Hoeveel slaap moet een gemiddeld 13 -jarig meisje elke nacht krijgen?
De National Sleep Foundation beveelt aan dat 13-jarigen elke nacht 8-10 uur slaap krijgen .
Dit is een algemene aanbeveling en individuele behoeften kunnen variëren, afhankelijk van factoren zoals:
* Activiteitsniveau: Meer actieve tieners hebben misschien meer slaap nodig.
* Academische werklast: Tieners met zwaardere schoolschema's hebben mogelijk meer slaap nodig.
* Individuele slaappatronen: Sommige tieners hebben van nature meer slaap nodig dan anderen.
Het is belangrijk om aandacht te schenken aan de individuele behoeften van uw kind en ervoor te zorgen dat ze voldoende slaap krijgen.
-
Een van de moeilijkste onderdelen van het schoolseizoen is om de lichte, luie dagen van de zomer in te ruilen voor een strak schooljaarschema. Met school komen strengere wektijden en drukke schemas - om nog maar te zwijgen van een hele reeks nieuwe r -
Zwangerschap is natuurlijk, maar het kan extra eisen stellen aan uw lichaam, dus u moet op de hoogte zijn van eventuele speciale risicos waarmee u te maken kunt krijgen, of eventuele speciale voorzorgsmaatregelen die u in de komende maanden moet neme -
Overal in het land wachten gezinnen op wat scholen gaan voorstellen voor het schooljaar 2020-2021. Gaan kinderen voltijds naar school, leren ze weer op afstand of gaan ze een hybride model aan met zowel online als persoonlijke elementen? Niemand wee
