Hvor lenge skal du sove når du er baby?
Her er en generell retningslinje for søvnvarighet for babyer, og husk at hver baby er annerledes:
Aldersområde | Gjennomsnittlig søvnvarighet
------- | --------
nyfødt (0-3 måneder) | 14-17 timer
4-11 måneder | 12-15 timer
1-2 år | 11-14 timer
Viktige hensyn:
* Individuell variasjon: Noen babyer er naturlig mer søvnige enn andre.
* Sleep Cycles: Babyer har kortere søvnsykluser enn voksne, og våkner oftere.
* Utviklingsstadier: Når babyer vokser, endres søvnen deres.
* Fôringsplan: Sykepleie eller flaskefôring kan påvirke søvnmønstrene.
* Helse: Sykdom kan forstyrre søvnen.
Tips for å fremme sunn søvn:
* Etabler en jevn rutine for leggetid: Dette hjelper til med å signalisere til babyen din at det er på tide å sove.
* Lag et trygt og behagelig søvnmiljø: Et mørkt, stille og kjølig rom er ideelt.
* Sett babyen din i dvale døsig, men våken: Dette hjelper dem å lære å sovne uavhengig.
* Svar på signaler: Vær oppmerksom på babyens søvnlys, for eksempel å gni øynene eller gjespe.
* Unngå åpenhet: Tegn på åpenhet inkluderer oppstyr, irritabilitet og vanskeligheter med å bosette seg.
* snakk med barnelegen din: Hvis du har bekymring for babyens søvn, kan du diskutere dem med legen din.
Husk:
* Dette er en generell guide. Hver baby er unik og kan ha forskjellige søvnbehov.
* Hvis babyen din ikke sover godt, er det viktig å konsultere barnelegen din for å utelukke noen underliggende medisinske tilstander.
-
Du har perfeksjonert din lilles favoritt gulrotpuré-oppskrift og klart den når det kommer til små porsjonsstørrelser, men nå lurer du på:Hvor lenge varer babymat? Selv om det dessverre ikke er en regel som passer alle når det gjelder oppbevaring av b -
I et liv som er fullstendig overfylt av ansvar, kan det å lytte til en podcast føles som en flukt - noen få øyeblikk av opplysning gjennom passiv lytting. Podcast-tiden er enda bedre hvis du kan få plass til den under en spasertur utendørs eller et b -
Høgskole:Å lære ABC-ene dine på nytt I motsetning til videregående, hvor leseoppgaver tok kanskje en halvtime på det meste, krever høyskoleoppgaver store mengder tid og skimming. Jeg må ofte bestemme hvor mye av oppgavene jeg skal gjøre, mens jeg på
