Wat tieners moeten weten over grenzen

Tieners bevinden zich vaak in moeilijke situaties met vrienden, datingpartners en anderen waar ze moeite hebben om hun behoeften of hun waarden te communiceren. Zelfs als hun gevoel hen vertelt dat iemand een grens met hen overschrijdt, kunnen ze moeite hebben om te verwoorden dat de situatie hen ongemakkelijk maakt. Om deze reden moeten ouders met hun tieners samenwerken om grenzen met anderen vast te stellen.

Hoewel grenzen voor iedereen anders zijn, helpen ze tieners, als ze op de juiste manier worden gedaan, om samen met anderen grenzen te stellen om zichzelf te beschermen. Het stellen van grenzen stelt tieners in staat om met andere mensen te communiceren over wat wel en niet in orde is met hen en is essentieel voor tienervriendschappen en datingrelaties.

Grenzen kunnen zelfs nodig zijn bij sommige volwassen figuren in hun leven, zoals een coach of een familielid. Hier zijn enkele richtlijnen om uw tiener te helpen grenzen te stellen.

Wat zijn grenzen?

Grenzen zijn grenzen die tieners stellen om zichzelf op de een of andere manier te beschermen tegen gekwetst, gemanipuleerd of misbruikt worden. Als uiting van eigenwaarde, laten grenzen andere mensen weten wie je tiener is, wat ze waarderen en hoe ze behandeld willen worden. Bovendien helpen grenzen om ruimte te creëren tussen je tiener en andere mensen wanneer ze die nodig hebben.

Gezonde grenzen zijn essentieel voor het succes van relaties, zowel platonisch als romantisch. Door het proces van het stellen van grenzen te doorlopen, kunnen tieners herkennen hoe ze zich voelen en wat hun grenzen zijn, en moeten ze duidelijk en eerlijk communiceren over die gevoelens en grenzen.

Wanneer een tiener bijvoorbeeld een grens stelt met iemand met wie ze aan het daten zijn, geeft Love Is Respect, een non-profitorganisatie die misbruik van dating door tieners aanpakt, aan dat ze zouden kunnen zeggen:"Ik vind het cool om elkaar te volgen op sociale media, maar niet met het delen van wachtwoorden," of "Ik vind het prettig om elkaar te kussen en elkaars hand vast te houden, maar niet in het openbaar."

Waarom grenzen belangrijk zijn

Leren hoe je grenzen kunt stellen - zowel fysiek als emotioneel - is een belangrijk onderdeel van opgroeien. Het is ook essentieel voor het ontwikkelen van vriendschappen en datingrelaties die respectvol, ondersteunend en gezond zijn.

Helaas hebben veel tieners moeite om grenzen te stellen aan hun vrienden en in hun datingrelaties; en wanneer dit gebeurt, lopen ze gevaar voor van alles, van ongezonde vriendschappen tot pesten en misbruik van daten.

Grenzen stellen is natuurlijk niet eenvoudig. Het is ongemakkelijk en dwingt een tiener om voor zichzelf op te komen en lijnen in het zand te trekken. Bovendien kan het aangeven van grenzen aan andere mensen leiden tot moeilijke gesprekken of ongemakkelijke situaties.

Toch is het een van de belangrijkste dingen die tieners moeten leren. Niet alleen zal het vaststellen van grenzen met andere mensen helpen om je tiener veilig te houden, maar het kan ook helpen hun mentale gezondheid te beschermen. Het hebben van een ongezonde relatie of het ervaren van datingmisbruik heeft een aantal negatieve gevolgen.

Als je tiener mensen in hun leven heeft, zoals nepvrienden, een controlerende datingpartner of een volwassene waardoor ze zich ongemakkelijk, niet gerespecteerd of onwaardig voelen, moeten ze overwegen grenzen te stellen aan die mensen. Toestaan ​​dat mensen hen op een ongezonde manier behandelen, leidt niet alleen tot ongezonde relaties, maar kan ook mentale en emotionele gevolgen hebben voor uw tiener.

Grenzen instellen

Net als volwassenen komen tieners in hun relaties verschillende scenario's tegen. Misschien moeten ze de ene vriend vertellen dat ze het niet prettig vinden om hun huiswerk te delen en een andere laten weten dat ze niet over andere mensen willen roddelen. Misschien is een andere vriend bijzonder bazig en leent een andere de hele tijd geld. Dit zijn allemaal scenario's waarin het stellen van grenzen nuttig kan zijn.

Tieners kunnen zelfs in situaties terechtkomen waarin ze hun gevoelens over seks of drinken moeten uiten.

Het punt is dat je tiener gedurende zijn hele leven een aantal verschillende situaties tegenkomt die hun waarden en hun overtuigingen op de proef stellen. Als ze weten hoe ze grenzen kunnen stellen, kunnen ze veilig blijven en trouw blijven aan wie ze zijn. Hier zijn enkele tips voor het stellen van grenzen:

Help uw tiener zijn gevoelens te identificeren

Het leren herkennen en labelen van verschillende gevoelens is niet zo eenvoudig als het klinkt. Het kost je tiener moeite om te stoppen en na te denken over hoe ze zich in een bepaalde situatie voelen. Ze erkennen misschien dat ze van streek zijn, maar zijn ze boos, gefrustreerd of verdrietig? In staat zijn om aan te geven hoe ze zich voelen, is de eerste stap in het stellen van grenzen.

Leer je tiener om op zijn gevoel te vertrouwen

Laat je tiener weten dat ze altijd op hun intuïtie moeten vertrouwen. Als iets niet klopt of niet klopt aan een situatie, dan is dat waarschijnlijk zo. Ze zijn niet dramatisch of overdreven gevoelig, ongeacht wat andere mensen zeggen. Het punt is dat ze trouw moeten zijn aan wie ze zijn, niet aan wat iemand anders van ze verwacht.

Help ze onaanvaardbaar gedrag te identificeren

Soms hebben tieners hulp nodig bij het bepalen hoe een gezonde relatie of vriendschap eruitziet. Praat regelmatig met hen over wat een gezonde vriendschap of datingrelatie is en hoe respect eruitziet.

Het is niet ongebruikelijk dat tieners ongezond gedrag bij anderen accepteren, maar als ze dat doen, brengen ze hun eigenwaarde in gevaar.

Herinner hen eraan dat iedereen het verdient om met vriendelijkheid en respect te worden behandeld en dat als iemand hen niet goed behandelt, ze misschien wat grenzen moeten stellen aan die persoon.

Pak ook het belang van digitale grenzen aan

De meeste relaties hebben tegenwoordig een digitale component. Praat met je tiener over digitale etiquette, sexting en misbruik van digitale dating. Zorg ervoor dat ze weten hoe ze online veilig kunnen blijven en stel grenzen aan mensen die hun waarden schenden.

Geef ze sleutelzinnen die ze kunnen gebruiken om situaties te verspreiden

Grenzen stellen is moeilijk en vergt veel oefening. Het is ook iets dat enige denk- en besluitvorming vereist. Om deze reden hebben tieners een aantal basiszinnen nodig waarmee ze wat tijd winnen. Enkele voorbeelden zijn:"Laat me daarover nadenken en contact met je opnemen", "Nee, dank je. Ik voel me daar niet prettig bij", of "Laat me met mijn ouders praten en je morgen laten weten."

Als ze een paar zinnetjes hebben die ze in het heetst van de strijd kunnen zeggen, voorkomt dat ze verstrikt raken in de chaos of toegeven aan groepsdruk.

Laat ze thuis oefenen

Grenzen stellen met een andere persoon is niet gemakkelijk, zelfs niet voor sommige volwassenen. Om deze reden moeten tieners oefenen in een veilige omgeving met mensen waarvan ze weten dat ze onvoorwaardelijk van hen houden.

Sta je tiener toe om "nee" te zeggen tegen dingen en om persoonlijke grenzen te stellen. Dit kan betekenen dat u familieleden moet laten weten dat ze soms ruimte nodig hebben of dat u niet met familie op bezoek kunt gaan als er een groot examen op komst is.

Moedig uw tiener aan om thuis autonomie en onafhankelijkheid te ontwikkelen door hen hun mening te geven en beslissingen te laten nemen.

Leg uit dat vriendschappen grenzen hebben

Te vaak vallen tieners in de val door te geloven dat ze alles voor hun vrienden moeten zijn. Benadruk dat elke vriendschap anders is en een andere rol in hun leven zal spelen.

Om een ​​goede vriend te zijn, hoef je het niet over elke kwestie eens te zijn. In feite is het hebben van verschillende meningen of overtuigingen wat relaties zo interessant maakt. Geef je tiener de kracht om authentiek te zijn en gezonde vriendschappen te vinden.

Model goede grensverleggende vaardigheden

Een van de beste manieren om je tiener goede grensverleggende vaardigheden te leren, is door het gedrag in je eigen leven te modelleren. Evalueer uw relaties met anderen. Geef jij het goede voorbeeld door grenzen te stellen aan mensen die misbruik van je proberen te maken of je niet goed behandelen? Zo niet, begin dan ook in je eigen leven grenzen te stellen.

Verklaar de risico's van het niet stellen van grenzen

Soms is het voor een tiener veel gemakkelijker om dingen gewoon te laten gaan of niets te zeggen wanneer een vriend of datingpartner de grens overschrijdt. Maar geen grenzen stellen is riskant en kan ze zelfs in gevaar brengen. Zelfs als er niets ernstigs gebeurt in de relatie, kan het niet stellen van grenzen tot wrok leiden en de vriendschap schaden.

Herinner hen eraan de grenzen van anderen te respecteren

Het is net zo belangrijk dat uw tiener de grenzen van andere mensen respecteert als het voor hen is om hun eigen grenzen vast te stellen. In feite zijn gezonde relaties gebaseerd op wederzijds respect en voortdurende communicatie. Zorg ervoor dat uw tiener weet dat het net zo belangrijk is om de grenzen van iemand anders te respecteren als om hen te vragen die van hen te respecteren.

Voorbeelden van grenzen

Soms zijn grenzen verwarrend voor jongeren. Hoewel ze het concept en het belang van het stellen van grenzen met andere mensen misschien begrijpen, weten ze misschien niet hoe die grenzen er in het echte leven uitzien. Daarom is het belangrijk om te praten over wat een gezonde grens is en wat ongezond. Misschien wil je zelfs aangeven waar grenzen ontbreken.

Gezonde grenzen

Gezonde grenzen houden je tiener emotioneel en fysiek veilig zonder te proberen iemand anders te controleren of te manipuleren. Ze stellen de wensen en behoeften van uw tiener vast zonder inbreuk te maken op de rechten en behoeften van een ander. Hier zijn enkele voorbeelden:

  • De wens communiceren om langzaam te bewegen in een romantische relatie en ervoor zorgen dat toestemming voorop staat bij elke interactie en dat er geen druk is om meer te doen dan ze willen.
  • Iemand vragen om hem niet te plagen over een gevoelig onderwerp en een consequentie hebben als ze blijven plagen, zoals het verminderen van de hoeveelheid tijd die samen wordt doorgebracht.
  • Een vriend vertellen dat ze niet op hun gemak zijn met drinken en hen vragen om hun beslissing om geen alcohol te drinken te steunen.
  • Een vriend die regelmatig om geld vraagt ​​zonder het terug te betalen, laten weten dat ze hem geen geld meer kunnen lenen totdat hij heeft terugbetaald wat hij verschuldigd is.
  • Met een broer of zus praten over hun behoefte aan tijd voor zichzelf en hen vragen om aan deze behoefte te voldoen door niet naar hun kamer te lopen als de deur dicht is.
  • Een romantische partner vragen om hun tijd met andere mensen te respecteren door niet herhaaldelijk te bellen of sms'en wanneer ze met anderen omgaan.

Ongezonde grenzen of gebrek aan grenzen

Als tieners leren over grenzen, gaan ze soms te ver of zullen ze helemaal geen grenzen stellen. Beide scenario's kunnen problematisch zijn.

Om deze reden is het belangrijk om te benadrukken waar je tiener misschien wat grenzen moet stellen, of zelfs een beetje moet verlichten. Hier zijn enkele voorbeelden:

  • Mensen volledig uit hun leven sluiten en niemand vertrouwen.
  • Veel van vrienden of datingpartners dat ze er elke keer zijn als ze erom vragen.
  • Geloven dat anderen weten wat ze denken of voelen en dienovereenkomstig moeten reageren.
  • Toegeven aan vrienden of datingpartners, zelfs als het indruist tegen wat zij geloven.
  • Tegen hun waarden of overtuigingen in om erbij te horen, aardig gevonden te worden of anderen te plezieren.
  • Een romantische partner toestaan ​​beslissingen voor hen te nemen of hun leven te sturen zonder ooit voor zichzelf op te komen of dit gedrag in twijfel te trekken.
  • Tijd doorbrengen met vrienden of datingpartners die hen slecht of respectloos behandelen.

Een woord van Verywell

Grenzen leren stellen is iets wat elke jongere moet weten. Idealiter wil je met je kinderen praten over hoe ze grenzen kunnen stellen voordat dingen in een vriendschaps- of datingsrelatie te uitdagend worden.

Het hebben van gezonde grenzen maakt immers deel uit van een gezond gevoel van eigenwaarde. Kinderen met een sterk gevoel van eigenwaarde weten wie ze zijn, wat ze waarderen en hoe ze behandeld willen worden; en wanneer iemand op de een of andere manier de grens overschrijdt - ofwel misbruik van hem maken, hem pesten of hem onder druk zetten om iets te doen wat hij niet wil doen - dan weten hij hoe hij moet herkennen dat er iets niet klopt in de relatie.

De beste manier om met deze situaties om te gaan, is door uw kind te laten zien hoe het grenzen kan stellen wanneer iemand een grens blijft overschrijden. Door dit te doen, bouw je een basis voor gezonde relaties die met hen zullen blijven bestaan ​​tot in de volwassenheid.


Previous:

Next: