8 tekenen van een oververmoeide baby en tips om ze in slaap te brengen



Geeuwen, aanhankelijkheid en zenuwachtigheid zijn veelvoorkomende symptomen van een oververmoeide baby. Voor baby's ouder dan zes maanden is overdag bijna 14 tot 15 uur slaap nodig. Een baby kan oververmoeid raken als hij niet voldoende slaapt. Soms kan ook overprikkeling de oorzaak zijn. Meestal verminderen of veranderen de slaapuren naarmate de baby groeit. Dit is acute lichamelijke vermoeidheid die de baby's moe en uitgeput maakt. Dit kan stressreacties activeren en hun slaappatroon verder fluctueren. Ouders en verzorgers worstelen harder om hun oververmoeide baby's te kalmeren. Het vermijden van lange wakkere uren en ze weer in slaap te laten vallen, kan sommige baby's echter helpen dit probleem op te lossen. Slaapliedjes en het vermijden van oogcontact helpen hen ook om in slaap te vallen. Lees verder om meer te weten te komen over de tekenen van oververmoeidheid bij baby's en hoe u dit kunt voorkomen.

Waarom raken baby's oververmoeid?

Je kleintje wordt blootgesteld aan het leren over verschillende dingen gedurende de dag. Om ze allemaal te verwerken, hebben ze regelmatig dutjes nodig. Hierdoor kunnen ze vermoeid raken, daarom zijn baby's overdag slechts een korte periode wakker. Deze duur wordt echter langer naarmate het kind groeit. Bijvoorbeeld:

  • Na 3-6 maanden kan uw baby moe zijn na 1½-3 uur wakker te zijn geweest.
  • Na 6-12 maanden kan uw baby na 2-3 uur wakker zijn moe zijn.
  • Na 12-18 maanden kan je baby oververmoeid zijn als hij de ochtend- en middagdutjes mist.

De National Sleep Foundation (NSF) beveelt een dagelijkse slaapduur aan van 14-17 uur per dag vanaf de geboorte tot drie maanden en 12-15 uur per dag van vier tot elf maanden. De meeste baby's slapen volgens de behoeften van hun lichaam, tenzij hun slaap- en waakcyclus wordt verstoord. Gebrek aan slaap kan de productie van meer cortisol en adrenaline hormonen veroorzaken, waardoor het moeilijk wordt voor de kleine om te slapen.

Tekenen van vermoeidheid bij baby's

Oververmoeidheid is meestal het gevolg van het feit dat de baby niet genoeg rust krijgt als hij moe is. Hier zijn enkele veelvoorkomende en vroege signalen van vermoeidheid bij baby's.

  1. Er chagrijnig uitzien, fronsen of grimassen trekken om aan te geven dat ze moe en niet gelukkig zijn.
  1. Wrijven in de ogen, het haar en de oren is een van de meest voorkomende tekenen van vermoeidheid bij baby's. Soms worden ze aangezien voor tekenen van tandjes krijgen.
  1. Geeuwen is een van de duidelijke tekenen van vermoeidheid bij baby's. Dus als je baby vaak gaapt, is het tijd om hem in bed te leggen voor een dutje of om te slapen als het nacht is.
  1. Een vermoeide baby heeft de neiging leeg te staren de ruimte in en mag niet rechtstreeks naar u of een ander object kijken. Dit kan zijn omdat ze te moe zijn om op te letten of zich ergens op te concentreren.
  1. De baby kan het lichaam verstijven en starre bewegingen hebben, zoals een gebalde vuist of gespannen handen en benen.
  1. De baby verliest plotseling interesse in de activiteiten die ze anders graag doen, wat suggereert dat ze misschien moe zijn.
  1. Als je de vroege signalen negeert, kan de vermoeide baby proberen zichzelf te kalmeren door op de duim te zuigen, hun favoriete knuffel te knuffelen, enzovoort. Sommige kinderen beginnen te huilen.
  1. Na een tijdje kan uw baby autonome signalen vertonen die gebeuren zonder bewuste controle. Deze omvatten
  • Niezen
  • De hik
  • Bezwete handpalmen
  • Snelle ademhaling
  • Blauwheid rond de mond bij zuigelingen

Als u deze signalen mist, is de kans groot dat uw baby oververmoeid raakt en de onderstaande symptomen vertoont.

  • Moeilijkheden bij het vergrendelen :Oververmoeide pasgeborenen hebben moeite met aanleggen en kunnen huilen als u ze probeert te voeden. Oudere baby's weigeren misschien te eten en spugen zelfs voedsel uit als vergelding.
  • Fussiness :In dit stadium huilen jonge baby's hard, terwijl oudere baby's tijdens het huilen ook met dingen kunnen gooien om je aandacht te trekken en hun ongemak door gebrek aan slaap te communiceren.

Als u deze signalen van vermoeidheid niet kunt identificeren of denkt dat ze een andere reden dan vermoeidheid hebben, neem dan contact op met de kinderarts. Maar als u denkt dat de baby oververmoeid is en rust nodig heeft, moet u weten op welke verschillende manieren u de baby kunt kalmeren.

Hoe een oververmoeide baby te kalmeren en in slaap te brengen?

De meeste baby's zijn klaar om te slapen zodra ze zich moe voelen. Sommigen van hen kunnen ook zelf in slaap vallen als ze weten hoe ze zichzelf kunnen kalmeren. Maar sommigen hebben moeite om in slaap te vallen, tenzij ze oververmoeid zijn. Als het kind oververmoeid is maar moeite heeft om in slaap te vallen, zijn hier een paar dingen die je kunt doen om het kind te helpen.

  • Schommelend
  • Inbakeren
  • Houden
  • Voeden
  • Witte ruis afspelen
  • De lichten dimmen
  • Rustgevende zachte muziek of liedjes afspelen

Deze hoeven niet per se te helpen bij het kalmeren van oudere baby's of peuters, die idealiter moeten worden geleerd zichzelf te kalmeren en zelfstandig in slaap te vallen. Maar omdat de baby oververmoeid is, kunnen ze zichzelf misschien niet kalmeren of gemakkelijk in slaap vallen. In dergelijke gevallen kunt u het volgende proberen:

  • Schommel de kleine langzaam, totdat ze slaperig zijn.
  • Zing een slaapliedje of voer een liedje als het tijd is om te eten.
  • Vermijd oogcontact. Geef ze wat rust.
  • Haal ze weg uit de lawaaierige omgeving. Geen tv, geen luide gesprekken of lichten.
  • Lees een boek om de baby tot rust te laten komen. Gebruik een rustgevende stem om ze sneller te kalmeren.
Abonneren

Houd er rekening mee dat wanneer baby's moe zijn, de kans groter is dat ze eerder wakker worden dan normaal. Wees dus voorbereid om je baby te helpen weer in slaap te vallen.

Gedrag van een constant vermoeide baby

Als uw baby vaak oververmoeid raakt, kunt u getuige zijn van enkele gedragsveranderingen bij hem. Maar niet alle baby's ervaren dezelfde gedragsveranderingen en vertonen mogelijk niet dezelfde of helemaal geen signalen. Daarom is het essentieel om de specifieke gedragsveranderingen bij uw baby te achterhalen en onmiddellijk de nodige maatregelen te nemen. Enkele veelvoorkomende wijzigingen zijn:

  • Slaapt korter dan de gemiddelde tijd voor hun leeftijd
  • Slaap niet, maar wordt hyperactief.
  • Wordt wakker bij het minste geluid en heeft korte en minder dutjes overdag.
  • Weigert feeds
  • Slaap ongewoon lange uren 's nachts.
  • Wil niet in de kinderstoel, autostoel of wieg. In plaats daarvan vraagt ​​het om continu kloppen of wiegen.
  • Laat raar of irritant gedrag zien

Als u een van deze symptomen opmerkt, pak ze dan onmiddellijk aan en vraag zo nodig een kinderarts om advies. Als u dit gedrag niet controleert, kan dit de algehele ontwikkeling van de baby belemmeren. U kunt deze situatie ook proberen te voorkomen door ervoor te zorgen dat de baby op tijd voldoende rust krijgt. We geven je hierna een paar tips.

5 tips om vermoeidheid bij baby's te voorkomen

Observeer de baby op eventuele gedragsveranderingen en pak deze snel aan om oververmoeidheid te voorkomen. Hoe eerder u deze veranderingen opmerkt, hoe groter de kans is dat u oververmoeidheid voorkomt.

  1. Heb een vaste bedtijd/dutje en plan een bedtijdroutine met een warm bad.
  1. Blijf voorbereid en plan. Als u bijvoorbeeld weet dat uw baby om zeven uur 's avonds gaat slapen, moet u zich van tevoren voorbereiden op haar bedtijdroutine.
  1. Houd je baby op alle mogelijke manieren comfortabel. Kies bijvoorbeeld hun kleding op basis van het weer en het tijdstip van de dag.
  1. Behoud de kamertemperatuur en houd de lichten gedimd.
  1. Leg je baby rustig bij het eerste teken van vermoeidheid.
  1. Stimuleer of stress de kleine niet tijdens het slapen.

Veelgestelde vragen

1. Waarom huilen baby's als ze moe zijn?

Baby's begrijpen meestal niet dat ze moe zijn en kunnen hun ongemak niet aan u uiten. Ze kunnen alleen de stress voelen die wordt veroorzaakt door vermoeidheid, en de enige manier waarop ze dit aan jou kunnen overbrengen, is door te huilen.

2. Maken hormonen een baby moe?

Hormonen en neurotransmitters spelen een rol in het hele proces. Melatonine en cortisol zijn de belangrijkste hormonen die de slaap regelen. De niveaus van deze hormonen blijven gedurende de dag veranderen, waardoor we op bepaalde momenten van de dag gemakkelijk in slaap kunnen vallen. Cortisol houdt ons wakker en alert. Het piekt om 8 uur 's ochtends en begint te hangen naarmate de dag vordert.

Melatonine bereidt ons voor om te slapen. Door de hersenen te stimuleren om meer melatonine vrij te maken, kun je je kleintje helpen gemakkelijk in slaap te vallen.

Baby's hebben in hun eerste jaar ongeveer 12-15 uur slaap nodig om een ​​gezonde ontwikkeling te garanderen en verschillende mijlpalen te bereiken. Als uw baby echter overactief is of wakker is na de normale slaaptijd, kan dit ertoe leiden dat hij oververmoeid raakt. Voortdurend geeuwen, chagrijnig zijn en interesse verliezen in de omgeving zijn veelvoorkomende tekenen die ze tijdens deze periode vertonen. Het is daarom aan te raden om het slaapschema van uw baby aan te houden. Je kunt ze langzaam wiegen of inbakeren in een stille omgeving om een ​​oververmoeide baby in slaap te brengen.


Previous:

Next: