Hvordan hjelpe forhindre abort
abort , også kjent som spontan abort , er den vanligste typen av graviditet tap i første trimester . Abort kan ikke alltid unngås, da det kan være forhånds avgjørende faktorer med hver graviditet . Men følgende er skritt du kan ta for å forsikre deg om at du gir babyen din den beste muligheten for en full- term levering .
Instruksjoner
en
Oppsøk svangerskapskontroll så snart du mistenker at du er gravid . Bekrefte en graviditet og starter på prenatal vitaminer er viktig for sunn vekst og utvikling .
2
Spis et sunt kosthold . Snakk med din fødselslege eller jordmor om hva du bør spise . Han eller hun vil mest sannsynlig fortelle deg hvor mange kalorier du bør være forbruker en dag og fra hvilke typer matvarer .
3
Exercise . Turgåing , svømming og yoga er gode øvelser for gravide kvinner å gjøre. Øvelsen vil bidra til å holde deg i form og energi, hjelpe ditt hjerte-systemet holde tritt med den økte blodvolum i kroppen din , styrke musklene dine og hjelpe deg å bygge utholdenhet , noe som er svært viktig og nyttig i Arbeiderpartiet.
4
Sørg for at du tar folsyre. Folsyre er vanligvis finnes i prenatal vitaminer og også i grønne grønnsaker . Folsyre forebygger ryggmargsbrokk og andre nevralrørsdefekter .
5
Ikke røyk eller henge rundt noen som gjør.
6
Unngå alkoholholdige drikkevarer . Det er ingen safe forbruk av alkohol under graviditet , spesielt under første trimester når alle barnets viktige organer er forming.
7
Begrens mengden koffein du drikker . Det har ikke vært påvist en eller annen måte hvis koffein spiller en rolle i tidlig spontanabort - men du bør ikke forbruke mer enn to kopper daglig
8
Unngå X-stråler og for mange ultralydundersøkelser . . Ultralydundersøkelser blir ofte utført i løpet av første trimester for å sørge for at barnet vokser riktig og å bekrefte et hjerteslag. Gjør din forskning om ultralydundersøkelser og forstå at du kan bestemme seg for ikke å ha ett til andre trimester hvis du er bekymret for mulige skadevirkninger.
9
Unngå miljøfarer som inneholder skadelige kjemikalier eller forurensning. Det kan være lurt å også unngå å male i et rom med lite eller ingen ventilasjon .
10
Unngå kontaktsport hvor du potensielt kan bli rammet i magen eller faller ned . Det er best å beskytte magen for den resterende delen av svangerskapet.
11
Unngå all ulovlig og over -the -counter medisiner. Noen over-the -counter medisiner har advarsler på dem angående gravide eller ammende mødre. Ikke ta noe uten å konsultere legen din først .
-
Når det gjelder tenåringer mental helse, er ikke gutter generelt i forkant av samtalen. Data antyder til og med at gutter er undertjent når det gjelder å få hjelp for problemer som angst og depresjon - men det betyr ikke at de ikke lider. Angst og de -
Flere intelligenser Læringsstil:Mellommenneskelig Mellommenneskelig intelligens handler om å forstå andre mennesker. Denne gaven er nært knyttet til intrapersonlig intelligens - forståelse av seg selv. Normalt kan ingen av dem utvikle seg uten den -
Å rydde hus er tøft arbeid. Enten du gjør det for et levebrød eller som en sideopptreden, er ingen dag lik den neste. Selv de angitte prisene kan endres for hver jobb. Send inn en innlevering av skatter eller avgifter på tjenestene dine, og det kan b
