Jak stworzyć kalendarz owulacji

Jednym z najbardziej popularnych sposobów, aby dowiedzieć się, co dzień jesteś owulacja odbywa się poprzez tworzenie kalendarz owulacji . Kalendarz owulacji jest po prostukalendarz , w którym śledzenie cyklu miesiączkowego i wykonać kilka prostych obliczeń , aby dowiedzieć się szereg dni , które mogą w tym cyklu owulacja .
Instrukcje Największa 1

Zaznaczdzień pierwszy uzyskać menstruacji w kalendarzu i nadal to robić przez co najmniej 6 miesięcy , więc można zacząć uzyskiwać pomysł, jak działa twój cykl menstruacyjny .
2

Odejmij 18 z całkowitej liczby dni w krótkim cyklu . Więc jeśli najkrótszy cykl wyniósł 26 dni , weź 26-18 i masz 8. Oznacza to , że można owulacja już w 8 dniu cyklu .
3

Spójrz na swoją najdłuższą cykl i odjąć 11 od niego. Jeśli twój najdłuższy cykl trwał 30 dni , aby wziąć 30-11 19. Oznacza to, że może owulacja dopiero w dniu 19 cyklu .
4

Zaznacz w kalendarzunastępnym uruchomieniu Twój cykl . To jest dzień 1. Liczba w kalendarzu 8 dni od dnia 1 i koła, które dzień . Oznacza to, że w trakcie tego cyklu można owulacja już w dniu 8.
5

liczyć na kalendarzu 19 dni od dnia 1 i koła tego dnia również . Możesz owulacja dopiero 19 dnia tego cyklu .
6

Zrozum, że ( w tym przykładzie ) można w każdej chwili owulacji w okresie od dnia 8 do 19 , a będą to dni, kiedy będzie chce skoncentrować swoją energię na uzyskanie ciąży.

Previous:

Next: