• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe u kunt voorkomen dat uw peuter uit bed komt

Als uw peuter 's nachts steeds uit de wieg klimt of uit bed komt, bevindt u zich in goed gezelschap. Bijna alle ouders worstelen met dit veelvoorkomende probleem tijdens de peuterjaren, of het nu 's nachts, in de vroege uurtjes of net nadat je je peuter hebt ingestopt.

Als je leert hoe je je peuter in bed kunt houden, is het een goed idee om na te denken over wat er met je kleine man aan de hand is, zowel fysiek, emotioneel als qua ontwikkeling. De leeftijd en het stadium waarin hij zich bevindt, hebben invloed op zijn vermogen (en bereidheid!) om vreedzaam naar bed te gaan. Gelukkig zijn er verschillende technieken die je kunt proberen om iedereen te helpen eindelijk te ontspannen en tot rust te komen voor de nacht.

Lees verder voor meer informatie over waarom een ​​peuter 's nachts uit de wieg of het bed klimt, plus enkele slimme tips die je kunt gebruiken om deze gewoonte te beteugelen. Onthoud dat geduld en consistentie de sleutel zijn tot pop-out-of-bed-gedrag. Houd je hoofd koel en breng hem rustig terug naar bed!

Waarom klimt mijn peuter uit de wieg?

Als een peuter niet in bed wil blijven, kan dit betekenen dat zijn slaapbehoeften veranderen. Houd er rekening mee dat de slaap van peuters kan variëren van 11 tot 14 uur per dag, inclusief dutjes. Maar hij zit waarschijnlijk ook midden in een hele reeks andere grote veranderingen, waaronder de volgende:

• Een bedschakelaar. Rond de leeftijd van 3 jaar zal je kleintje waarschijnlijk klaar zijn om van zijn wieg naar een groot bed over te gaan, dus als hij nog in zijn wieg ligt, klimt hij er misschien uit als een teken dat hij klaar is om het te dumpen. Maar doe een snelle lengtemeting - de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat peuters minstens 35 centimeter lang zijn voordat ze van wieg naar bed gaan. En aangezien hij gemakkelijk uit een peuterbed of een tweeling kan klimmen, kun je verwachten dat hij het (veel!) zal proberen als hij eenmaal de verandering heeft aangebracht wanneer hij moet dutten of slapen. Houd er rekening mee dat het veilig installeren van babyhekjes in de deuropening van zijn kamer en in het hele huis van het grootste belang is voor zijn veiligheid (en kan voorkomen dat je kleine reislust piraat speelt bij de trap of andere onveilige gebieden tijdens het dutje en 's nachts).
• Veranderingen in dutje. Hoe moeilijk het ook is voor ouders om onder ogen te zien, steeds minder dutten overdag is de normale trend van 2 tot 5 jaar. Je peuter heeft misschien een korter dutje nodig (of helemaal geen) als hij vaker uit bed komt dan vroeger dag en nacht.
• Slaapregressie. Uw peuter kan een slaapregressie doormaken, net zoals hij als baby kan hebben. Tijdens de peuterjaren kunnen deze tijdelijke slaaptekorten optreden rond de 12 maanden, 15 maanden, 18 maanden, 2 jaar en 3 jaar.
• Angst voor het donker. Een monster onder het bed of in de kast kan heel echt zijn voor een peuter. Een grotere woordenschat en een grotere verbeeldingskracht en begrip van zijn omgeving kunnen ook samenzweren om 's nachts angstaanjagende schaduwen en andere hobbels te creëren.
• Verlatingsangst. Je peuter mist je als je uit het zicht bent, dus een bezoekje van hem is mogelijk. En "angst om iets te missen" (ook bekend als FOMO) kan nu optreden, omdat uw kind zich bewust is van wat er in de andere kamer gebeurt en geen plezier met u of zijn broers en zussen wil missen.
• Hij wil een nieuwe mijlpaal spelen of oefenen. Soms hebben peuters gewoon geen zin om te gaan slapen en spelen ze liever met hun speelgoed of werken ze aan een nieuwe mijlpaal zoals lopen, praten, klimmen of springen.
• Hij heeft niet geleerd zichzelf te kalmeren. Als je peuter nooit zelfverzachtend is geweest als baby en eraan gewend is dat je hem troost, klimt hij misschien uit de wieg of het bed om je te vinden omdat hij niet weet hoe hij zichzelf moet kalmeren als hij 's nachts wakker wordt of probeert in slaap te vallen.
• Overbelasting van suiker. Een kind dat te veel koekjes heeft gegeten, kan wakker worden en zijn bed verlaten. En cafeïne kan ook interfereren met Zzzs, dus nix chocolade minstens zes uur voor het slapengaan.
• Zindelijkheidstraining. Ongelukken gebeuren wanneer je leert luiers uit te doen, en het is op deze leeftijd moeilijk om 's nachts droog te blijven. Waar het op neerkomt:verwacht af en toe wat bladen te vervangen. En als je kleintje nu in zijn grote jongensbed slaapt, overweeg dan om een ​​tweerichtingsbabyfoon te kopen als je dat nog niet hebt gedaan. Hij heeft misschien wat liefdevolle hulp nodig bij het navigeren door deze mijlpaal.
• Een nieuwe broer of zus. Het is moeilijk voor een 3-jarige om goed te slapen als er een baby in de buurt is die huilt. De komst van een nieuwe baby is een veelvoorkomende verstoring, maar andere grote levensgebeurtenissen kunnen ook van invloed zijn op de slaap van een peuter, zoals een nieuwe oppas, een verhuizing of de start van de kinderopvang of de kleuterschool.
• Kiespijn. Peuters gaan door een tandjesfase, net zoals baby's, maar deze keer snijden ze snijtanden, hoektanden en beide sets kiezen, boven en onder. Au!
• Overbelasting van het scherm. Het is tegenwoordig moeilijk om peuters van schermen te scheiden, maar het is een slimme zet als slapen een probleem is. De reden? Het blauwe licht van deze apparaten onderdrukt de aanmaak van melatonine, het slaapverwekkende hormoon. En spannende inhoud van tablets, telefoons en tv's kan je peuter overprikkelen en het in bed blijven moeilijk maken. Zet alle schermen minstens twee uur voor het slapengaan uit en houd ze uit de kamer van je peuter.
• Ze hebben iets nodig. Soms klimmen peuters uit de wieg of het bed omdat ze naar het toilet moeten (als ze zindelijk zijn) of dorst hebben en een slok water nodig hebben.

Tips om te voorkomen dat uw peuter 's nachts uit bed komt

Haal diep adem en weet dat ook deze peuterfase uiteindelijk voorbij zal gaan. Ondertussen kun je als volgt voorkomen dat je peuter 's nachts uit de wieg of het bed klimt:

• Terug naar afzender. Wel, breng hem terug naar bed, dat wil zeggen, elke keer weer, met weinig tamtam. Wees nuchter en herinner je peuter eraan dat het tijd is om te slapen. En doe het dan opnieuw en opnieuw en opnieuw totdat hij de boodschap krijgt en blijft zitten. Hoe verleidelijk het ook is om hem bij je te laten kruipen of bij hem in zijn kamer te laten liggen tot hij indommelt, probeer de drang te weerstaan, want het kan een moeilijk te doorbreken gewoonte worden.
• Beloon hem. Sommige peuters reageren goed op stickerkaarten of kleine traktaties, dus elke keer dat hij de hele nacht in bed blijft, voeg je een ster toe. Laat hem, nadat hij er vijf heeft verdiend, iets speciaals uitkiezen, zoals een uitstapje naar de dierentuin of een klein stuk speelgoed.
• Verlaat zijn kamer voordat hij in slaap valt. Op deze manier wordt hij niet wakker en vraagt ​​hij zich af waar je bent en waarom je er niet bent zoals je was toen hij in slaap viel, waardoor hij misschien uit bed zou komen en je zou komen zoeken.
• Probeer slaaptraining — opnieuw. Sommige peuters (en hun ouders!) hebben baat bij een opfriscursus slaaptraining, zoals de stoelmethode of vervagingstechnieken voor het slapengaan.
• Verfijn de routine. Is je instopschema ontspoord? Controleer je routine om er zeker van te zijn dat het een soepele en stille overgang is van de drukke dag. Misschien wil je deze tijd verlengen met een extra verhaaltje, liedje of langer in bad liggen om je peuter te ontspannen.
• Bied een vriend aan. Een schattige knuffelolifant of dolly om mee te knuffelen kan helpen om die nachtelijke angsten te overwinnen. En probeer een nachtlampje toe te voegen of laat een licht aan in de gang of kast.
• Controleer het dutjesschema. Een peuter die uit bed komt, is misschien niet zo moe. De oplossing hier is om te overwegen zijn dutje te verkorten of helemaal te beëindigen als het lijkt alsof hij de dag zonder kan doorkomen (en zonder ook te smelten).
• Tweak zijn bedtijd. Onthoud dat de slaap van peuters een reeks omvat, wat betekent dat de jouwe misschien niet de volledige 14 uur nodig heeft (het bereik voor deze leeftijd is 11 tot 14 uur inclusief nacht en dutjes). Controleer of je peuter misschien te vroeg naar bed gaat en schuif dan zijn bedtijd terug, zodat hij goed en moe is en minder snel bij je langskomt.
• Beperk vloeistoffen. Droog blijven is een uitdaging, maar bezuinigen op water en andere drankjes voordat je naar binnen gaat, kan helpen. Je kunt ook een lichte hap aanbieden voor het slapengaan (crackers en dun gesmeerde pindakaas, of plakjes banaan en melk bijvoorbeeld) voor het geval hij 's nachts opstaat met een rommelende buik.
• Nix TV. Blijf bij verhalen en liedjes voor het slapengaan, in plaats van rauwe tekenfilms of iets engs dat op het scherm van een broer of zus zou kunnen verschijnen.

Ook al lijkt deze fase eindeloos en lijkt het alsof je nachten voor altijd worden onderbroken doordat je peuter herhaaldelijk uit de wieg of het bed klimt, er komt een dag dat je peuter in bed blijft nadat je hem hebt neergelegd en in slaap bent gevallen zonder poespas. Door deze tips op te volgen en zo geduldig en kalm mogelijk vol te houden (zeker makkelijker gezegd dan gedaan!), kom je uiteindelijk aan de andere kant van deze nieuwste peuteruitdaging.