Come gestisci una madre di medling?
È difficile trattare con una madre incollata, ma è importante ricordare che probabilmente ha buone intenzioni anche se i suoi metodi sono frustranti. Ecco una rottura di come affrontare la situazione:
1. Comprendi la sua prospettiva:
* la sua educazione: Come è stata cresciuta? I suoi genitori avevano uno stile di incorporamento simile?
* le sue ansie: È preoccupata per il tuo benessere? Sta proiettando le sue paure o insicurezze?
* il suo ruolo nella vita: Sente che il suo scopo è aiutarti e guidarti?
2. Comunicare apertamente e onestamente:
* Scegli il tempo e il luogo giusto: Evita gli scontri in momenti riscaldati. Scegli un ambiente calmo e privato per una discussione.
* Usa le dichiarazioni "i": Questo si concentra sui tuoi sentimenti ed evita di incolparerla. Ad esempio, "Mi sento sopraffatto quando mi dai consigli non richiesti".
* Sii chiaro e specifico: Non presentare reclami generali. Ad esempio, "Apprezzo la tua preoccupazione per le mie finanze, ma preferirei gestirle da solo."
* Imposta i confini: Spiega cosa ti senti a tuo agio a discutere e cosa preferisci gestire da solo.
3. Offri alternative:
* Suggerisci un tempo specifico per il consiglio: "Se hai qualche suggerimento, mi piacerebbe ascoltarli durante la nostra telefonata settimanale."
* Crea uno "spazio sicuro" per le preoccupazioni: Questo potrebbe essere un check-in regolare in cui può fare domande o condividere i suoi pensieri.
* Incoraggiala a concentrarsi sulla propria vita: Suggerisci gli hobby, le attività o le opportunità di volontariato per mantenerla occupata e impegnata.
4. Gestisci le tue reazioni:
* Ricorda le sue intenzioni: Probabilmente ti ama e vuole ciò che è meglio, anche se i suoi metodi sono fuorviati.
* Pratica Patience: Il cambiamento richiede tempo.
* Non lasciare che il suo comportamento ti controlli: Hai il diritto di fare le tue scelte e decisioni.
* Cerca supporto esterno: Parla con un amico di fiducia, un familiare o un terapeuta.
5. Prendi in considerazione un aiuto professionale:
* Se la intrigo è grave e causando stress significativi, la terapia può fornire strumenti per la gestione della situazione.
* La terapia familiare potrebbe anche essere utile se entrambi siete disposti a lavorare sulla comunicazione e sui confini.
Note importanti:
* Il rispetto è essenziale: Anche se non sei d'accordo con lei, sii rispettoso nella tua comunicazione.
* Va bene dire "no": Hai il diritto di rifiutare il suo aiuto o i suoi suggerimenti.
* Sii persistente: L'impostazione dei confini richiede tempo e fatica. Potrebbe essere necessario ribaderli in modo coerente.
Ricorda, trattare con una madre incollata è un processo. Sii paziente, comunica in modo efficace e concentrati sulla creazione di una relazione sana e rispettosa.
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