Hvordan hjelpe den Letdown for Amming
Enten du pumper morsmelk eller la barnet låsen på brystene , er det nedtur refleks avgjørende under begge disse prosessene . Under nedstigningen av morsmelk , stimulerer hormonet oxytocin melk for å lage celler til kontrakt og mate ut melk fra brystene . Noen kvinner har en overaktiv nedtur av morsmelk , noe som kan resultere i deres baby gagging eller løsner på grunn av overflod av melk . Når nedstigningen er treg, kan babyer bli masete og utålmodig , og det kan påvirke mors selvfølelse. For å unngå dette , innlemme metoder for å stimulere nedtur av morsmelk .
Instruksjoner
en
Unngå alkohol , tobakk og narkotika fordi disse kan påvirke nedtur av morsmelk .
2
Få i en avslappet sinnstilstand. Ta et varmt bad eller dusj og ta paracetamol hvis brystene er smertefullt, fordi smerte kan distrahere deg ved amming babyen din og påvirke morsmelk nedtur .
3
sitte eller ligge i en komfortabel stilling i et stille rom . Hvis du er ubehagelig, kan det forstyrre ammingen og nedtur av morsmelk . Sitte i en gyngestol som har tilstrekkelig arm og rygg støtte eller legge ned på en seng . Amme babyen din i samme rom hver gang , fordi bare gå mot rommet kan stimulere morsmelk nedtur.
4
Masser brystene lett å stimulere nedtur av morsmelk . Forsiktig rulle brystvortene mellom fingrene og lett dra på dem . Har din partner massasje ryggen eller skuldrene mens du ammer , fordi dette kan også stimulere nedtur.
5
Stimuler sansene fordi de direkte påvirker nedtur av morsmelk . Lytt til dempet musikk mens du ammer og drikke vann eller urtete . Visualiser melk flyter eller tenke på avslappende tanker å ta din sinn av oppgaven . Noen kvinner foretrekker å tenke på sine babyer eller se på bilder av barna sine , mens andre foretrekker å tenke på tropiske strender . Eksperimenter med ulike typer visuelle og tanker for å se hvilke beste stimulere din nedtur refleks .
6
Les en bok , se på TV eller snakke i telefonen mens du ammer barnet ditt . Ved å ta fokus bort sykepleie, kan nedtur av morsmelk naturlig forekomme .
7
Ha en sykepleier bra så brystene dine er komfortabel i mellom feedings . Sykepleier bras tilby støtte og strekning som brystene svinge i størrelse under amming scenen. Feilaktig bryst støtte kan føre til smertefulle bryster , noe som kan hemme nedtur av morsmelk .
-
01 av 16 Slik bruker du belønninger for å trene som en proff 02 av 16 Klistremerkediagram Lag et dag-til-dag-diagram og dekorer det med barnets favorittsuperhelt eller TV-karakter. Etter hver vellykket tur på badet kan hun sette et fargerikt kl -
Det finnes enkle, rimelige, giftfrie alternativer for alt fra eggefarger til påskegodteri. Påskeeggfargestoff: Visste du at du kan gjøre alt fra rødløk til frosne blåbær til naturlige fargestoffer til påskeegg? The Green Gifts Guide har et stort ut -
Hvis du er en barnepike eller barnepasser som er bekymret for barnepass for ditt eget barn, er du langt fra alene. Et flertall av foreldrene – faktisk 63 % – er noe eller svært ukomfortable med å returnere barna til barnehage, og mer enn en tredjedel
