Hvordan velge Foods for å styrke Barne Teeth

Et barns lykkelig smil kan varme en mors hjerte , men en som er både glade og sunne kan også gjøre henne stolt. I løpet av barndommen , vil dine små forhåpentligvis lære viktigheten av god munnhygiene. De skal også lære viktigheten av å spise sunt. Når du velger matvarer for barn , noen er bedre for tennene enn andre. Men noen typer matvarer topper listen for å hjelpe tennene holde seg sterk og sunn.
Instruksjoner
en

feed barna frisk frukt i stedet for godteri, kjeks og kaker til å tilfredsstille sine søt tann . De bidra til å fjerne plakk og andre matvarer som blir sittende fast i tennene til hjelp i hulrom forebygging. Frukt er også høy i fiber , noe som øker spytt i munnen. Spytt hjelper skyll syrer og sukker, som er skadelig for tennene .
2

Velg mat som er høy i kalsium og protein , som for eksempel melk , fisk , brokkoli , tørkede bønner og yoghurt , anbefaler West Virginia university. Kalsium og protein bidra til å beskytte tannemaljen og oppmuntre sunn tannutvikling . Kalsium hjelper også fylle viktige mineraler som andre matvarer kan deplete .
3

Tilfreds barnas crunchy cravings med rå gulrøtter , selleri, brokkoli og andre rå grønnsaker . Rå grønnsaker bidra til å fjerne mat fra tennene og bekjempe bakterier . I tillegg grønnsaker er høy i fiber , så , som frukt , øker de spytt i munnen.
4

mate barna matvarer med hele korn. Dette er ikke bare bra for tennene , men B-vitaminer og jern som finnes i hele korn er også bra for tannkjøttet , i henhold til Oral -B . Les etiketten , fordi det er behov for å si enten hel hvete eller hele korn . Brød, korn og brun ris er ofte gode kilder til hele korn for barna.

Previous:

Next: