Hva du skal ta for en hodepine Mens gravid
Graviditet er en gledelig og spennende tid , men det kan også føre til mange smerter og plager . Hodepine er en av de vanligste klagene blant gravide kvinner , men mange kvinner er ubehagelig å ta smertestillende medikamenter under svangerskapet. Noen medisiner regnes som trygge , men det finnes andre måter å kurere hodepine under svangerskapet .
Avslapping
Noen ganger hodepine er forårsaket av spenning . Hvis du lider av en spenningshodepine under graviditet , prøve å ta en varm dusj . Det varme vannet vil slappe av spente muskler . Vask håret , gi deg selv en hodemassasje som du gjør. Når du er ferdig med å dusje , få i seng og slappe av. Gi slipp på spenninger kan gjøre underverker for en hodepine mens gravid .
Varme og kalde komprimerer kan også hjelpe en hodepine . Prøv både varmt og kaldt for å se hvilke lindrer smerte. Bruk komprimerer mens du slapper av i et stille rom . Hodepinen vil vanligvis minst minske i intensitet .
Stretching spente muskler vil også bidra til å lindre mange hodepine . Se etter en øvelse video som fokuserer på yoga og pilates trekk for gravide kvinner . Det er mange yoga og pilates trekk som ikke er trygge under svangerskapet , så vær forsiktig når du velger en treningsøkt .
Kiropraktisk justering
Graviditet får kroppen til å bevege seg og skifte . Den gravide kvinnen tyngdepunkt endres , og det er press på ryggraden som er vanligvis ikke der. Ryggraden kan bli kastet ut av stilling fra den voksende baby. Dette kan føre til hodepine for mange kvinner .
Noen kvinner opplever lindring av hodepine gjennom kiropraktisk justering . De sier at de opplever umiddelbar lindring fra hodepine etter at kiropraktor er gjennom å samkjøre sine pigger .
Hvis du velger å se en kiropraktor for hodepine lettelse under svangerskapet, være sikker på å finne en som gjør at du føler deg komfortabel . Hvis du aldri har sett en før, kan graviditet ikke være riktig tidspunkt å begynne å få justeringer. Snakk til kiropraktor hvis det er din første gang, og diskutere hvorvidt det er trygt å begynne i løpet av svangerskapet .
Medisinering
Hvis alt annet svikter , er det medisiner som er trygt å ta under svangerskapet. Leger er enige om at det å ta Tylenol på anledningen er helt trygt for både mor og baby. Det er best å ta regelmessig , i stedet for ekstra styrke , og bare ta en pille. Hvis man ikke hjelper , kan du øke dosen til to piller neste gang . Alltid ta minst mulig medisiner mulig .
Noen ganger Tylenol er ikke nok til å kurere en hodepine under svangerskapet. Hvis hodepinen kommer tilbake og avslapning , trenger kiropraktisk justering og Tylenol ikke hjelpe , spør legen din for forslag til sterkere medisiner for å hjelpe . Legen din vil diskutere med deg om risiko og fordeler med andre medisiner under svangerskapet .
-
Ettersom de siste ukene av sommeren forsvinner, kan denne videoen være din ikke så milde påminnelse om at det krever konstant årvåkenhet å holde barna trygge i vannet. For mens floater noen ganger kan hjelpe barn holder seg trygge i bassenget, de er -
Når du bestemmer deg for om du vil jobbe med en bestemt familiearbeidsgiver eller ikke, vil du vurdere det store bildet, så vel som detaljene i arbeidsavtalen din. Når du har etablert must-haves, som lovlig lønn og en barnepikekontrakt, vil du diskut -
Lekser er kanskje ikke noens favorittdel av dagen, men det er en uunngåelig del av livet for de fleste barn i skolealder. Når foreldre ansetter fritidsvakter, er de ofte ansvarlige for å føre tilsyn med denne oppgaven. Og når det ikke er noen solid p
