Suggerimenti per abbattere di un teenager del telefono Usa & amp ; Tempo TV

Anche se l' uso eccessivo di telefoni cellulari e televisori sembra semplicemente come una perdita di tempo , accesso illimitato ai dispositivi elettronici potrebbe avere conseguenze ulteriori . Secondo l' American Academy of Pediatrics , adolescenti che utilizzano l'elettronica per una media di sette ore al giorno corrono il rischio di sviluppare mangiare e disturbi del sonno o la lotta con difficoltà di attenzione e l'obesità . Sviluppare modi per ridurre l'uso gli adolescenti ' di elettronica per ridurre tali rischi .
Stabilire regole

Piuttosto che lasciare il vostro teen usare il suo telefono o guardare la TV ogni volta che vuole , impostare i limiti che permettono solo ai clienti l'utilizzo del La tecnologia quando ha incontrato alcune condizioni . WebMD suggerisce la creazione di linee guida della famiglia per la TV e il telefono cellulare uso , come ad esempio senza elettronica durante i pasti o fino a quando lei è faccende e compiti a casa finito . Inoltre , il Centro sulla media e Child Health raccomanda di trovare modi per prevenire il teen eludano le regole , come ad esempio facendola girare il suo cellulare spento al momento di coricarsi o che richiedono lei a lasciarlo con voi durante la notte in modo che non può continuare a parlare o testo dopo che sei andato a dormire .
organizzare attività

Ottenere il vostro teen coinvolti in attività extrascolastiche per aiutarlo a sviluppare interessi aggiuntivi , fare nuove amicizie e ridurre la quantità di volta che trascorre guardando la TV o parlare al telefono . WebMD suggerisce di trovare attività che permettono il vostro teen di interagire con i suoi coetanei faccia a faccia invece di parlare solo con loro al telefono . Oltre ai programmi scolastici e della città dello sport o club , considerare che coinvolge il vostro teen in opportunità di volontariato intorno alla vostra comunità .
Un esempio

Se volete che il vostro teenager per limitare il suo uso del telefono cellulare o il tempo trascorso a guardare la TV , assicurarsi che si sta riducendo l'utilizzo dei dispositivi , anche. Se siete costantemente rispondere alle chiamate o inviare messaggi di testo mentre si sta mangiando la cena in un ristorante , per esempio , il vostro teen potrebbe seguire il vostro esempio e passare il pasto a parlare con i suoi amici tramite telefono cellulare . Purdue University osserva che anche se potrebbe non essere a conoscenza del proprio comportamento , i vostri figli stanno a guardare e potrebbe essere sviluppando abitudini basata sul modello delle vostre azioni .
Bandire Devices

Se , nonostante i vostri sforzi , il tuo ragazzo non tagliare il suo guardare la TV o telefono uso , l' AAP suggerisce di istituire zone "senza schermo " in tutta la casa . Ad esempio , l' AAP raccomanda divieto dispositivi come telefoni cellulari, televisori e videogiochi dalla camera da letto dei tuoi ragazzi o la sala da pranzo in modo che non sarà tentato di usare l'elettronica .

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