Baby- Neck Øvelser

baby nakke øvelser kan forberede barnet ditt for viktige ferdigheter - som krypende , rullende og sitter opp - og forbedre fleksibiliteten og styrken hennes nakke og skuldre . Disse øvelsene kan også bidra til å forhindre torticollis , en vanlig tilstand der babyens nakke blir stramt , noen ganger fører til en unormal hodeform .
Building the Head

Når barnet fyller 3 til 4 måneder , vil hun ha mer kontroll over hodet hennes. Hvis hun ligger på ryggen hennes , hun skal være i stand til å løfte hodet om 45 grader. I denne alderen , kan du spille en sittende opp trening for å bygge hennes nakkemusklene . Begynn med å plassere barnet på gulvet på ryggen. Ta tak i hendene hennes og forsiktig dra henne opp til sittende stilling . Sakte senke henne tilbake til liggende posisjon . Når du holder hodet i tråd med nakken som du guiding henne opp og ned , vil barnets nakke musklene vokse seg sterkere .
Rolling , Løfte og Reaching

Mellom 4 og 7 måneders alder barnet vil begynne å rulle rundt på magen hennes . Hun vil heve hodet hennes og presse mot bakken med lemmene til å løfte seg . Disse bevegelsene bidra til å styrke hennes hals og kropp for å sitte opp og krypende . På grunn av angst over krybbedød , kan du ikke gi barnet ditt nok tid til å rulle rundt på magen hennes . Sett til side 10 til 15 minutter per dag for å la barnet ditt til å spille på magen hennes . Du kan rulle opp et lite håndkle og legg den under hennes bryst og overarmer for støtte. Sett leker foran henne så hun må løfte hodet og strekke seg etter dem . Du kan også synge eller snakke foran henne samt lek " fly, " der du flyr babyen din rundt i rommet med magen hennes ned .
Roterende hodet

Øvelser som oppmuntrer barnet til å snu hodet fra side til side vil strekke og styrke hennes nakkemusklene . For eksempel under spilletid, sette leker til venstre og høyre side av hodet. Når de trekker oppmerksomheten hennes, vil hun snu hodet og strekker halsen hennes . Når du legger babyen ned for lur tid , plassere kroppen henne bort så hun er vendt mot veggen . Fordi hun er lurt å kikke på rommet, vil hun naturligvis snu hodet vekk fra veggen , trene hennes nakkemusklene .
Stretching Sideveis

For å forbedre fleksibiliteten i nakken , kan du hjelpe barnet ditt strekke den fra side til side . Begynn med å ha henne sitte på et stellebord , teppebelagte gulv eller fanget. Plasser en hånd på hennes venstre skulder og den andre hånden på toppen av høyre side av hodet hennes . Sakte og forsiktig trekke hennes venstre øre til hennes venstre skulder , og deretter tillate henne å løfte hodet tilbake til sentrum . Gjenta strekningen på den andre siden .

Previous:

Next:

  • Velge sunn mat
    Å spise en rekke sunne matvarer vil gi barnet ditt næring for vekst, utvikling og læring. Å lære om og spise god mat fra en tidlig alder vil hjelpe barnet ditt til å utvikle sunne vaner for livet. Hva er sunn mat? Sunn mat inkluderer et stort ut
  • 5 enkle 4. juli dessertoppskrifter
    Den fjerde juli er en dag for å feire Amerika og alt rødt, hvitt og blått! Disse deilige og festlige dessertene fra fjerde juli gjør en flott avslutning på en dag med grilling og feiring. Den beste delen? Oppskriftene er så enkle at du enkelt kan inv
  • Siste måned med sjekkliste for graviditet
    Siste måned med sjekklister som du kanskje ikke har tenkt på. Her er de 20 beste tingene å gjøre i løpet av ditt siste trimester. Jeg tror jeg kan, Jeg tror jeg kan, Jeg tror jeg kan ... det siste (ahem!) Presset er på til babyen din kommer og fora