• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hånduttrykkende melk

Noen kvinner er bekymret for utsiktene til å lære å pumpe ut morsmelk. Som alle ferdigheter blir det lettere å tømme melk hver gang du øver på det. Melk kan males for hånd, med manuell pumpe, eller med batteridrevet eller elektrisk brystpumpe. Selv om hånduttrykk kan være utfordrende for noen kvinner å lære, er det det mest praktiske førstevalget, fordi det ikke er behov for ekstra utstyr (og det koster selvfølgelig ingenting). Det kan være lurt å prøve dette først under en vanlig amming, etter at du allerede har opplevd en sviktende refleks. Du kan ta ut melk fra det andre brystet umiddelbart etter en fôring med det første, eller til og med under den første fôringen hvis partneren din eller noen andre kan hjelpe deg. Noen kvinner opplever at det er lettest å pumpe ut melk når de våkner om morgenen, siden melken deres er mer rikelig da.

For å uttrykke for hånd, sørg først for at hendene og neglene (helst korte) er rene ved å vaske dem med såpe og vann. (Du kan til og med ta en varm dusj rett før du trykker, eller legg et rent, varmt, fuktig håndkle over brystene dine for å hjelpe deg med å slappe av og oppmuntre melken til å slippe ned.) Masser deretter brystet sakte, begynn på de ytre områdene og arbeid din vei ned mot brystvorten. Massasjen skal være skånsom, aldri ubehagelig for brystene eller huden din.

Deretter setter du en ren kopp eller krukke under brystvorten slik at melken drypper direkte inn i den uten å berøre hendene eller brystet. Plasser hånden på areola med tommelen over og to fingre under, omtrent en tomme bak brystvorten. Press tilbake mot brystet, trykk deretter forsiktig på areola mellom tommelen og fingrene og slipp med en rytmisk bevegelse til melken renner eller spruter ut. Roter tommelen og fingrene rundt areola for å få melk fra flere posisjoner. Unngå å klemme brystvorten eller gli nedover brystet, siden dette kan forårsake blåmerker.

Ha melken over i rene, dekkede beholdere for oppbevaring i kjøleskap eller fryser. Hvis du ikke samler opp melk denne gangen, prøv igjen senere – men vær oppmerksom på at det kan ta en stund før det kan ta en stund før det oppstår en sviktende refleks, og det kan da ta opptil en halv time først å lindre begge brystene tilstrekkelig. Med øvelse vil du sannsynligvis kunne forkorte denne tiden betraktelig, og mengden melk du samler vil øke fra kanskje 1 unse per økt til en full flaske eller mer.