Hoe te organiseren Day een Toddler 's

Peuters gedijen op routine, dus als je werkt aan een meer georganiseerde planning voor uw kleintje te maken, bent u het nemen van een stap in de goede richting . De belangrijkste dingen om uw peuter te bieden zijn tal van actieve spelen , gezonde voeding en voldoende slaap . Wat je ook doet verder dan dat is aan jou , maar in gedachten dat overscheduling uw peuter zou kunnen leiden tot meer stress en wangedrag te houden .
Instructies
1

Maak de slaap een prioriteit . Peuters hebben behoefte aan een totaal van 14 tot 15 uur slaap per dag , beveelt de National Sleep Foundation . De meeste peuters zijn nog steeds het nemen van dutjes , vaak in de middag, wat betekent dat je nodig hebt in die tijd om thuis of in een comfortabele , rustige locatie. Afhankelijk van uw eigen schema , zou je van plan bent om uw peuter slapen ongeveer 12 uur 's nachts , met een twee uur durende dutje ' s middags . Je zou ook van plan twee kortere dutjes als een langere dutje is niet mogelijk - maar in de meeste gevallen , zal uw peuter laten weten wanneer ze behoefte hebben aan slaap door haar ogen wrijft of handelen chagrijnig
2 <. p> Zorg voor mogelijkheden om actief te spelen , inclusief geplande activiteiten en vrij spel . Peuters moeten ten minste 30 minuten van gestructureerde actieve spelen elke dag, evenals tenminste nog een uur van ongestructureerde spelen , beveelt de Nationale Vereniging voor Sport en Lichamelijke Opvoeding . Gestructureerde activiteiten kunnen omvatten klassen of gewoon tijd met je doet activiteiten zoals voetballen of het gooien van een bal.
3

Weersta de drang om uw peuter plop in de voorkant van de TV wanneer u het nodig om dingen gedaan te krijgen . Kinderen jonger dan 2 mag geen tv kijken of gebruik maken van andere media-apparaten , zegt de American Academy of Pediatrics . Kinderen die meer dan 2 jaar oud moet een maximum van één naar twee uur van " screen time " elke dag.
4

Aanbod gezonde snacks vaak de hele dag door . Peuters gebruiken veel energie en zal vaak honger . Maak het jezelf makkelijk door precutting worteltjes , komkommers of kaas zo een snack direct beschikbaar zal zijn wanneer uw peuter heeft behoefte aan een hapje .
5

Vermijd overplanning de dag . Een typische dag kan er zo uitzien : wakker , eet een gezond ontbijt , buiten spelen , of doe binnenkant activiteiten zoals samen lezen of spelen met blokken , en dan een mid - ochtend snack . Daarna laat je peuter wat vrije speeltijd voor de lunch . Na de lunch , zet uw peuter voor een dutje . Plan een klasse of leuke activiteit in de middag, en kom dan naar huis voor een hapje en meer tijd voor vrij spelen . Al snel na het diner , moet je peuter klaar om naar bed te zijn .

Previous:

Next: