• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe te verboden voedsel te eten tijdens de zwangerschap

Als je het eten voor twee , een aantal van uw favoriete gerechten zijn off-limits . Alcohol , cafeïne , sushi , brie , junk food , bepaalde vissen - zelfs Deli vlees - zijn allemaal geassocieerd met een aantal risico's . Maar dankzij hormonen en een super-sized eetlust , zou je ze hunkert naar meer dan ooit . Overgeeft zo nu en dan kunnen zijn oke - soms . Hier is hoe om te genieten van enkele taboe voedingsmiddelen .
Instructies
1

Praat met je verloskundige over welke voedingsmiddelen echt verboden zijn , en die je kunt eten bij gelegenheid of zelden . Soms is het antwoord is afhankelijk van uw trimester. Bijvoorbeeld wordt gedacht koffie schadelijker in het eerste trimester dan in de tweede twee zijn . Vrouwen met een hoog risico zwangerschappen , zwaarlijvigheid en zwangerschapsdiabetes hebben een andere set regels dan vrouwen zonder deze problemen .
2

Schrijf op welke voedingsmiddelen je nooit kunt eten tijdens de zwangerschap en bewaar ze in uw portemonnee . Dubbel te controleren met uw arts om ervoor te zorgen dat uw lijst is all-inclusive . Houd de lijst met u te allen tijde , dus als je in een restaurant en niet zeker bent over een item op het menu , kunt u kijken op de plek.
3

Begrijp waarom voedingsmiddelen zijn off-limits . Dit helpt u om te bepalen wanneer het OK is om af en toe een regel overtreden . Sushi is op de verboden lijst , omdat het is gemaakt van rauwe vis , en een foetus nog niet over het immuunsysteem om te vechten uit bacteriën die anders in de vergetelheid zouden worden gekookt . Maar sommige sushi wordt gemaakt van gekookte vis en is daarom op OK om te genieten van - . Zolang het wordt bereid in een gerenommeerd restaurant waar sushi chef-koks gebruiken verschillende messen voor gekookte en ongekookte vissen
4

Bedenk hoe andere culturen bekijk de riskante voedsel. Zwangere vrouwen drinken wijn in Europa , bijvoorbeeld. Een glas helemaal aan het eind van je zwangerschap is onwaarschijnlijk schadelijk te zijn of je het drinken in Frankrijk of in de VS
5

Onderscheid tussen voedsel dat kon eigenlijk schadelijk voor uw ongeboren kind en voedingsmiddelen die de plaats innemen van gezonde , vitamine - rijk voedsel . Een grote , vette hamburger met frietjes kan geen kwaad uw baby , maar het betekent dat je het doorgeven van gezonde tuin greens dat uw baby gezonder kunnen maken . Dus eet salade meeste van de tijd , maar niet ontkennen zelf het zeer incidentele junk food maaltijd .
6

Neem een ​​piepklein hapje , spuug het dan zonder slikken en gorgelen warm water . Als het je smaakpapillen en niet uw eetlust dat schreeuwt om brie , contact met je tong is alles wat je nodig hebt .