• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Baby- Neck Øvelser

baby nakke øvelser kan forberede barnet ditt for viktige ferdigheter - som krypende , rullende og sitter opp - og forbedre fleksibiliteten og styrken hennes nakke og skuldre . Disse øvelsene kan også bidra til å forhindre torticollis , en vanlig tilstand der babyens nakke blir stramt , noen ganger fører til en unormal hodeform .
Building the Head

Når barnet fyller 3 til 4 måneder , vil hun ha mer kontroll over hodet hennes. Hvis hun ligger på ryggen hennes , hun skal være i stand til å løfte hodet om 45 grader. I denne alderen , kan du spille en sittende opp trening for å bygge hennes nakkemusklene . Begynn med å plassere barnet på gulvet på ryggen. Ta tak i hendene hennes og forsiktig dra henne opp til sittende stilling . Sakte senke henne tilbake til liggende posisjon . Når du holder hodet i tråd med nakken som du guiding henne opp og ned , vil barnets nakke musklene vokse seg sterkere .
Rolling , Løfte og Reaching

Mellom 4 og 7 måneders alder barnet vil begynne å rulle rundt på magen hennes . Hun vil heve hodet hennes og presse mot bakken med lemmene til å løfte seg . Disse bevegelsene bidra til å styrke hennes hals og kropp for å sitte opp og krypende . På grunn av angst over krybbedød , kan du ikke gi barnet ditt nok tid til å rulle rundt på magen hennes . Sett til side 10 til 15 minutter per dag for å la barnet ditt til å spille på magen hennes . Du kan rulle opp et lite håndkle og legg den under hennes bryst og overarmer for støtte. Sett leker foran henne så hun må løfte hodet og strekke seg etter dem . Du kan også synge eller snakke foran henne samt lek " fly, " der du flyr babyen din rundt i rommet med magen hennes ned .
Roterende hodet

Øvelser som oppmuntrer barnet til å snu hodet fra side til side vil strekke og styrke hennes nakkemusklene . For eksempel under spilletid, sette leker til venstre og høyre side av hodet. Når de trekker oppmerksomheten hennes, vil hun snu hodet og strekker halsen hennes . Når du legger babyen ned for lur tid , plassere kroppen henne bort så hun er vendt mot veggen . Fordi hun er lurt å kikke på rommet, vil hun naturligvis snu hodet vekk fra veggen , trene hennes nakkemusklene .
Stretching Sideveis

For å forbedre fleksibiliteten i nakken , kan du hjelpe barnet ditt strekke den fra side til side . Begynn med å ha henne sitte på et stellebord , teppebelagte gulv eller fanget. Plasser en hånd på hennes venstre skulder og den andre hånden på toppen av høyre side av hodet hennes . Sakte og forsiktig trekke hennes venstre øre til hennes venstre skulder , og deretter tillate henne å løfte hodet tilbake til sentrum . Gjenta strekningen på den andre siden .