i uwagę, aby dostrzec umiejętność owocowania z dziećmi. Dzieci nauczą się jeździć na rowerze we własnym tempie.

6. Bądź pozytywnie nastawiony

Dzieci są spostrzegawcze i wyczuwają, że jesteś niespokojny. Jeśli to zrobisz, staną się również niespokojni, co może mieć negatywny wpływ na całą sesję uczenia się. Zamiast tego utrzymuj pozytywne nastawienie podczas sesji treningowych. Nie mów:„Dlaczego nie możesz po prostu spojrzeć w górę?” Zamiast tego mów pozytywne rzeczy, takie jak „Świetnie sobie radzisz!” lub „Dobra robota!” To zwiększy ich pewność siebie i będą chętniej próbować.

7. Zachowaj proste instrukcje

Kiedy Twoje dziecko po raz pierwszy uczy się jeździć na rowerze, musi skoncentrować się na wielu aspektach jazdy. Jeśli twoje instrukcje są skomplikowane, mogą się pomylić. Zachowaj proste instrukcje, zwłaszcza gdy jeżdżą na rowerze. Zanim zaczną jeździć, porozmawiaj z nimi spokojnie i wyjaśnij, co mają zrobić. Możesz obejrzeć kilka filmów online, aby zorientować się w tym procesie. Podczas jazdy udzielaj im prostych instrukcji, takich jak „Pedał!” lub „Stop!” zamiast „Dlaczego przestałeś pedałować? „Szybciej ruszaj nogami!” i tak dalej.

8. Ćwicz przez określony czas

Sesja ćwiczeniowa trwająca 30 minut każdego dnia jest idealna lub wydaje się być najlepsza dla Twojego dziecka. Nie przesadzaj z sesją treningową; raczej powinieneś zatrzymać się na pozytywnym tonie, który zachęca do dalszych prób ponownego dostrojenia.

9. Przygotuj się na sukces

Decydując się na naukę jazdy na rowerze, musisz zadbać o to, aby wszystkie zaangażowane strony były wypoczęte i dobrze odżywione. Zmęczone lub głodne dzieci nie są idealnymi przedmiotami do nauki nowych umiejętności. Powinieneś również mieć przygotowane wszystkie rzeczy, których możesz potrzebować do sesji treningowej. Dobrze dopasowane buty, sprzęt ochronny, rower z odpowiednim ciśnieniem w oponach i wysokością siodełka oraz butelka z wodą to rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę, aby uzyskać dobrą sesję treningową. Sprawdź także pogodę; chcesz, aby podłoże było w idealnym stanie do jazdy na rowerze, a nie mokre ani śliskie.

10. Nie trzymaj się roweru

Trzymaj rowerek, gdy Twoje dziecko po raz pierwszy do niego wsiądzie. Niech zaczną pedałować, a gdy się odepchną, zostaw rower. Nie trzymaj roweru ani nie biegnij obok niego. Możesz chcieć stanąć na końcu szlaku lub drogi, którą wybrałeś, aby Twoje dziecko miało trochę zachęty do jazdy na rowerze w Twoim kierunku. Jeśli trzymasz rowerek, Twojemu dziecku zajmie więcej czasu na samodzielne utrzymanie równowagi. Zamiast tego powiedz im zachęcające słowa z drugiego końca, gdy jadą w twoim kierunku.

11. Naucz je, jak się skręcać

Gdy Twoje dziecko opanuje balansowanie na prostej drodze, zachęć je do wykonywania skrętów. Jeśli droga, którą wybrałeś ma łagodne zakręty, możesz z nich skorzystać, a jeśli nie, możesz ustawić przeszkody, które będą manewrować podczas jazdy. Zachowaj spokój i początkowo umieszczaj większe przeszkody dalej. W miarę upływu czasu możesz umieszczać mniejsze przeszkody bliżej, aby rzucić wyzwanie i doskonalić umiejętności jeździeckie swojego dziecka.

12. Spójrz na miejsce docelowe

Najczęstszym błędem popełnianym przez dzieci, a nawet dorosłych podczas początkowej nauki jazdy na rowerze, jest patrzenie przed przednie koło. Niezmiennie skupiają się na rowach i wybojach na drodze i wjeżdżają w nie. Możesz poinstruować dziecko, aby patrzyło prosto na cel. Jeździec idzie tam, gdzie prowadzą go oczy – jest to uniwersalna zasada jazdy na rowerze i Twoje dziecko powinno być tego świadome.

13. Bądź cierpliwy

Nauka jazdy na rowerze może zająć dziecku od kilku dni do tygodni. Jeśli trening stanie się dla któregoś z was zbyt stresujący, dobrze byłoby zrobić sobie przerwę i wrócić do umiejętności, gdy będą gotowi do wznowienia treningu. Postaraj się zachować optymizm i spróbuj ponownie za kilka dni lub nawet po kilku tygodniach.

14. Zachęcaj

Podczas gdy niektóre dzieci mogą z łatwością upadać i zranić się, inne mogą czuć się tym wszystkim przytłoczone. Jednak upadek podczas nauki jazdy na rowerze jest nieunikniony. Możesz zaoferować małe zachęty. To zachęci ich do powrotu do praktyki. Ogólnie rzecz biorąc, wybór tego, co jest na obiad lub jaki film, który rodzina może oglądać razem, jest idealną nagrodą.

15. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko upadnie

Upadek jest częścią procesu nauki jazdy na rowerze. Trening i nauka nowej umiejętności uczą odporności. Kluczem jest, aby pamiętać, że pewien stopień niepokoju jest normalny i trzymać się kursu i nie poddawać się. Pociesz swoje dziecko i kontynuuj trening. Zawsze możesz wrócić do umiejętności następnego dnia lub w przyszłości.

16. Pamiętaj o dobrej zabawie

Pamiętaj, że uczysz dziecko jeździć na rowerze dla zabawy i radości z jazdy. Jeśli sprawisz, że trening będzie stresujący, mogą negatywnie skojarzyć to doświadczenie. Zamiast tego możesz cieszyć się procesem i okazją do nawiązania więzi ze swoim dzieckiem.

Nauczenie dziecka jazdy na rowerze może być trudne. Jednak odpowiednia wiedza o tym, kiedy dziecko powinno nauczyć się jeździć na rowerze, jaki typ roweru jest odpowiedni dla wieku i odpowiednie sposoby nauczenia go tej bardzo potrzebnej umiejętności mogą ułatwić zadanie. Pamiętaj, że chociaż Twoje dziecko może zrozumieć podstawy dotyczące równowagi, pedałowania i używania hamulców, może początkowo potrzebować wsparcia. Jednak wkrótce poprawią się do poziomu, w którym Ty i Twoje dziecko będziecie mogli cieszyć się radosną jazdą na rowerze!