• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

21 najlepszych przekąsek dla niemowląt, z przepisami

Pokarmy dla palców zawierają miękkie, łatwe do połknięcia, łatwe do połknięcia, stałe składniki wielkości kęsa, które Twoje dziecko może jeść samodzielnie. Eksperci twierdzą, że wprowadzanie pokarmów na palce dla dziecka, gdy żywi się pokarmami stałymi, jest korzystne.

Spożywanie takich pokarmów pomaga rozwijać koordynację wzrokowo-ruchową i zdolności motoryczne. Pomaga również dziecku uzyskać autonomię w zakresie karmienia i pomaga mu kontrolować ilość przyjmowanego pokarmu. Pokarmy dla palców są idealnym wyborem dla niemowląt gotowych do samodzielnego karmienia. Ponadto pokarmy palcowe pozwalają zrozumieć nakazy i zakazy, których należy przestrzegać, gdy dziecko eskaluje do spożywania pokarmów stałych.

Chociaż przeznaczenie przekąsek jest takie samo, rodzaje przekąsek różnią się w zależności od wieku, ponieważ zależy to od ich rozwoju fizycznego. Ten post zawiera informacje na temat przekąsek i omawia wiek wprowadzenia, wybór grup żywności i kilka przepisów do wypróbowania.

W jakim wieku należy podawać dzieciom przekąski?

Według American Academy of Pediatrics (AAP) dziecko może jeść miękkie palce, gdy może siedzieć prosto bez podparcia i przyłożyć ręce do ust. Większość dzieci osiąga te etapy rozwoju w wieku ośmiu miesięcy. Niektóre dzieci mogą osiągnąć te kamienie milowe przed ósmym miesiącem życia, dzięki czemu będą gotowe do jedzenia palcami wcześniej.

Pokarmy dla palców odgrywają kluczową rolę w rozwoju Twojego dziecka. Ważną rolę odgrywa również rozwój chwytu cęgowego, ponieważ pozwala on dziecku na wybieranie pokarmu palcami za pomocą kciuka i palca wskazującego. Chwyt cęgowy zwykle rozwija się do siedmiu miesięcy i dojrzewa do dziewięciu miesięcy. Ponieważ każde dziecko rozwija się inaczej, dziecko może być gotowe na przekąski w każdym wieku między szóstym a dwunastym miesiącem życia.

Wskazówki dotyczące wprowadzania pokarmów dla niemowląt

Oto kilka wskazówek, jak zapewnić dziecku bezpieczne karmienie palcami.

• Wprowadzaj tylko jedną nową żywność na raz. Pomoże to wykluczyć alergie, nadwrażliwości i nietolerancje spowodowane przez konkretną żywność.

• Pokrój lub pokrój jedzenie na małe kawałki wielkości kęsa, nie dłuższe niż pół cala. Dziecko może z łatwością trzymać te kawałki, aby żuć/ssać i połykać. Pokrój okrągłe lub okrągłe potrawy, takie jak winogrona i marchewki, wzdłuż na cztery kawałki, aby zapobiec zadławieniu.

• Rozpocznij podawanie produktów o bardziej miękkiej konsystencji, które wymagają minimalnego żucia, takich jak banan, awokado, dojrzałe mango, tofu, ser, małe kawałki ugotowanego makaronu i gotowane warzywa, takie jak marchewka, bataty i ziemniaki. Te pokarmy są odpowiednie dla niemowląt, których zęby nie wyrosły.

• Podawaj obrane, wydrążone i pozbawione pestek jędrniejsze pokarmy, takie jak śliwka, morela, truskawka, jabłko, guawa i winogrona starszym dzieciom w wieku od 9 do 12 miesięcy. Obieranie tych pokarmów jest kluczowe, aby zapobiec przypadkowemu zadławieniu.

• Oferuj więcej produktów spożywczych o różnej teksturze w tym samym czasie. Kilka opcji, które możesz rozważyć, to chleb pitta, kanapki z miękkim nadzieniem, paluszki chlebowe, ciastka ryżowe, ciastka owsiane, krakersy, babeczki, paluszki z surowych warzyw i miękkie kawałki mięsa.

• Unikaj podawania grudkowatej i lepkiej żywności o konsystencji, takiej jak kulki nasion lub masła orzechowego i pianki. Te pokarmy mają tendencję do przyklejania się do podniebienia, dziąseł i języka, czego dzieci często nie mogą kontrolować, co zwiększa ryzyko zadławienia.

• Nie podawaj pokarmów trudnych do żucia, takich jak surowe warzywa, frytki, hot dogi, całe winogrona, popcorn, orzechy i twarde cukierki dzieciom młodszym niż rok, aby zapobiec zadławieniu. Unikaj również okrągłych, twardych potraw, takich jak winogrona, popcorny, orzeszki ziemne, rodzynki.

• Nigdy nie zostawiaj dziecka bez opieki podczas samodzielnego karmienia. Musisz monitorować i prowadzić dziecko, dopóki nie będzie wystarczająco duże, aby jeść bez nadzoru.

• Trzymaj dziecko w wygodnej pozycji. Spożywanie pokarmów podczas wędrówki lub spaceru zwiększa ryzyko zakrztuszenia się. Poza tym zapewnia, że ​​dziecko skupia się na jedzeniu, zamiast rozpraszać się innymi rzeczami.

• Zachęcaj dziecko do samodzielnego karmienia w jak największym stopniu. Na początku może to być kłopotliwe i uciążliwe, ale pozwolenie dziecku na ćwiczenie autonomii jest niezbędne do rozwijania i doskonalenia jego umiejętności żywieniowych. Pomaga to dziecku nauczyć się jeść, gdy jest głodne, i przestać, gdy jest pełne.

• Narażaj swoje dziecko na pokarmy o różnej konsystencji, smakach i kolorach. Zmotywuj dziecko do odkrywania różnych produktów spożywczych, aby wcześnie zapoznać je z koncepcją zrównoważonej diety.

Najlepsze przekąski do karmienia niemowląt

Oto lista niektórych z najlepszych produktów spożywczych z różnych grup żywności, które możesz podawać dziecku jako przekąskę.

Warzywne przekąski

Warzywa to pokarmy bogate w składniki odżywcze i błonnik, które mogą zwiększyć spożycie składników odżywczych przez dziecko. Możesz początkowo dodawać warzywa w postaci puree lub zacieru i stopniowo wprowadzać dziecko do paluszków warzywnych.

1. Słodki ziemniak i ziemniak :Cienkie kawałki lub ćwiartki gotowanych na parze, pieczonych i pieczonych słodkich ziemniaków i ziemniaków są odpowiednimi pokarmami dla niemowląt. Możesz podawać je z jogurtem lub domowym dipem, takim jak guacamole.

2. Squash :Obrane żołędzie, orzechy piżmowe i dynia to niektóre rodzaje dyni, których możesz użyć do przygotowania pysznych przekąsek dla swojego dziecka. Małym dzieciom można podawać pieczone, pieczone lub gotowane na parze kawałki dyni wielkości kęsa jako przekąskę. Starsze dzieci mogą mieć pieczone lub pieczone pałeczki do squasha.

3. Marchew :Obrane i gotowane na parze, pieczone lub pieczone dwucalowe paski marchewki i paluszki to odpowiednia karma dla niemowląt. Gdy dziecko dorośnie, możesz podawać mu lekko ugotowane na parze kostki marchewki do żucia.

4. Zielona fasola i groszek :Dobrze ugotowana zielona fasolka posiekana na cienkie kawałki wielkości kęsa jest odpowiednia dla niemowląt do trzymania i jedzenia. Podobnie dobrze ugotowany i lekko zmiażdżony zielony groszek jest idealny dla niemowląt do chwytania i jedzenia palcami.

5. Cukinia :Cienkie paski cukinii gotowane na parze, pieczone lub pieczone są idealne dla niemowląt. Gdy dziecko rozwija swoje zdolności motoryczne jamy ustnej, możesz podawać dwucalowe plastry lub kliny cukinii.

6. Brokuły :Gotowane na parze i cienko posiekane różyczki brokułów to zdrowy wybór przekąsek. Możesz również podawać pokrojone w plastry pieczone lub pieczone różyczki brokułów.

7. Papryka :Ogryzka, pestki i pokrojona papryka w długie na dwa do trzech cali i grube na jeden cal patyczki/paski, które dzieci mogą trzymać i skubać. Grillowana lub pieczona papryka jest bardziej odpowiednia dla niemowląt niż papryka gotowana na parze.

Przekąski owocowe

Owoce to wygodne przekąski dostępne w różnych smakach, teksturach i kolorach. Są potęgą witamin, minerałów i związków bioaktywnych, które wspierają długoterminowe zdrowie dziecka.

8. Banan :Dojrzały banan ma miękki, papkowaty miąższ, który jest łatwy do spożycia przez dzieci. Niemowlęta mogą jeść rękami cienkie plasterki banana wielkości kęsa. Możesz też podać im miskę puree bananowego.

9. Mango :Możesz podać średniej grubości plasterki miąższu z mango, które dzieci mogą trzymać i jeść same. Jeśli są zbyt śliskie, aby je utrzymać, możesz pokroić miąższ na nieco grubsze kawałki.

10. Awokado :Pokrojone w plasterki dojrzałe awokado to doskonałe przekąski, które dzieci lubią jeść. Możesz także ugotować awokado i rozgnieść je, aby zrobić pyszne danie z przekąskami dla niemowląt.

11. Jabłko :Surowe plasterki jabłek stanowią potencjalne ryzyko zadławienia. Najlepiej gotować jabłko na parze lub dusić, obrać je, a następnie pokroić w nieco grube plastry lub patyczki, które posłużą jako przekąska.

12. Papaja :Obrane, dojrzałe plastry lub patyczki z papai to kolejna łatwa do spożycia przekąska dla niemowląt. Gdy dziecko poczuje się lepiej z chwytem szczypcowym, możesz podać pokrojone w kostkę kawałki lub kostki papai.

13. Melon :Pokrojone w słupki lub plastry, pozbawione pestek melony, mniej więcej wielkości palca wskazującego, są odpowiednim pokarmem dla niemowląt. Możesz podawać starszym dzieciom kawałki melona wielkości kęsa, z lepiej rozwiniętym chwytem kleszczowym i umiejętnościami w jamie ustnej.

14. Pomarańczowy :W przypadku dzieci poniżej dziesięciu miesięcy przed podaniem należy usunąć nasiona i skórkę z pomarańczy. Pokrój każdy plasterek na ćwiartki i lekko zmiażdż przed podaniem. W przypadku starszych dzieci usuń pestki z pomarańczy i daj plasterek ze skórą do ssania i żucia.

Pałki zbożowe i zbożowe

Istnieje szeroki asortyment produktów zbożowych, które dzieci mogą spożywać w celu uzyskania energii i pożywienia. Niektóre z tych zbóż i zbóż są dostępne jako przetworzona żywność dla niemowląt, która może być skutecznie stosowana jako przekąska.

15. Puffy i suche płatki zbożowe: Chrupki na bazie zbóż i suche płatki dla niemowląt to dobry wybór przekąsek. Możesz kupić te francuskie i suszone płatki zbożowe w sklepie lub zrobić je w domu.

16. Chleb: Lekko podpieczony chleb z usuniętymi bokami i pokrojony w drobną kostkę to odpowiedni wybór przekąsek dla małych dzieci, które nie potrafią żuć. Możesz dodać do tych tostów wegetariańskie pasty do smarowania lub domowe dżemy owocowe, aby zwiększyć ich wartość odżywczą.

17. Makaron: Dobrze ugotowany makaron to odpowiednia przekąska, którą dzieci mogą jeść od szóstego miesiąca życia. Penne, fusilli, orzo i spaghetti to niektóre rodzaje makaronów, które dziecko może wygodnie zbierać, trzymać i jeść. Pokrój każdy kawałek makaronu na kawałki wielkości kęsa przed podaniem go dziecku.

Białkowe przekąski na palec

Pokarmy białkowe są niezbędne do wspierania wzrostu i rozwoju niemowląt. Podczas gdy Twoje dziecko może nadal spożywać mleko matki lub mleko modyfikowane, dodanie niektórych pokarmów bogatych w białko może zwiększyć jego spożycie składników odżywczych.

18. Jajka: Jajecznica, gotowane i omlety to niektóre formy gotowanych jajek, które można podawać jako przekąskę. Ugotowane jajko i omlet pokrój w cienkie kliny lub paski przed podaniem dziecku.

19. Kurczak i ryba: Dokładnie ugotowany kurczak i ryba mogą być pysznymi i zdrowymi przekąskami dla niemowląt. Dla młodszych dzieci odpowiednie są starte lub drobno posiekane ugotowane kawałki kurczaka i ryby. Gdy dziecko zacznie żuć, możesz podawać mu grillowane, pieczone i pieczone przekąski z kurczaka i paluszków rybnych.

20. Ser: Pasteryzowany pełnotłusty ser o niskiej zawartości sodu to kolejna przekąska, którą dzieci w każdym wieku mogą spożywać ze względną łatwością. Łagodny cheddar, Colby, parmezan i ricotta to niektóre łagodne w smaku odmiany, które można uznać za przekąskę. Serw podawaj dziecku w cienkich plasterkach, paskach lub kawałkach.

21. Domek ser i tofu:Świeży, pełnotłusty twarożek i tofu to inne produkty bogate w białko, którymi możesz karmić swoje dziecko. Możesz podawać małym dzieciom dobrze ugotowany, pokruszony twarożek lub tofu. Starsze dzieci mogą jeść ugotowany twarożek i tofu pokrojone w kilkucentymetrowe paluszki lub paluszki.

Oprócz podawania tych pokarmów jako pojedynczych przekąsek, możesz ich używać do przygotowywania pysznych i pożywnych przekąsek dla Twojego dziecka.

Przepisy na paluszki dla niemowląt

Oto kilka odpowiednich dla wieku przepisów na przekąski, które możesz spróbować zachęcić do odstawiania dziecka od piersi.

1. Paluszki z omletem (powyżej 6 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 1 mała cebula (obrana i drobno posiekana)
• ½ papryki (wydrążonej i drobno posiekanej)
• 1 średnie jajko
• 1 łyżeczka świeżej pietruszki (drobno posiekanej)
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Jak się przygotować :

1. Ubij jajko w małej misce. Gdy jajko zacznie się pienić, odłóż miskę na bok.
2. Rozgrzej olej na patelni na małym ogniu. Podsmaż cebulę i pieprz, aż zmiękną.
3. Wlej jajko na patelnię i smaż, aż jajko zastygnie na złocisty spód.
4. Przełóż omlet na talerz i pozwól mu ostygnąć. Pokrój w plasterki wielkości palca i podawaj dziecku do samodzielnego karmienia. Możesz również dodać ser, aby wzmocnić jego smak i profil składników odżywczych.

2. Mini quiche bez skórki (powyżej 6 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 5 średnich jaj
• 3 dymki (posiekane)
• 1 mała papryka (dowolnego koloru) (bez pestek i posiekana)
• 1 mały pomidor (posiekany)
• 2 łyżki pełnotłustego mleka
• 1-2 łyżki oleju sezamowego tłoczonego na zimno
• 1 łyżeczka suszonych mieszanych ziół
• szczypta gałki muszkatołowej

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej piekarnik do 400°F (204°C).
2. Smaruj tackę na muffinki odrobiną oleju i włóż do niej wszystkie warzywa, wypełniając połowę każdej szczeliny. Odłóż tacę na bok.
3. Pokonaj jajka, mleko, zioła i gałkę muszkatołową. Upewnij się, że wszystko jest dobrze wymieszane.
4. Wylej masę jajeczną na warzywa na tacy na muffinki. Piecz przez 10 do 15 minut, aż ich skórka się puchnie i zbrązowieje, a jajka zastygną.
5. Wyjmij babeczki z tacy i połóż je na talerzu. Pozwól im ostygnąć, a następnie pokrój na ćwiartki przed podaniem dziecku.

3. Pieczone słodkie paluszki (powyżej 6 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 1 mały słodki ziemniak (obrany i pokrojony w paski lub kliny o grubości jednego cala)
• 1 łyżeczka włoskiej przyprawy
• 1 łyżka oleju z otrębów ryżowych

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej piekarnik do 400°F (204°C).
2. W małej misce wymieszaj olej z włoskimi przyprawami.
3. Posmaruj olejem patyczki/kliny ze słodkich ziemniaków i umieść je na blasze do pieczenia.
4. Piec przez 20 do 30 minut, aż łódeczki lub patyczki ze słodkich ziemniaków staną się miękkie i brązowe.
5. Po zakończeniu połóż blachę do pieczenia na ruszcie. Pozwól klinom/patyczkom ostygnąć przed podaniem ich dziecku.

4. Makaron Wegetariański (powyżej 8 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• ½ szklanki makaronu penne (gotowanego)
• ½ szklanki pasty pomidorowej
• ¼ szklanki marchewki (obranej i startej)
• ¼ papryki (startej)
• ½ łyżeczki suszonego oregano
• 2 łyżki zielonego groszku
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej olej na patelni i podsmaż warzywa, aż staną się miękkie.
2. Dodaj suszone oregano, koncentrat pomidorowy i makaron. Delikatnie wrzuć kilka razy, aby dobrze pokryć makaron.
3. Gotuj na małym ogniu przez trzy do czterech minut, a następnie przenieś makaron na talerz lub miskę.
4. Pozwól ostygnąć i podawać. Do tego przepisu możesz dodać różne warzywa i łyżeczkę startego parmezanu lub mozzarelli, aby dodać smaku i białka.

5. Pieczone paluszki rybne (powyżej 8 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 100 g świeżych filetów z dorsza (pokrojonych w paski wielkości palca)
• 40g mąki pszennej
• ½ szklanki bułki tartej
• 1 jajko (pobite)
• ½ łyżeczki suszonego oregano

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej piekarnik do 400°F (204°C). Nasmaruj blachę do pieczenia i odłóż ją na bok.
2. Włóż do miski pszenną mąkę i paski rybne. Paski obtoczyć równomiernie mąką, a następnie zanurzyć w ubitym jajku i bułce tartej.
3. Ułóż wszystkie paski na blasze do pieczenia. Posyp oregano i piecz rybę przez 15-20 minut, aż stanie się złocista i chrupiąca.
4. Przełóż upieczone paluszki rybne do miski. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie podawaj z domowym dipem pomidorowym.

6. Smażone kostki tofu (powyżej 10 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• ½ szklanki twardego tofu (pokrojonego w kostkę)
• ½ szklanki zielonej fasolki i brokułów (ugotowanych i pokrojonych w cienkie plasterki)
• 1 łyżka mieszanki ziół
• 2 łyżki oleju sezamowego tłoczonego na zimno

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej olej na patelni. Gdy olej zacznie bulgotać, dodaj ugotowane warzywa i smaż mieszając, aż lekko zwiędną.
2. Dodaj mieszankę ziół i kostki tofu. Nie przeszkadzaj, aby uzyskać tę chrupiącą powłokę. Delikatnie wrzuć, aby wszystko dobrze wymieszać.
3. Smaż tofu przez siedem do ośmiu minut, aż każda strona stanie się jasnozłota.
4. Przenieś kostki z warzywami do miski lub talerza do karmienia. Pozwól im ostygnąć przez pięć minut przed podaniem dziecku domowego jogurtu lub guacamole.

7. Rosti ziemniaczane, marchewkowo-cukiniowe (powyżej 10 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• ½ szklanki marchewki (ugotowanej i startej)
• ½ szklanki cukinii (ugotowanej i startej)
• 1 ziemniak (gotowany i starty)
• 1 łyżka mieszanki ziół
• ¼ łyżeczki czarnego pieprzu w proszku
• 4 łyżki oliwy z oliwek lub masła

Jak się przygotować :

1. Wymieszaj wszystkie starte warzywa w misce. Umieść miksturę w czystej ściereczce i wyciśnij wilgoć. Odłóż ściereczkę na bok i pozwól, aby pozostała woda spłynęła.
2. Rozgrzej olej lub masło na patelni na małym ogniu. Gdy olej się rozgrzeje, dodaj starte warzywa i smaż przez pięć minut, aż zaczną więdnąć.
3. Wyłącz ogrzewanie i odstaw patelnię do ostygnięcia. Gdy mieszanina ostygnie, zrób małe, okrągłe i cienkie rosti, naciskając warzywa między dłońmi.
4. Umieść rostis z powrotem na patelni i delikatnie smaż, aż obie strony staną się jasnozłote.
5. Po zakończeniu przełóż rosti na talerz i podawaj z domowym serem lub dipem warzywnym.

8. Francuskie tosty (12+ miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 2 małe kromki chleba wieloziarnistego
• 1 dojrzały banan (tłuczony)
• 1 jajko (pobite)
• 20 ml pełnego mleka
• 2 łyżki masła niesolonego

Jak się przygotować :

1. Wymieszaj rozgnieciony banan, jajko i mleko w misce. Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
2. Roztop masło na patelni na małym ogniu.
3. Tymczasem pokrój chleb w dwucalowe palce i zanurz je jeden po drugim w mieszance bananów.
4. Połóż paluszki chlebowe na patelni i smaż z każdej strony przez dwie do trzech minut, aż staną się złotobrązowe.
5. Przełóż paluszki chlebowe na talerz, udekoruj cienko pokrojonymi owocami i podawaj.

9. Paluszki frittata z brokułami i serem (od 12 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• 1 szklanka cukinii (startej)
• 1 szklanka brokułów (drobno posiekanych)
• ½ szklanki sera cheddar (tartego)
• 3 średnie jajka (ubite)
• ½ łyżeczki suszonych mieszanek ziół
• 1 łyżka mąki pszennej
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej do piekarnika 356°F (180°C). Nasmaruj i wyłóż naczynie do pieczenia olejem.
2. Na patelni rozgrzać olej i podsmażyć cukinię i brokuły. Smaż lekko przez trzy do czterech minut, aż warzywa zmiękną.
3. Tymczasem w misce wymieszaj ubite jajka, starty ser, pszenną mąkę i zioła.
4. Dodaj ugotowane warzywa do masy jajecznej i mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
5. Wlej tę mieszankę do naczynia do pieczenia i piecz przez około 15 minut.
6. Po zakończeniu połóż naczynie do pieczenia na ruszcie, aby frittata ostygła. Pokrój frittatę na grube plastry i podawaj dziecku z domowym sosem pomidorowym lub hummusem.

10. Ciasto owsiane z guacamole (od 12 miesięcy)

Będziesz potrzebować :

• ½ szklanki płatków owsianych ze stali
• ½ szklanki płatków owsianych
• ¼ szklanki gorącej wody
• ¼ łyżeczki soli
• 2 łyżki masła niesolonego
• Spray do gotowania

Jak się przygotować :

1. Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Nasmaruj blachę do pieczenia sprayem do gotowania.
2. Zmiel płatki owsiane i pokrojone w stal na grubą mąkę lub zmiksuj za pomocą robota kuchennego. Wymieszanie płatków owsianych ze stali może trwać dłużej niż płatków owsianych.
3. W dużej misce wymieszaj mieszankę owsianą i sól. Dodaj roztopione masło i wszystko dobrze wymieszaj widelcem.
4. Stopniowo dodawać gorącą wodę i zagnieść ciasto. Kontynuuj wyrabianie, aż ciasto przestanie być lepkie.
5. Tworzyj kulki wielkości piłki golfowej, obracając ciasto między dłońmi. Posyp powierzchnię roboczą mąką owsianą i rozwałkuj kulki ciasta na cienki arkusz o grubości około trzech milimetrów.
6. Użyj okrągłej krajarki do ciastek, aby pokroić ciasto na okrągłe lub na pożądany kształt cienkich ciastek. Umieść te ciasta na blasze do pieczenia i piecz przez 25 do 30 minut, aż wyschną i zbrązowieją z każdej strony.
7. Po zakończeniu przenieś blachę do pieczenia na ruszt i pozostaw do ostygnięcia. Przechowuj mini ciastka w hermetycznym pojemniku i podawaj jedno lub dwa ciastka owsiane z wybranym dipem guacamole lub warzywnym.

Pokarmy dla niemowląt powinny być miękkie i wielkości kęsa, aby dziecko mogło jeść samodzielnie. Możesz zacząć karmić dziecko palcami, kiedy może usiąść prosto bez pomocy i przyłożyć ręce do ust. Może się to zdarzyć około ósmego miesiąca życia. Wprowadzanie jednego jedzenia na raz pomaga dowiedzieć się o alergiach i innych problemach. Niemowlętom można podawać małe porcje dojrzałego mango, banana, tofu, sera, gotowanych warzyw, takich jak marchewka czy ziemniaki, a także makaron. Aby uniknąć ryzyka zadławienia, trzymaj się z dala od wszystkiego, co ma okrągły kształt.

Kluczowe wskazówki

• Dzieciom w wieku od 6 do 12 miesięcy można podawać pokarmy palcowe, kiedy mogą siedzieć prosto i chwytać kciukiem i palcem wskazującym.
• Proponuj jedną nową żywność na raz, aby wykluczyć alergie i nietolerancje. Używaj pokarmów łatwych do żucia, pokrojonych na kawałki wielkości kęsa.
• Ziemniaki, kabaczki, marchewki, banany, mango, jajka, ryby i wiele innych można wykorzystać do przygotowania przekąsek dla niemowląt.
• Przewiń w dół, aby zobaczyć pyszne przekąski, takie jak paluszki z omletem, makaron z warzywami, pieczone paluszki rybne itp.