Quante ore a 17 mesi di sonno

?

Può sembrare come i bambini non vogliono dormire , ma hanno effettivamente bisogno di dormire di più rispetto agli adulti . Sonno incoraggerà lo sviluppo sano fisico e mentale il tuo mese di età 17 , e lo aiuterà ad essere felice e cooperativo per tutta la giornata . Senza dormire a sufficienza , il vostro bambino sarà irritabile e dirompente . Fare in modo che il vostro 17 mesi ottiene abbastanza sonno garantirà il suo benessere , così come il riposo e il benessere di tutti gli altri in famiglia .
Quantità raccomandata di sonno

esigenze di ogni bambino essere diverso , ma il sito web National Sleep Foundation raccomanda che bambini tra 1 e 3 anni ottengono almeno 12 a 14 ore di sonno al giorno . Questo sonno può venire in diversi incrementi per diversi bambini . Ad esempio, il 17 mesi dovrebbe essere giù per un pisolino al giorno , ma il pelo può durare da una a tre ore . Per quanto tempo i vostri sonnellini bambino influenzeranno quanto tempo dorme di notte . Non importa come il sonno è rotto , fino a quando il bambino riceve la quantità raccomandata di sonno in quel periodo di 24 ore , si dovrebbe andare bene .
Sonno e vendere Salute

Le conseguenze di non dormire a sufficienza può essere più di un bambino irritabile . L'American Academy of Pediatrics ' HealthyChildren.org dice che la privazione del sonno è stato collegato con alcuni problemi di salute potenzialmente gravi , tra cui l'ansia e la depressione , l'obesità , il diabete , problemi di immunità e disturbi da deficit di attenzione e iperattività . Non riuscendo a ottenere abbastanza sonno può anche avere conseguenze a breve termine per l'umore , che possono avere un impatto relazioni e di apprendimento di famiglia .
Incoraggiare buone abitudini di sonno

I genitori possono prendere un ruolo attivo ruolo nell'aiutare i bambini a sviluppare abitudini di sonno sano . Il sito National Sleep Foundation incoraggia una routine di andare a dormire coerente e un ambiente di sonno confortevole e coerente . Esperti di sviluppo infantile sul sito Bambini sanità dicono che la routine dovrebbe durare circa 15 a 30 minuti , e può includere lavarsi i denti , lettura di storie insieme o ascoltando musica soft . La chiave è fare la stessa cosa ogni notte e allo stesso tempo . Le vostre attività e l'ambiente dovrebbero essere progettati per lenire il vostro bambino a dormire . HealthyChildren.org suggerisce mantenendo le luci e il rumore di basso livello e rendendo la temperatura leggermente più fresco . Il sito consiglia anche di dare al bambino un oggetto lovie o di sicurezza , e si consiglia di non permettere al bambino di avere un televisore in camera da letto .

Impedimenti dormire

Nonostante i vostri sforzi migliori , il tuo 17 mesi può occasionalmente lottare con il sonno . Una varietà di fattori può disturbare il sonno del vostro bambino , tra cui dentizione , la malattia , l'ansia di separazione e persino incubi . Mantenere la vostra routine , e di fornire il massimo comfort e rassicurazione per il vostro bambino . La vostra presenza costante lo aiuterà a superare questi problemi di sonno e ristabilire abitudini di salute . Se problemi di sonno persistono per più di una settimana o due , parlare con il suo pediatra per assicurarsi che più gravi problemi di salute non sono la causa .

Previous:

Next: