• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe kies je een matras voor je kind?

Als je een kinderkamer inricht, neem je waarschijnlijk veel tijd om na te denken over welk ledikant of bed je gaat kopen. Maar net zo belangrijk - zo niet belangrijker, voor groei en ontwikkeling - is het kiezen van de juiste matras.

"Tijdens het eerste levensjaar en daarna brengen kinderen net zoveel of meer tijd door met slapen dan wanneer ze wakker zijn", zegt Rachel Mitchell, CEO van My Sweet Sleeper, een kraam- en slaapadviesbureau. "Ervoor zorgen dat hun slaapomgeving slaapbevorderend is, is de sleutel, en dit begint met een veilige en comfortabele matras."

Lees hier waarom een ​​comfortabele, rustgevende slaap zo belangrijk is, plus de kenmerken waarmee u rekening moet houden bij het kiezen van een matras voor uw kind in verschillende fasen van zijn ontwikkeling.

Experts raden aan om uw kind in de wieg te laten tot ze ongeveer 3 jaar oud zijn, tenzij ze uit hun wieg klimmen of springen of om een ​​"groot kinderbed" vragen (en klaar lijken te zijn).  De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan de overstap maken tegen de tijd dat ze 35 inch lang zijn (of wanneer de hoogte van het zijhek minder dan driekwart van de lengte van uw kind is) om vallen te ontmoedigen door uit de wieg te klimmen.

Het belang van slaap voor kinderen

Voldoende diepe, rustgevende slaap krijgen is de sleutel tot een gezonde ontwikkeling van kinderen. "Het grootste deel van de fysieke groei vindt plaats terwijl een kind slaapt. Daarom groeien kinderen het snelst tijdens de eerste twee levensjaren wanneer ze meer dan 50% van een dag van 24 uur slapen", legt pediatrisch slaapconsulent Ronee Welch uit. , oprichter en CEO van Sleeptastic Solutions.

Maar fysieke groei is niet het enige belangrijke proces dat plaatsvindt terwijl kinderen slapen.

"Rustige slaap bevordert de hersenontwikkeling, een gezond immuunsysteem en metabolisme, cognitieve functie, geheugen en leren", zegt Mitchell. Slaaptekorten zijn in verband gebracht met gedragsproblemen en ontwikkelingsachterstanden bij kinderen. "Zonder een goede nachtrust zijn kinderen humeuriger, minder leergierig en kunnen ze problemen hebben met hand-oogcoördinatie en algemeen gedrag", zegt Welch.

Volgens de American Academy of Pediatrics (AAP) hebben baby's 12 tot 16 uur slaap nodig (inclusief dutjes) gedurende 24 uur. Peuters hebben 11 tot 14 uur nodig en kleuters 10 tot 13 uur.

Welke soorten matrassen zijn er voor kinderen?

Welke matras u voor uw kind nodig heeft, hangt af van hun leeftijd, stadium en voorkeuren. Naast verschillende maten, variëren matrassen in waar ze van zijn gemaakt en hoe ze zijn gemaakt.

Wiegmatrassen

Voor baby's heb je een wiegmatras nodig, die meestal 28 bij 52 inch meet. Wiegmatrassen passen precies in uw wieg om ervoor te zorgen dat er geen openingen zijn waarin een baby vast kan komen te zitten, en zijn stevig, om het risico op verstikking en wiegendood (SIDS) te verminderen. De meeste matrassen hebben ofwel een constructie van traagschuim of binnenveringsconstructies (binnenspiralen).

Matrassen voor peuterbedden

Als je een matras met het label peuterbed ziet, is deze meestal even groot als een wiegmatras, aangezien veel wiegjes worden omgebouwd tot peuterbedden. Sommige matrassen die speciaal voor peuters zijn ontworpen, kunnen echter iets zachter zijn dan wiegmatrassen. Sommige merken wiegmatrassen, zoals Serta, verkopen matrassen met twee kanten (een stevige, een wat minder stevige) die kunnen worden omgedraaid zodra je kind van een wieg naar een peuterbed gaat.

Net als wiegmatrassen, kunnen matrassen voor peuterbedden gemaakt zijn van traagschuim of binnenveringveren, en vele hebben een waterdichte behuizing.

Tweelingmatrassen

De volgende maat groter is een tweelingmatras, die 39 bij 75 inch meet. Sommige kinderen gaan rechtstreeks van een ledikant naar een tweepersoonsmatras. De meeste kinderen zullen groot genoeg zijn en moeten tegen de tijd dat ze in de kleuterklas komen te upgraden van een wieg- of peutermatras naar minstens een tweepersoonsmatras. Tweelingmatrassen hebben meestal een binnenveringconstructie of zijn gemaakt van traagschuim of latex. Sommige zijn een hybride van twee materialen.

Volledige matrassen

Als ze de tienerjaren bereiken, hebben veel kinderen liever wat meer ruimte in hun bed om zich uit te strekken en hun huiswerk te maken. Voer volledige (soms dubbele) matrassen in, die 54 bij 74 inch zijn. Sommige lifestyle-merken voor tieners, zoals Pottery Barn Teen, verkopen een breed scala aan full-size bedden met matrassen die passen. Ze zijn gemaakt van traagschuim, binnenveringsspoelen, latex of een hybride.

Hoe kies ik een matras voor mijn kind?

Door de juiste matras voor uw kind te kiezen, kan het de diepe, herstellende slaap krijgen die het nodig heeft om een ​​gezonde ontwikkeling te ondersteunen. Als u eenmaal weet welke maat matrassen u moet kopen, moet u rekening houden met kenmerken als stevigheid, constructie en materialen.

Stevigheid

Experts zijn het erover eens dat stevigheid het belangrijkste is als het gaat om het kiezen van een babymatras, vooral. "Het is belangrijk dat baby's stevige matrassen hebben terwijl ze nog in een wieg liggen", zegt Welch. "Hoewel het misschien comfortabeler is, kan een zachte, kussenachtige matras of topper erg gevaarlijk zijn voor een baby."

De AAP stelt inderdaad voor om uw baby te laten slapen op een stevig slaapoppervlak bedekt met een nauwsluitende matras zonder dekens of kussens om te beschermen tegen wiegendood.

Als je je kind op een bed zet en een nieuwe matras koopt, kun je een iets minder stevig matras kiezen. "Voor oudere kinderen hoeven matrassen niet zo stevig te zijn", merkt Mitchell op. "Meestal wil je een matras vinden die een gemiddelde stevigheid heeft om de nek en ruggengraat van je kind te ondersteunen, maar die ook zacht genoeg aanvoelt om rustig te kunnen slapen."

Constructie

Traagschuimmatrassen zijn meestal betaalbaar en hebben een zacht, comfortabel (maar toch stevig) oppervlak. Aan de andere kant zijn binnenveringbedden, of bedden gemaakt met een ondersteuningssysteem van spoelen, relatief betaalbaar en zullen ze veerkrachtiger en een beetje steviger zijn. Combineer de twee en je hebt een hybride matras, een matras van hoge kwaliteit dat duurder maar duurzamer is.

Als u op zoek bent naar een volledig natuurlijke, niet-giftige matras, biedt latex u tal van mogelijkheden. Uit één onderzoek bleek zelfs dat latexmatrassen de lichaamsdruk gelijkmatiger verdelen dan traditionele matrassen, wat het slapen voor kinderen comfortabeler maakt, vooral voor de kleintjes die nog geen kussen gebruiken.

Materiaal

Als het gaat om het materiaal waarvan de matras van uw kind is gemaakt, kunt u overwegen organische materialen te gebruiken. "Ook bij de aanschaf van een matras kijk ik naar organische materialen", zegt Mitchell. Behalve dat ze meer ademend zijn, voegt ze eraan toe, bevatten biologische matrassen minder kans op potentieel ongezonde chemicaliën.

Een studie uit 2019 wees uit dat lichaamswarmte kan leiden tot het vrijkomen van potentieel schadelijke chemicaliën (vluchtige organische stoffen of VOC's genoemd) uit conventioneel gemaakte matrassen. En hoewel de onderzoekers zeiden dat de vrijgekomen hoeveelheden niet groot genoeg waren om volwassenen te schaden, bereikten sommigen bezorgdheid voor zuigelingen en jonge kinderen. Het kiezen van een matras gemaakt van organische en niet-giftige materialen kan dit risico helpen verminderen.

Waterbestendigheid

Hoewel het je kind niet per se helpt om beter te slapen, zal het kiezen van een waterbestendige matras of het toevoegen van een waterbestendige matrashoes je leven als ouder aanzienlijk gemakkelijker maken. "We weten allemaal dat die eerstejaars uitbarstingen echt iets zijn", merkt Mitchell op. Een waterbestendige matras of hoes maakt het opruimen na een luier- of bedplassen veel eenvoudiger.

Hoe lang moet het matras van mijn kind meegaan?

Een nieuwe wiegmatras moet goed standhouden totdat uw kind het ontgroeit, tenzij het doorhangt of beschadigd raakt door overmatige slijtage. "Normaal gesproken moet een wiegmatras minstens meegaan totdat het kind uit de wieg is overgestapt", zegt Welch. "Maar als een kind het leuk vindt om vaak op zijn bed te springen, kan het zijn dat het eerder vervangen moet worden."

Volgens de National Sleep Foundation moeten nieuwe matrassen met een tweepersoonsbed of op ware grootte tussen de zeven en elf jaar meegaan. Matrassen die door kinderen worden gebruikt, kunnen echter een kortere levensduur hebben. "Kinderen kunnen erg hard zijn voor matrassen, van erop springen tot dingen morsen, ongelukken krijgen, enzovoort", zegt Mitchell. "Dus als ik een goede vijf jaar uit een kindermatras kan halen, ben ik meestal blij!"