Hoe laat moeten 10 -jarigen naar bed gaan?
Er is geen enkele "juiste" bedtijd voor 10-jarigen. Het hangt af van verschillende factoren:
* individuele behoeften: Sommige kinderen zijn van nature energieker en hebben meer slaap nodig dan anderen.
* Schoolschema: Een drukke schooldag kan een eerder bedtijd nodig hebben dan een dag met minder activiteit.
* buitenschoolse: Late praktijken of evenementen kunnen een latere bedtijd vereisen.
* slaapbehoeften: De meeste 10-jarigen hebben ongeveer 9-11 uur slaap per nacht nodig.
Algemene richtlijnen:
* Streef naar 9-11 uur slaap: Dit bereik is geschikt voor de meeste 10-jarigen.
* Consistent bedtijd: Probeer je aan een regelmatige routine voor het slapengaan te houden, zelfs in het weekend.
* Wind voor het slapengaan af: Vermijd de schermtijd en neem aan kalmerende activiteiten zoals lezen of een bad nemen een uur voor het slapengaan.
* Luister naar je kind: Als ze overdag consistent moe zijn, hebben ze misschien meer slaap nodig.
Praat met de arts van uw kind: Als u zich zorgen maakt over de slaapgewoonten van uw kind, is het altijd het beste om hun kinderarts te raadplegen. Ze kunnen de individuele behoeften van uw kind beoordelen en aanbevelingen doen.
-
Zintuiglijke activiteiten voor peuters en kleuters bieden kleine kinderen leuke, leerzame en unieke manieren om de wereld om hen heen te leren kennen. En het goede nieuws voor ouders en verzorgers is dat er een miljoen manieren zijn om dit zintuiglij -
Gebruik dit werkblad om aan de slag te gaan om het gedrag van uw kind te verbeteren. Nu downloaden Download nu -
Je bent misschien al tientallen keren langs ze gelopen in de sportschool zonder zoveel als een tweede blik, maar nu je zwanger bent, hebben geboorteballen (die, ja, hetzelfde zijn als oefen- of yogaballen) je interesse gewekt. Wat is er met hen aan d
