Sesso dopo la gravidanza:cosa devi sapere

I primi mesi dopo aver avuto un bambino sono difficili. Non solo ti stai adattando a una routine che prevede poppate, cambi di pannolini e molte notti insonni, ma ti stai anche riprendendo dal parto stesso. Con tutto quello che succede, il sesso è probabilmente l'ultima cosa che hai in mente, e va bene. Quando sei completamente guarito e sei pronto per essere di nuovo intimo, ci sono modi per riconnetterti con il tuo partner in un modo sicuro e amorevole che è personale per te.

Quanto aspettare:pensa "la sicurezza prima di tutto"

La maggior parte dei medici consiglia di attendere sei settimane dopo il parto per fare di nuovo sesso. Ciò consente una guarigione generale e il recupero del tuo corpo da problemi specifici legati alla nascita, come:

  • Lacrima vaginale o episiotomia (un'incisione che allarga l'apertura vaginale per far passare il bambino)
  • Incisione cesareo

Ognuno guarisce a un ritmo diverso, quindi ascolta il tuo corpo. Se non sei pronto per il sesso in sei settimane, fisicamente o emotivamente, sii paziente con te stesso. Parla con il tuo partner dei tuoi sentimenti e trova altri modi per legare. Coccolatevi sotto le coperte, fatevi un massaggio o fate una passeggiata, solo voi due, mentre qualcuno guarda il bambino.

Come ci si sente:aspettati alcuni problemi fisici

Pensaci:hai appena lavorato e messo al mondo un bambino. È normale che il tuo corpo impieghi un po' di tempo per riprendersi. Di conseguenza, potresti provare alcuni disagi fisici durante il sesso, tra cui:

  • Dolore o dolore vaginale
  • Secchezza vaginale, soprattutto se stai allattando
  • Scarico
  • Dolore ai capezzoli
  • Mal di schiena e dolori articolari
  • Dolore o intorpidimento da taglio cesareo

La maggior parte di questi problemi scompare da sola, ma ci sono cose che puoi fare per far sentire meglio il sesso mentre il tuo corpo guarisce.

Cosa puoi fare:segui questi passaggi mentre guarisci

  • Cerca sollievo dal dolore. Prima di fare sesso, svuota la vescica e prendi antidolorifici da banco. Se in seguito senti bruciore, applica del ghiaccio avvolto in un asciugamano sulla zona.
  • Usa un lubrificante. La secchezza vaginale è un problema comune quando i tuoi ormoni si riadattano, quindi applica un lubrificante per rendere l'area più umida. Cerca un'opzione a base d'acqua poiché quelle a base di olio possono irritare i tessuti sensibili.
  • Aumenta i preliminari. Dai alla tua vagina il tempo di produrre la sua lubrificazione naturale. Allunga i preliminari, prova la masturbazione reciproca o partecipa ad altre attività che eccitano te e il tuo partner.
  • Esercitati con gli esercizi di Kegel. I Kegel possono ricostruire i muscoli pelvici e aiutare con problemi post-parto comuni, come l'aumento della minzione. L'esercizio dei muscoli può anche aiutarti a ritrovare forza e sensibilità nella tua vagina.
  • Trova tempo per il sesso. Con un nuovo bambino in casa, non hai molto "tempo da solo" per il tuo partner, quindi programmalo sul calendario! In questo modo non ti sentirai affrettato o ansioso.
  • Comunica con il tuo partner. Il sesso dopo la gravidanza è diverso, ma diverso può essere eccitante. Parla con il tuo partner di cosa ti fa sentire bene e cosa no. Siate pazienti e comprensivi l'uno con l'altro. Una comunicazione onesta può aiutarti a metterti sulla strada per una vita sessuale sana e appagante.

Cosa dovresti sapere:rimanere di nuovo incinta

Che tu ci creda o no, puoi rimanere incinta di nuovo entro un mese o due dal parto, anche prima del tuo primo ciclo. I medici raccomandano di attendere almeno diciotto mesi prima di rimanere incinta di nuovo, il che dà al tuo corpo abbastanza tempo per prepararsi per un'altra gravidanza. Rimanere incinta troppo presto dopo il parto può aprirti a molti problemi legati alla gravidanza, come un parto pretermine o un bambino con un basso peso alla nascita.

Per evitare di rimanere incinta troppo presto, è importante utilizzare una forma di controllo delle nascite sicura e affidabile. Ci sono molti fattori da considerare quando si sceglie il controllo delle nascite, come lo stile di vita, la storia medica, i piani familiari a lungo termine e l'impatto sull'allattamento al seno.

Prenditi queste 3 domande quando scegli il controllo delle nascite: 1

Quanto sforzo ci vorrà?

Ogni forma di controllo delle nascite richiede diversi sforzi da parte tua per essere efficace. Ad esempio, IUD e impianti richiedono poca manutenzione poiché non è necessario fare nulla una volta che il medico li ha impiantati. Altri metodi richiedono uno sforzo più consapevole, come la pillola (che deve essere assunta ogni giorno alla stessa ora). Imparare a usare correttamente il controllo delle nascite può richiedere tempo e pratica. Se li usi in modo errato, potrebbero non funzionare e potresti rimanere incinta.

2

È sicuro per l'allattamento al seno?

Alcuni tipi di opzioni contraccettive ormonali non sono sicure da usare durante l'allattamento, quindi è importante discuterne con il medico prima di usarle.

3

Supporta il mio piano di distanziamento delle nascite?

Se hai intenzione di avere un altro bambino, pensa a quanto tempo vuoi aspettare prima di rimanere incinta di nuovo (dopo il periodo di sicurezza di 18 mesi). Alcuni metodi contraccettivi prevengono la gravidanza per periodi di tempo più lunghi rispetto ad altri. Ad esempio, IUD e impianti possono funzionare per anni, mentre i metodi di barriera possono essere facilmente avviati e interrotti. Quindi il tempismo è qualcosa che dovresti considerare se le circostanze della vita (come la tua età) sono un fattore.

Cosa considerare:selezionare il controllo delle nascite

Il controllo delle nascite è una decisione personale e una che solo tu puoi prendere dopo aver discusso i vari fattori con il tuo medico. Esistono diversi metodi tra cui scegliere, tra cui:

  • SIUD e impianti. Il medico inserisce questi dispositivi di plastica nel tuo corpo per prevenire la gravidanza per lunghi periodi di tempo. Puoi allattare al seno mentre usi uno IUD o un impianto non di rame. Quando sei pronto per rimanere di nuovo incinta, il tuo medico li rimuove.
  • Metodi ormonali. La popolare pillola e il cerotto contengono ormoni che impediscono l'ovulazione e la gravidanza. Se stai allattando, discuti queste opzioni con il tuo medico per assicurarti che siano sicure.
  • Metodi di barriera. Preservativi e diaframmi sono esempi di metodi di barriera comuni. Funzionano bloccando o uccidendo lo sperma del tuo partner dal raggiungere e fertilizzare il tuo uovo. I preservativi aiutano anche a proteggerti dalle infezioni e dalle malattie sessualmente trasmissibili.
  • Pianificazione familiare naturale. Con questo metodo (chiamato anche consapevolezza della fertilità o metodo del ritmo), monitori il tuo ciclo mestruale per capire quando stai ovulando ed evitare di avere rapporti sessuali non protetti.

Scarica qui la nostra tabella di confronto del controllo delle nascite.


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