Hoe te verboden voedsel te eten tijdens de zwangerschap

Als je het eten voor twee , een aantal van uw favoriete gerechten zijn off-limits . Alcohol , cafeïne , sushi , brie , junk food , bepaalde vissen - zelfs Deli vlees - zijn allemaal geassocieerd met een aantal risico's . Maar dankzij hormonen en een super-sized eetlust , zou je ze hunkert naar meer dan ooit . Overgeeft zo nu en dan kunnen zijn oke - soms . Hier is hoe om te genieten van enkele taboe voedingsmiddelen .
Instructies
1

Praat met je verloskundige over welke voedingsmiddelen echt verboden zijn , en die je kunt eten bij gelegenheid of zelden . Soms is het antwoord is afhankelijk van uw trimester. Bijvoorbeeld wordt gedacht koffie schadelijker in het eerste trimester dan in de tweede twee zijn . Vrouwen met een hoog risico zwangerschappen , zwaarlijvigheid en zwangerschapsdiabetes hebben een andere set regels dan vrouwen zonder deze problemen .
2

Schrijf op welke voedingsmiddelen je nooit kunt eten tijdens de zwangerschap en bewaar ze in uw portemonnee . Dubbel te controleren met uw arts om ervoor te zorgen dat uw lijst is all-inclusive . Houd de lijst met u te allen tijde , dus als je in een restaurant en niet zeker bent over een item op het menu , kunt u kijken op de plek.
3

Begrijp waarom voedingsmiddelen zijn off-limits . Dit helpt u om te bepalen wanneer het OK is om af en toe een regel overtreden . Sushi is op de verboden lijst , omdat het is gemaakt van rauwe vis , en een foetus nog niet over het immuunsysteem om te vechten uit bacteriën die anders in de vergetelheid zouden worden gekookt . Maar sommige sushi wordt gemaakt van gekookte vis en is daarom op OK om te genieten van - . Zolang het wordt bereid in een gerenommeerd restaurant waar sushi chef-koks gebruiken verschillende messen voor gekookte en ongekookte vissen
4

Bedenk hoe andere culturen bekijk de riskante voedsel. Zwangere vrouwen drinken wijn in Europa , bijvoorbeeld. Een glas helemaal aan het eind van je zwangerschap is onwaarschijnlijk schadelijk te zijn of je het drinken in Frankrijk of in de VS
5

Onderscheid tussen voedsel dat kon eigenlijk schadelijk voor uw ongeboren kind en voedingsmiddelen die de plaats innemen van gezonde , vitamine - rijk voedsel . Een grote , vette hamburger met frietjes kan geen kwaad uw baby , maar het betekent dat je het doorgeven van gezonde tuin greens dat uw baby gezonder kunnen maken . Dus eet salade meeste van de tijd , maar niet ontkennen zelf het zeer incidentele junk food maaltijd .
6

Neem een ​​piepklein hapje , spuug het dan zonder slikken en gorgelen warm water . Als het je smaakpapillen en niet uw eetlust dat schreeuwt om brie , contact met je tong is alles wat je nodig hebt .

Previous:

Next:

  • Spelenderwijs leren met peuters
    Spelenderwijs leren met peuters
    Zeker wel, het is leuk. Maar als je een peuter bent, spelen is een serieuze zaak, te. Het is een van de belangrijkste manieren om te leren, ontwikkelen, de wereld ontdekken en begrijpen hoe mensen en dingen zich tot elkaar verhouden. Als ouder, je
  • 11 tips voor het inrichten van een coole, thuisleerruimte voor kinderen
    11 tips voor het inrichten van een coole, thuisleerruimte voor kinderen
    Of uw kinderen nu afstandsonderwijs volgen, een hybride schema volgen of typische persoonlijke schooldagen bijwonen, gevolgd door huiswerk na school, één ding is dit jaar een garantie:een thuiswerkruimte voor kinderen is essentieel. Hoewel sommige o
  • 13 eenvoudige goocheltrucs voor kinderen
    13 eenvoudige goocheltrucs voor kinderen
    Goocheltrucs voor kinderen kunnen heel leuk zijn en zijn een geweldige manier voor ouders en verzorgers om het gezin bezig te houden. Wie houdt er tenslotte niet van een beetje magie en genot? Als ik voor kinderen speel, probeer ik ze te helpen zich