Er det å sove og ta en lur det samme?
Å sove og ta en lur er ikke akkurat det samme, selv om de begge involverer å hvile kroppen og sinnet. Her er et sammenbrudd:
Soving:
* Varighet: Refererer vanligvis til en lengre hvileperiode, vanligvis 6-8 timer, om natten.
* Formål: Først og fremst for å gjenopprette fysisk og mental energi etter en aktivitetsdag.
* Dyp søvn: Inkluderer vanligvis flere søvnsykluser med dypere søvnstadier.
* Timing: Forekommer vanligvis på et jevnlig tidspunkt hver natt, etter en vanlig søvnplan.
Napping:
* Varighet: En kortere søvnperiode, ofte 20-30 minutter, tatt i løpet av dagen.
* Formål: Kan bidra til å forbedre årvåkenhet, fokus og humør.
* Dyp søvn: Inkluderer vanligvis ikke de dypere søvnstadiene.
* Timing: Kan tas når som helst på døgnet, selv om lur generelt er mest effektive når de tas tidlig på ettermiddagen.
Nøkkelforskjeller:
* Varighet: Naps er betydelig kortere enn en natts søvn.
* Formål: NAPS er først og fremst for et raskt energiøkning, mens søvn er for full restaurering.
* Dyp søvn: NAPS innebærer vanligvis ikke dype søvnstadier.
Sammendrag: Mens både søvn og lur er viktige for hvile og foryngelse, tjener de forskjellige formål og har forskjellige egenskaper.
-
Du har begrenset søkerne dine til noen få potensielle barnepiker. Nå er det på tide å ta telefonen og stille noen spørsmål for å avgjøre om hver kandidat er verdt å møte personlig. Her er tre generelle emner du kan dekke under samtalen med hver barn -
Hva er bursitt? Bursitt er hevelse og irritasjon av en bursa. En bursa er en saklik struktur som demper leddene. Bursitt (ber-SYE-tiss) skjer vanligvis i en skulder, albue, hofte, eller kne. Men det kan også skje i andre ledd. Hva er tegn og symp -
Los Angeles tilbyr mange kaffebarer for din neste java-fiks, men hvis du – eller din barnepike eller barnepasser – ruller i minivanen din med tre barn på slep, ikke risiker å få det onde øyet fra et sted fullt av ambisiøse manusforfattere. på jobb. D
