Hebben uw kinderen gezonde telefoongewoonten?
Sidney scrolt door haar Instagram-feed. Voor de meeste kinderen die worstelen met gezonde telefoongewoonten, is dit een taak die zo gewoon is dat Sidneys duimen het bijna instinctief doen.
Megans hond met een schattige trui aan. 397 vind-ik-leuks.
Amari en haar vriendje lachen terwijl ze een milkshake drinken. 492 vind-ik-leuks.
Elena draagt een nieuwe crop top. 646 vind-ik-leuks.
Sidney klikt naar haar laatste bericht, een kunstzinnig fotoperspectief van haar nieuwe Vans. . . dat dacht ze tenminste hoe dan ook. Als iedereen dat deed.
Slechts 134 vind-ik-leuks.
Haar nek en schouders verstrakken en haar hart begint sneller te kloppen. Ze kan het gevoel niet onder woorden brengen als je het haar vraagt, maar de meeste counselors zouden het gewoon angst noemen. Voor sommige van haar vrienden is het iets ernstigers geworden, en helaas veel te gewoon. Het is het overweldigende gevoel niet goed genoeg te zijn, versterkt door de onder druk staande omgeving die sociale media creëren.
De geestelijke gezondheid van kinderen en gezonde telefoongewoonten
De geestelijke gezondheid van jonge mensen is tegenwoordig bijna teruggebracht tot twee woorden:Likes en Followers. En de meeste ouders hebben geen idee wat ze eraan moeten doen.
Zo simpel is het:kinderen willen schermen. En als ze schermen krijgen, willen ze sociale media, want daar maak je contact met mensen. En als je eenmaal op sociale media bent, begint het vergelijkingsspel.
Waarom heb ik niet zoveel likes als Jake?
Waarom heeft Emma zoveel meer volgers?
Tieners hebben altijd geworsteld met gevoelens van onzekerheid, maar nooit eerder werden deze resultaten voor de hele wereld gepubliceerd.
182 vind-ik-leuks.
165 volgers.
Er is altijd wel iemand met meer.
Ouderschapsgeneratiescherm Dit boek helpt je om met je tieners om te gaan en ze te leren veilig te zijn in een digitale wereld! Nu kopen!
Gezonde telefoongewoonten creëren voor onze kinderen
Onderzoekers komen tot een consensus:de jonge mensen van vandaag ervaren een ongekende toename van angst, depressie en zelfmoordgedachten. . . pre-COVID, let wel. En de piek begon toen sociale media hun weg vonden naar ieders achterzak.
Een op de vijf adolescente meisjes heeft op enig moment in 2018 een depressieve episode doorgemaakt. Dat is een toename van 84% in het afgelopen decennium. En een rapport van het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services onthulde dat het aantal zelfmoorden onder Amerikanen van 10 tot 24 jaar tussen 2007 en 2017 met 56% is gestegen. Voor een bepaald perspectief kwam de iPhone in 2007 uit. de zeer jonge; het percentage is in die periode bijna verdrievoudigd bij kinderen van 10 tot 14 jaar.
En in 2020 vergeleken onderzoekers hun gegevens en kwamen tot een consensus:de uren die jongeren op sociale media doorbrengen, hebben een sterke invloed op hun geestelijke gezondheid, vooral bij meisjes. Ze werden zelfs specifiek:geestelijke gezondheid en geluk zijn het sterkst wanneer tieners slechts één tot twee uur per dag op sociale media doorbrengen. Hoe meer tijd er in de afgelopen twee uur wordt doorgebracht, hoe meer het mentale welzijn snel afneemt.
Dus wat kunnen mama en papa doen om hun kinderen, vooral hun dochters, te helpen met gezonde telefoongewoonten? Hier zijn een paar tips waar de meeste onderzoekers het over eens zijn voor gezonde telefoongewoonten:
Verbinding vóór correctie
De verleiding na het lezen van dit soort onderzoek is om overdreven te reageren en met regels te reageren. Maar wat uw kinderen echt nodig hebben, is dat u met hen communiceert en eraan werkt om relationeel te reageren. Het oude gezegde is waar:regels zonder relatie leiden tot rebellie.
We moeten onze overdreven reactie omzetten in interactie. Praat dus met uw kinderen over het onderzoek in dit artikel. Neem ze mee door een boek zoals mijn Teen's Guide to Social Media &Mobile Devices, en betrek ze in een dialoog met de discussievragen. Het bezit van een telefoon lijkt veel op autorijden - het is een voorrecht. We praten uren en uren met onze kinderen over autorijden voordat ze achter het stuur kruipen. Waarom is de smartphone anders?
Sociale media uitstellen tot middelbare school
Ik weet. Dit is buitengewoon moeilijk (en ik hoor je dochter het nu zeggen:"Al mijn vrienden zijn op Instagram, mam!"), maar net als autorijden is het bezit van een smartphone een voorrecht dat met de jaren komt.
Geef uw kinderen ten minste pas een smartphone als ze 13 jaar oud zijn.
Waarom 13? Omdat kinderen pas op hun dertiende op sociale media kunnen zijn, volgens de Children's Online Privacy Protection Act (COPPA) van de Federal Trade Commission. Iedereen die zich probeert aan te melden voor sociale media, moet zijn of haar geboortedatum invoeren en wordt geweigerd als hij jonger is dan 13. COPPA staat niet toe dat websites of sociale-media-apps persoonlijke informatie verzamelen van iemand onder de 13 zonder ouderlijke toestemming.
Het minimum is 13. Maar als een man die dit soort dingen de hele tijd onderzoekt, denk ik dat de meeste kinderen 14 jaar moeten zijn. Groepen ouders kunnen zich verenigen en zich ertoe verbinden te wachten tot al hun kinderen van de middelbare school zijn afgestudeerd om smartphones voor hen te krijgen. Het is veel gemakkelijker als hun hechte vriendengroep in hetzelfde schuitje zit.
Houd apparaten buiten de slaapkamer
Ik heb honderden horrorverhalen gehoord van ouders tijdens workshops van mijn ouders over hun kinderen die problemen krijgen met hun telefoon. En in al die verhalen over kinderen die ongepaste inhoud streamen of wegsluipen met iemand die ze op sociale media hebben ontmoet (vaak iemand die anders blijkt te zijn dan ze dachten), hebben bijna al die verhalen een gemeenschappelijke uitdrukking:de hele nacht door.
Ze waren elkaar de hele nacht aan het berichten. Hij speelde zijn spelletjes de hele nacht. Ze zou de hele nacht wakker worden en haar likes controleren. Hij downloadde 's avonds laat ongepaste foto's in zijn slaapkamer.
Misschien komt dat omdat uit recente onderzoeken blijkt dat 79% van de tieners hun apparaten daadwerkelijk elke nacht mee naar de slaapkamer neemt, 68% van de tieners het binnen handbereik houdt en 29% daadwerkelijk met hun apparaat in bed slaapt.
Wil je een hoop verdriet vermijden?
Verzamel elke avond ongeveer een uur voor het slapengaan de telefoons van uw kinderen. (Ik wed dat je ongeveer 10 dingen kunt bedenken die ze in plaats daarvan kunnen doen.)
Ik kan het nu horen. "Maar mam, ik heb het nodig voor mijn wekker." Houd hun telefoon. Koop een wekker voor ze.
-
Als je regelmatig hebt gegeten, onbeschermde seks gedurende 12 maanden of langer zonder zwanger te worden, u en uw partner kunnen onvruchtbaar zijn. Als dat het geval is, het is normaal om je zorgen te maken, maar er zijn tal van mogelijkheden. -
U zult vaak grafieken tegenkomen met babyvoeding, hoeveel ervan een baby in elke fase moet eten en wanneer u ze in het dieet van uw kind moet introduceren. Het zou handig zijn als babyvoedingsproducten duidelijk en consistent zouden worden geëtikette -
Slechts zes maanden na de geboorte van ons derde kind besloten mijn man en ik om iets spontaans te doen en namen het hele gezin mee op reis naar Europa. Velen zeiden dat we gek waren en stalkten dagelijks onze Facebook-paginas in de hoop hilarische v
