Van egy 11 hónapos unokád, aki velünk él, és nem fog aludni azon az éjszakán, amikor sok dolgot kipróbáltál, és semmi sem működik, talán egy órás szundikál nap folyamán?
Mivel már sokat próbáltál, nem tudok konkrét tanácsokat adni anélkül, hogy többet tudnék arról, hogy mit tettél. De megoszthatok néhány általános tippet és stratégiát, amelyek segíthetnek:
Az unokád alvási igényeinek megértése:
* életkornak megfelelő alvás: Egy 11 hónapos korban körülbelül 11-14 órát kell aludni egy 24 órás időszak alatt. Ez magában foglalhatja az 1-3 órás nappali napot. Lehetséges, hogy az unokád összességében elegendő alvást kap, de nem csak a kívánt módon.
* alvás regresszió: A 11 hónap az alvás regressziójának általános életkora. Ez azt jelenti, hogy alvási szokásaik hirtelen megváltozhatnak, gyakran a fejlődési ugrások, a fogak, a betegség vagy a rutin változások miatt.
* Egyéni különbségek: Minden baba más! Egyes csecsemők természetesen jobb alvók, mint mások. Ne hasonlítsa össze az unokádat más csecsemőkkel; Összpontosítson arra, ami neki működik.
stratégiák a jobb alváshoz:
1. Konzisztens rutin: A kiszámítható lefekvés rutin segít jelezni az unokájának, hogy itt az ideje lecsukni. Ez magában foglalhatja a fürdőt, a masszázst, a történetet és a csendes időt.
2. Biztonságos és kényelmes alvási környezet: Ügyeljen arra, hogy a szobája sötét, csendes és hűvös legyen. Fontolja meg egy fehér zajgépet, hogy megakadályozza a zavaró tényezőket.
3. alvásképzési módszerek: Különböző alvási edzési módszerek léteznek, mint például a "Cry It Out" módszer, a "Haladási" módszer vagy a "bejelentkezés-ellenőrzés" módszer. Beszéljen gyermekorvosával arról, hogy melyik módszer lehet az unokád számára.
4. Noha az egy óra nem tűnik soknak, fontos annak biztosítása, hogy elegendő nappali alvást kapjon.
5. Táplálás és hidratálás: Ügyeljen arra, hogy lefekvés előtt jól táplálkozzon, de kerülje a nagy ételeket közvetlenül lefekvés előtt. Ha éjjel felébred, akkor kínáljon vizet, mielőtt megpróbálja letenni.
6. Más kérdések kizárása: Ha az unokád alvási problémái továbbra is fennállnak, fontolja meg a gyermekorvosi konzultációt. Lehet, hogy az alvását befolyásoló orvosi vagy fejlődési problémák merülnek fel.
További tippek:
* türelem: Az alvás edzése időbe telik. Legyen türelmes, következetes és támogató.
* Önellátás: Ügyeljen arra, hogy vigyázzon magára is. Ha tudsz, elég aludjon, és ne habozzon segítséget kérni a családtól vagy a barátoktól.
* Keressen szakmai támogatást: Ha túlterheltnek érzi magát, fontolja meg az alvás -tanácsadó vagy a szülői szakértő kapcsolatfelvételét útmutatás céljából.
Fontos megjegyezni, hogy nem vagy egyedül ezen az úton. Sok szülő és nagyszülők kihívásokkal szembesülnek a kicsik alvásával. A türelemmel, a következetességgel és a megfelelő stratégiákkal segíthet unokájának az egészséges alvási szokások kialakításában. Sok szerencsét!
-
Anyatejszivattyúzás – akár munkába való visszatérést tervez, akár csak néhány óra szünetet kell tartania – ez egy csodálatos ajándék, amelyet babájának adhat. De ez nem megy stressz nélkül. A baba gondozása és szoptatása elég nehéz feladat, de az ötl -
Az ünnepek csodálatos időszakot jelentenek a családi összejövetelekre, a szórakoztató hagyományokra és a finom ételekre. A legtöbb szülő a hét minden estéjén lehajol, hogy megbizonyosodjon arról, hogy gyermekeink elfogyasztják a vacsorát és élvezni f -
Sok szülő küszködik válogatós evőkkel, de az egészséges szokások modellezése hatékony eszköz lehet. Azt az üzenetet küldi, hogy az egészséges táplálkozás fontos. Példaképe lehet az egészséges táplálkozásnak, ha követi az Eating Well with Canadas
