Hogyan érheti el, hogy a 3 éves korod szundikál?
Kihívás lehet, ha egy 3 éves korosztályt szednek, de itt van néhány tipp:
Konzisztens rutin létrehozása:
* Hozzon létre egy rendszeres naptime -t: Ragaszkodjon a következetes ütemtervhez, amennyire csak lehetséges, még hétvégén is. Ez elősegíti az alvás-ébrenléti ciklus szabályozását.
* Táblázási idő: Egy órával a Naptime előtt kezdje el megnyugtató tevékenységeket, például olvasást, csendes játékot vagy meleg fürdőt. Kerülje a képernyőidőt.
* Csendes környezet: Ügyeljen arra, hogy a hálószobájuk sötét, hűvös és csendes legyen. Fontolja meg az elsötétítő függönyök, a fehér zajgép vagy a ventilátor használatát egy pihentető légkör létrehozásához.
* Ismerős alvási jelzések: Használjon következetes lefekvési rutinot, például pizsamát, könyv olvasását vagy egy adott dalt. Ez azt jelzi gyermekének, hogy itt az ideje az alvásnak.
Az ellenállás kezelése:
* Legyen türelmes és következetes: Időbe telik a jó naprutin kialakítása. Ne add fel könnyen, és próbáld ki a különböző megközelítéseket.
* Ajánlati lehetőségek: Adjon néhány ellenőrzést gyermekének, ha néhány lehetőséget kínál a naptime tevékenységekhez, például egy kitömött állat, egy könyvet vagy egy csendes játékot.
* Kerülje el a hatalmi küzdelmeket: Ahelyett, hogy gyermekét szunyókálná, próbálja meg átirányítani energiáját a nyugtató tevékenységekhez.
* Pozitív megerősítés: Dicsérje és jutalmazza gyermekét, amikor szunyókálnak.
Egyéb hasznos tippek:
* Vegye figyelembe alvási útmutatásaikat: Ha gyermeke fáradtság jeleit mutatja, például a szemük dörzsölése, ásítás vagy ingerlékeny, itt az ideje egy szunyókáláshoz.
* Tartsa aktívan: Győződjön meg arról, hogy gyermeke napközben elegendő fizikai aktivitást kap. Ez segíthet nekik megfáradni, és nagyobb valószínűséggel lepattanni.
* Kerülje el a túllépést: Ha gyermeke túlzottan fáradt, akkor nehezen tud elaludni. Céljon egy szunytimre, mielőtt túlságosan rágcsálnak.
Mikor kell szakmai segítséget keresni:
Ha arra törekszik, hogy gyermekét alvásba vegye, és ez befolyásolja az általános jólétet, fontolja meg a gyermekorvossal való beszélgetést. Lehet, hogy további útmutatásokat kínálhatnak, vagy javasolhatják az alvásszakértővel.
Ne feledje, hogy minden gyermek más. Az, ami az egyik gyermek számára működik, nem működik a másiknál. Legyen türelmes, kísérletezzen különböző stratégiákkal, és keresse meg, mi működik a legjobban gyermeke számára.
-
08/01 Rejtvények gyakorlása Állíts össze egyszerű rejtvényeket. A legjobbak a fogantyús formák, amelyek egy tábla mélyedéseibe illeszkednek. 08/02 Saját teret biztosít Ha lehetséges, biztosítson gyermeke számára egy kis asztalt és székeket, a -
Javarészt, annak eldöntése, hogy mikor és kinek mesél a terhességéről, 100% -ban a te dolgod. Hogy az említett, Van néhány oka annak, hogy a hírek mielőbbi megosztása elengedhetetlen, ha rájött, hogy családias. A CDC szerint, 10 nőből 9 szed gyógysze -
A fűzőknek van egy pillanatuk. Bridgerton , a Netflix valaha volt legnépszerűbb eredeti sorozata, az év elején felkeltette az érdeklődést a ruha iránt, a növekvő cottagecore trend részeként, és Billie Eilish énekesnő a közelmúltban megtörte az intern
