• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come creare un sistema di ricompensa efficace per i bambini

Affrontare il comportamento scorretto di un bambino a volte può sembrare opprimente, soprattutto se hai provato tutto ciò che ti viene in mente. Ma la buona notizia è che i sistemi di ricompensa possono essere molto efficaci nel cambiare il comportamento di un bambino. Inoltre, quasi tutti i bambini rispondono favorevolmente ai premi.

Quindi, se il tuo bambino sta mordendo, il tuo bambino in età prescolare sta facendo i capricci quando è ora di lasciare il parco, o se il tuo bambino continua a dimenticare di fare le sue faccende, un semplice sistema di ricompensa può aiutarli a diventare più responsabili del loro comportamento. Ecco cosa devi sapere per impostare un sistema di ricompense efficace basato sull'età di tuo figlio.

Che cos'è un sistema di ricompensa?

Un sistema di ricompensa è un approccio alla disciplina e alla modifica del comportamento che i genitori a volte usano per convincere i propri figli a sostituire i comportamenti negativi con quelli positivi. Invece di disciplinare un bambino per un comportamento scorretto, lo premia per un comportamento positivo.

I bambini imparano a cambiare i loro comportamenti e a fare scelte migliori attraverso il rinforzo positivo. In definitiva, quando un bambino riceve feedback positivi, incoraggiamenti e ricompense per aver fatto una buona scelta, naturalmente gravita di nuovo verso quei comportamenti invece che verso quelli negativi.

"I sistemi di ricompensa possono essere utili per incoraggiare comportamenti positivi e sani nei bambini e possono aumentare la loro autostima e immagine di sé", afferma Anisha Patel-Dunn, DO, psichiatra e dirigente medico presso LifeStance Health a Scottsdale, in Arizona. "I rinforzi positivi come l'elogio possono anche creare fiducia poiché aiutano i bambini a imparare a superare sani confini e aspettative dai loro genitori."

Ci sono una serie di vantaggi nell'implementazione di un sistema di ricompensa. Ecco alcune cose che puoi aspettarti da un sistema di premi:

• Incoraggiate comportamenti positivi e salutari
• Aumenta l'autostima di un bambino
• Migliora la relazione genitore-figlio
• Favorire la responsabilità e l'indipendenza
• Sviluppa nuove competenze
• Diminuisci i livelli di stress dei genitori
• Consenti a genitori e figli di concentrarsi sugli aspetti positivi

Chiavi per un sistema di ricompense efficace

Quando si imposta un sistema di ricompensa, è importante tenere a mente l'età di tuo figlio. Non vuoi dare loro aspettative che non sono adatte all'età né vuoi provare a cambiare troppo in una volta, in particolare con i bambini piccoli.

"I premi possono essere utili per aiutare i bambini a raggiungere un comportamento o un obiettivo specifico", afferma Kate Eshleman, PsyD, psicologa pediatrica presso la Cleveland Clinic Children's. "È un sistema per aumentare la motivazione per qualcosa a cui il bambino potrebbe non essere interessato o motivato per [se stesso]. L'applicazione di una ricompensa esterna aiuta il bambino a lavorare per completare, raggiungere o padroneggiare questo compito rendendolo significativo per lui".

È anche importante che la ricompensa sia qualcosa che tuo figlio desidera, qualcosa con cui puoi essere coerente e contiene un obiettivo raggiungibile. Il modo migliore per garantire che sia così è coinvolgere tuo figlio nello sviluppo del sistema di ricompensa. Chiedi loro cosa considerano una buona ricompensa e inizia da lì.

"La ricompensa identificata deve essere qualcosa di significativo per il bambino, e quindi l'impegno del bambino nello sviluppo del piano è importante", afferma il dott. Eshelman. "Probabilmente non funzionerà se il genitore identifica il premio senza il contributo del bambino. Il feedback sull'ottenimento del premio dovrebbe essere immediato e specifico e spesso sono utili piccole approssimazioni per guadagnare il grande premio".

Kate Eshleman, PsyD

È importante che i genitori seguano i piani delineati e quindi accettino solo i premi che sono disposti e in grado di fornire.

Ad esempio, se tuo figlio vuole guadagnare qualcosa di specifico come un set Lego o un viaggio per un gelato, probabilmente non è fattibile o appropriato fornirlo ogni volta che viene completato un compito specifico, spiega il dottor Eshleman. Quindi, se l'obiettivo è che rimangano a letto tutta la notte o che finiscano i compiti la sera, i genitori possono usare adesivi per i bambini più piccoli o gettoni per i bambini più grandi. Alla fine, con abbastanza gettoni o adesivi, possono "acquistare" la ricompensa più grande.

"È importante che i genitori seguano i piani delineati, e quindi accettino solo i premi che sono disposti e in grado di fornire", aggiunge il dottor Eshleman. "Affinché il sistema sia efficace, [tu] devi attenerti al piano e seguirlo, il che può richiedere molto tempo ed energia."

Al momento di decidere su cosa lavorare per primo, il dottor Eshleman consiglia di scegliere uno o due comportamenti target specifici. Assicurati che tuo figlio abbia una buona comprensione di ciò che ci si aspetta e di come viene raggiunta la ricompensa in modo che possa capire i suoi progressi verso l'obiettivo.

Suggerimenti per sistemi di ricompensa efficaci

Brittany Schaffner, supervisore dell'educazione alle crisi per il Padiglione della salute comportamentale del Nationwide Children's Hospital, offre questi suggerimenti per il successo.

• Identifica un comportamento o un'attività che vorresti che tuo figlio imparasse.
• Imposta aspettative realistiche.
• Sii paziente mentre i bambini imparano nuove abilità.
• Coinvolgi tuo figlio nella scelta del premio.
• Fornire indicazioni e indicazioni chiare.
• Offri lodi specifici e fallo spesso.
• Cerca la coerenza e mantieni le tue promesse.

Come implementare un sistema di premi

Le basi dell'implementazione di un sistema di ricompensa includono la determinazione del comportamento su cui vuoi che tuo figlio lavori e l'idea di una ricompensa di cui è entusiasta. Ecco ulteriori suggerimenti su come impostare un sistema di ricompensa efficace per tuo figlio in base alla sua età.

Ragazzini

I bambini piccoli sono molto reattivi ai grafici degli adesivi, alle lodi etichettate in modo specifico (ad es. "Mi piace quanto velocemente ti sei messo le scarpe e sei rimasto vicino alla porta") e all'attenzione positiva degli adulti, afferma il dottor Eshleman. È importante che i bambini ricevano frequentemente questo tipo di feedback.

"Un esempio potrebbe essere la creazione di una tabella degli adesivi e ogni volta che il bambino verbalizza la necessità di andare in bagno, guadagna un adesivo", dice. "Questi adesivi potrebbero essere consegnati per un'altra ricompensa, anche se gli adesivi stessi potrebbero essere sufficienti [a questa età]."

È anche importante garantire che il comportamento o il compito previsto sia realizzabile e basato sull'età e sulle capacità del bambino, aggiunge il dottor Eshleman. Spiega il sistema di ricompensa in modo che tuo figlio lo capisca e assicurati che il lasso di tempo per ricevere il premio sia breve. Se ci vuole troppo tempo per ottenere una ricompensa, tuo figlio si scoraggerà e perderà interesse.

Anisha Patel-Dunn, DO

Per i bambini più piccoli (sotto i 3 anni), non devi pensare troppo ai premi o spendere soldi per comprare loro un nuovo giocattolo ogni volta che soddisfano una richiesta.

"Per i bambini più piccoli (sotto i 3 anni), non devi pensare troppo ai premi o spendere soldi per comprare loro un nuovo giocattolo ogni volta che soddisfano una richiesta", afferma il dottor Patel-Dunn. "Una grande ricompensa a questa età è l'attenzione extra positiva come abbracci, baci, sorrisi o lodi dei genitori. La lode può essere specifica per il loro comportamento per far loro sapere esattamente cosa hanno fatto bene e perché ti è piaciuto, ad esempio, ' Ottimo lavoro aiutandomi a mettere via tutti i tuoi giocattoli, sei un grande aiuto!'"

I comportamenti che possono funzionare bene con un grafico adesivo includono cose come andare in bagno in tempo, stare nel proprio letto la notte, raccogliere i giocattoli quando richiesto o lasciare un posto divertente come il parco senza fare i capricci. Fornisci un adesivo subito dopo aver visto il comportamento desiderato e fai molti complimenti.

Prenditi del tempo per contare gli adesivi che già hanno e parla di quanto sono vicini alla grande ricompensa. Questo tipo di enfasi sulle scelte positive e sulla ricompensa, mantiene il tuo piccolo impegnato ed entusiasta di continuare a fare buone scelte.

Bambini in età scolare

Man mano che i bambini invecchiano, è importante che il compito, la ricompensa e il periodo di tempo invecchino con loro, afferma il dottor Eshelman. I bambini in età scolare sono probabilmente motivati ​​da cose diverse rispetto ai bambini più piccoli, quindi un grafico adesivo potrebbe dover evolvere in un grafico con segni di spunta o l'uso di gettoni, soldi finti o "dollari" che possono utilizzare per una ricompensa più grande. A questa età, i bambini tendono a rispondere a ricompense più tangibili.

"Per i bambini in età scolare, creare un qualche tipo di rappresentazione visiva di quali comportamenti ricevono ricompense può essere incoraggiante, soprattutto quando si introduce per la prima volta un sistema di ricompense", afferma il dottor Patel-Dunn. "Ad esempio, se riescono a scegliere la loro cena preferita dopo cinque giorni trascorsi ad aiutare a pulire la casa, dare loro un segno di spunta [o un gettone] per ogni giorno può eccitarli all'idea di raggiungere il loro obiettivo."

Anche il tuo sistema di ricompensa dovrebbe essere appropriato allo sviluppo e raggiungibile. Non vuoi fissare obiettivi per tuo figlio impossibili da raggiungere.

"Chiedere loro di fare troppo o di fare cose troppo impegnative può aumentare il loro senso di frustrazione", spiega il dottor Patel-Dunn. "Ad esempio, se stai chiedendo a tuo figlio di essere più ordinato, inizia a premiarlo quando si fa il letto da solo la mattina e poi lavora da lì."

I bambini di questa età possono anche gestire sistemi di ricompensa più complessi, quindi puoi affrontare obiettivi più grandi o due comportamenti alla volta, se lo desideri. Assicurati solo che tuo figlio guadagni regolarmente dei premi. I bambini in età scolare apprezzano ancora le ricompense quotidiane e gli elogi per il loro duro lavoro e i loro sforzi.

"Per un bambino in età scolare, un esempio di ricompensa potrebbe essere che per ogni sera un bambino completa i compiti per intero senza che gli venga chiesto, guadagna tempo extra sullo schermo", spiega il dottor Eshleman. "Oppure guadagnano un 'buck' [o gettone] ogni volta che lo fanno per risparmiare per un premio desiderato come un nuovo videogioco, una nuova serie di libri o un altro premio desiderato."

Interpolazioni

Una volta che tuo figlio è un interpolato, potrebbe beneficiare di sistemi di ricompensa più complicati con ricompense più grandi o più libertà. Tieni presente che questi premi non devono necessariamente costare denaro. I bambini di questa età apprezzano più tempo davanti allo schermo, andare a dormire più tardi nei fine settimana, un nuovo gioco o maggiori libertà.

Ci sono anche alcune ricerche sul fatto che un sistema di token economy, che consente loro di guadagnare gettoni che possono essere scambiati con oggetti premio, può essere efficace per i bambini di questa età. Ad esempio, due token possono equivalere a 30 minuti di tempo sullo schermo.

"Per i preadolescenti, puoi combinare premi più piccoli come un'ora in più di TV con premi più grandi per obiettivi a lungo termine", afferma il dottor Patel-Dunn. "Ad esempio, se i tuoi figli hanno lavorato per migliorare i loro voti da C ad A e B, puoi premiare un miglioramento nelle pagelle con una ricompensa che sembra un affare più grande, come un pigiama party con gli amici."

Una delle cose più difficili quando si avvia un sistema di ricompensa è rimanere coerenti, afferma Schaffner. Proprio come i tuoi figli stanno sviluppando abilità sviluppando abitudini, anche tu devi prendere l'abitudine di essere coerente con il sistema di ricompense.

"Costruire nuove abitudini richiede tempo", aggiunge. "È improbabile che accada dall'oggi al domani o in una settimana. Fai attenzione alle piccole vittorie e ai cambiamenti."

Se hai utilizzato costantemente un sistema di ricompensa e non hai visto un cambiamento positivo nel tempo, rivalutalo, afferma Schaffner. Controlla le seguenti cose:La ricompensa è qualcosa che piace a mio figlio? L'aspettativa è adeguata? Il compito è chiaro? Il comportamento è dichiarato positivamente? In caso contrario, apporta le modifiche e riprova.

Una parola da Verywell

Indipendentemente dalla loro età, alla maggior parte dei bambini piace ricevere ricompense e lodi per i loro sforzi. Quindi, se ci sono alcuni comportamenti negativi che speri di aiutare a modificare tuo figlio, potresti provare a implementare un sistema di ricompensa. La chiave del successo, tuttavia, è assicurarsi di coinvolgere tuo figlio durante la configurazione.

Dopotutto, vuoi essere sicuro che i premi che scegli siano qualcosa che li motiverà abbastanza da fare il lavoro di cambiare i loro comportamenti. Devi anche assicurarti di iniziare con uno o due piccoli obiettivi e che gli obiettivi siano raggiungibili. Tuo figlio dovrebbe sentirsi sfidato ma non fino allo scoraggiamento. Con un approccio ponderato e coerente alle ricompense, è probabile che entrambi vi sentirete soddisfatti dei risultati.