• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe om te doen Chinese Jump Rope

In een samenleving waar obesitas bij kinderen is een groeiend probleem en een aantal video- games zijn ontworpen om spelers in fysieke activiteit te misleiden , de klassieke games van childhoods verleden vaak verdwalen. Chinese springtouw is een van die games , en maakt gebruik van een elastisch koord aangehouden door de voeten van twee mensen , terwijl een derde springt in en uit het snoer in diverse patronen .
Instructies
1

Stel de spel. Beslissen welke twee mensen zal de " uiteinden ", of houders . Deze houders moeten hun beide voeten in de elastische band , dus het is rond hun enkels , en staan ​​met hun voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar , ver genoeg van elkaar dat de band is strak en maakt een rechthoek.

2

Begin het eerste niveau . In de meest basale niveau van Chinese springtouw , de jumper springt in het volgende patroon : eerst met beide voeten binnen de rechthoek , daarna met beide voeten weerszijden buiten de rechthoek , vervolgens afwisselend breukvlak de enige kabel aan elke kant van de rechthoek , daarna met haar voeten naar binnen de rechthoek , opnieuw breukvlak van de rechthoek , en tenslotte springen zodat elke voet landt bovenop elke zijde van de rechthoek . Om dit te onthouden , de jumper zingt vaak " in-out - side - side -in- out - on . "
3

Progress om meer uitdagende levels . Er zijn een breed scala van variaties op het basisniveau , met inbegrip van " skinny " en " WIDE " ( hetzelfde als het basisniveau , met uitzondering van de " houders " Houd het touw op slechts één voet of op twee ver uit elkaar geplaatste voet) , " diamanten " ( de " houders " houd de kabel op slechts één voet terwijl de jumper kruist het touw met zijn voeten om een ​​diamant te vormen, de jumper springt dan ½ draait terwijl zijn voeten in de diamant en zijn naam of dIAMOND spelling , eindigend met " in-out - on " ) , " moeten scharen " ( hetzelfde als het basisniveau , behalve de springer zijn voeten bij elkaar , terwijl in de lucht) en nog veel meer .
4

klappen Verhoog de ​​uitdaging. Zodra je verder komt in de verschillende niveaus met succes , beweeg het touw steeds hoger totdat de jumper een fout maakt . De gemeenschappelijke progressie is enkels , knieën, heupen , oksels en nek .
5

Om de beurt . Zodra de jumper een fout maakt , neemt ze de plaats van een van de houders om hem in staat om de jumper te worden.