Dbanie o zęby
Kiedy zrobisz sobie zdjęcie, wszyscy mówią, „Powiedz ser! Uśmiech!” Więc robisz — otwierasz usta i pokazujesz zęby. Kiedy zobaczysz zdjęcie, widzisz szczęśliwą osobę patrzącą na ciebie. Im zdrowsze są te zęby, tym szczęśliwszy wyglądasz. Dlaczego?
To dlatego, że Twoje zęby są ważne pod wieloma względami. Jeśli się nimi zaopiekujesz, pomogą zadbać o ciebie. Silny, zdrowe zęby pomagają żuć odpowiednie pokarmy, które pomogą Ci się rozwijać. Pomagają ci mówić wyraźnie. I tak, pomagają Ci wyglądać jak najlepiej.
Dlaczego zdrowe zęby są ważne
Jak dbanie o zęby pomaga w tych wszystkich rzeczach? Dbanie o zęby pomaga zapobiegać plakieta (słownie:PLAK), co jest wyraźnym filmem bakteria (powiedzmy:bak-TEER-ee-uh), który przykleja się do zębów.
Po jedzeniu bakterie szaleją z powodu cukru na zębach, jak mrówki na pikniku. Bakterie rozkładają go na kwasy, które trawią szkliwo zębów, powodując dziury zwane wnękami. Płytka nazębna również powoduje zapalenie dziąseł (powiedzmy:jin-juh-VY-tis), która jest chorobą dziąseł, która może powodować zaczerwienienie dziąseł, spuchnięty, i obolały. Twoje dziąsła to te miękkie różowe tkanki w ustach, które utrzymują zęby na miejscu.
Jeśli nie dbasz o zęby, ubytki i niezdrowe dziąsła sprawią, że usta będą bardzo, bardzo bolesny. Jedzenie posiłków będzie trudne. I nie będziesz się tak bardzo uśmiechać.
Zanim wynaleziono pastę do zębów
Mamy szczęście, że tak dużo wiemy o dbaniu o zęby. Dawno temu, gdy ludzie się starzeli, ich zęby gniją i są bardzo bolesne. Aby pozbyć się bólu zęba, wyrwali im zęby. Wreszcie, ludzie dowiedzieli się, że czyszczenie zębów jest ważne, ale nie mieli od razu pasty do zębów.
Kiedy wymachujesz tą świeżą miętową pastą wokół ust, pomyśl o tym, czego ludzie dawno temu używali do czyszczenia zębów:
- mielona kreda lub węgiel drzewny
- sok cytrynowy
- prochy (wiesz, rzeczy, które pozostały po pożarze)
- tytoń i miód zmieszane razem
Fuj!
Dopiero około 100 lat temu ktoś w końcu stworzył miętowy krem do czyszczenia zębów. Niedługo potem wynaleziono tubkę pasty do zębów, aby ludzie mogli wycisnąć pastę bezpośrednio na szczoteczkę do zębów! Szczotkowanie zębów stało się popularne podczas II wojny światowej. Armia USA rozdała wszystkim żołnierzom pędzle i pastę do zębów, i nauczyli się szczotkować zęby dwa razy dziennie. Wtedy, tubki pasty do zębów były wykonane z metalu; dziś są wykonane z miękkiego plastiku i są znacznie łatwiejsze do wyciskania!
Dziś wybór past do zębów jest bardzo duży:wiele kolorów i smaków do wyboru, a niektóre są stworzone tylko dla dzieci. Kiedy wybierasz pastę do zębów, upewnij się, że zawiera fluor. Fluor wzmacnia zęby i chroni je przed próchnicą.
Kiedy myjesz, nie potrzebujesz dużo pasty do zębów:po prostu wyciśnij trochę wielkości ziarnka grochu. Połykanie pasty do zębów nie jest dobrym pomysłem, albo, więc pamiętaj, aby splunąć po szczotkowaniu.
Strona 1
Jak zachować zdrowe zęby?
Dzieci mogą zadbać o swoje zęby, wykonując następujące kroki:
- Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie — po śniadaniu i przed snem. Jeśli możesz, szczotkuj po obiedzie lub po słodkich przekąskach. Prawidłowe szczotkowanie usuwa płytkę nazębną.
- Umyj wszystkie zęby, nie tylko te przednie. Poświęć trochę czasu na zęby po bokach i z tyłu. Poproś dentystę, aby pokazał Ci najlepszy sposób szczotkowania, aby oczyścić zęby bez uszkadzania dziąseł.
- Nie spiesz się podczas szczotkowania. Poświęć co najmniej 2 lub 3 minuty za każdym szczotkowaniem. Jeśli masz problem ze śledzeniem czasu, użyj timera lub odtwórz nagranie piosenki, którą lubisz, aby zabić czas.
- Upewnij się, że Twoja szczoteczka do zębów ma miękki szczecina (opakowanie powie Ci, czy są miękkie). Poproś rodzica o pomoc w zakupie nowej szczoteczki do zębów co 3 miesiące. Niektóre szczoteczki do zębów są wyposażone w włosie, które zmienia kolor, gdy nadejdzie czas na ich zmianę.
- Zapytaj swojego dentystę, czy antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej jest dla Ciebie odpowiedni.
- Naucz się nitkować zęby, co jest bardzo ważnym sposobem na utrzymanie ich w zdrowiu. To dziwne uczucie, kiedy to robisz kilka razy, ale wkrótce będziesz zawodowcem. Delikatnie raz dziennie wsuwaj nić dentystyczną między każdy ząb i wzdłuż linii dziąseł. Nić usuwa jedzenie, które jest ukryte tam, gdzie Twoja szczoteczka nie może go dostać, bez względu na to, jak dobrze szczotkujesz.
- Możesz również umyć język, aby utrzymać świeży oddech!
Ważna jest również wizyta u dentysty dwa razy w roku. Oprócz sprawdzania oznak próchnicy lub choroby dziąseł, dentysta pomoże utrzymać Twoje zęby w czystości i pomoże Ci nauczyć się najlepszego sposobu szczotkowania i nitkowania.
Nie tylko szczotkowanie i nitkowanie zębów utrzymuje zdrowe zęby — musisz także uważać na to, co jesz i pijesz. Pamiętać, płytka na zębach tylko czeka na przybycie cukru. Jedz dużo owoców i warzyw i pij wodę zamiast sody. I nie zapomnij się uśmiechnąć!
Previous:Dbanie o uszy
Next:Co oznacza nadwaga
-
Nigdy nie ma złego czasu na rękodzieło, ale zima, bardziej niż jakikolwiek inny sezon, nadaje się do wszystkiego, co związane jest z brokatem, przędzą i klejem w sztyfcie — zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci. Rzemiosło w zimie jest nie tylko szczególnie -
Moja przyjaciółka Stephanie, która obecnie mieszka w Sydney w Australii, pojechała kiedyś do praca jako opiekunka do dziecka, nie zdając sobie sprawy, że będzie musiała towarzyszyć małej dziewczynce w łazience za każdym razem, gdy szła. „Rodzice już -
Ciąża pozamaciczna występuje, gdy zapłodnione jajeczko zagnieżdża się poza jamą macicy. Znajdź przyczyny; ryzyko; objawy, w tym ból brzucha; oraz leczenie ciąży pozamacicznej. Dzieje się tak, gdy zapłodniona komórka jajowa wszczepia się poza jamę
