Hoeveel slaap moet een elfjarig kind krijgen?
Volgens de National Sleep Foundation heeft een 11-jarig kind 9-11 uur slaap nodig per nacht.
Het is belangrijk op te merken dat dit een algemene richtlijn is en dat individuele slaapbehoeften kunnen variëren. Sommige kinderen hebben mogelijk meer of minder nodig dan anderen.
Hier zijn enkele tekenen dat uw kind mogelijk niet genoeg slaap krijgt:
* Moeilijkheden wakker worden in de ochtend
* je overdag moe of traag voelt
* problemen hebben met het concentreren of focussen
* prikkelbaar of humeurig
* Gedragsproblemen hebben
Als u zich zorgen maakt over de slaapgewoonten van uw kind, praat dan met uw kinderarts. Ze kunnen u helpen bepalen of uw kind voldoende slaap krijgt en alle benodigde wijzigingen aanbevelen.
-
Wel eens gehoord van een tongriempje? Ik heb het niet over wanneer je helemaal in de war raakt en uiteindelijk klinkt als een totale klootzak. Ik bedoel de fysieke verbinding tussen je tong en de onderkant van je mond. Het was iets waar ik van had -
Nina Dufrenne hoorde veel meningen over haar beslissing om haar drieling borstvoeding te geven. Mensen zeiden haar dat ze nooit meer zou slapen. Dat haar babys, die met 29 weken werden geboren, niet wilden aanleggen. Dat ouders van drielingen doorgaa -
Babys hebben delicate, gevoelige huid die gemakkelijk beschadigd raakt door de zon - zelfs op bewolkte of bewolkte dagen. Hier is wat advies om je baby te beschermen tegen zonnebrand en oogletsel, en het risico op huidkanker te verminderen: Houd je
