Füstmentes dohány
Mi az a füstmentes dohány?
A füstmentes dohányt ismertebb nevén köpdohánynak, dohányrágás, rágás, és márts. A felhasználók dohányleveleket tesznek a szájukba, és szívják őket, ahelyett, hogy cigarettába szívnák őket.
A füstmentes dohány tubáként vagy rágó dohányként kerül forgalomba:
- Tubák finomabb szemű dohány, amely néha teazacskónak tűnő tasakokban kerül forgalomba.
- Dohányrágás nagyobb szemű dohánylevél, amely csavart vagy aprított, és papírcsomagokban vagy kis dobozokban szabadul fel.
A füstmentes dohányzók tubákot vagy rágó dohányt helyeznek a belső arcuk és az ínyük közé az állkapcsuk alsó részére, és szívják a dohánylevet. A felhasználók gyakran köpködnek, mert a nyál felhalmozódik, miközben a dohány a szájukban van. Ez a szívás és rágás lehetővé teszi a nikotin bejutását a véráramba az ínyen keresztül, anélkül, hogy le kellene nyelnie a dohánylevet.
Miért használnak emberek füstmentes dohányt?
A füstmentes dohány több száz éve létezik. Népszerűbb lett az Egyesült Államokban, amikor a hetvenes években a baseball játékosok elkezdték használni, azt gondolta, hogy ez a dohányzás biztonságosabb alternatívája.
De a dohány minden formája. Ez a vegyszer annyira addiktív, hogy a nikotinfüggőség gyakran az első használat után kezdődik. A nikotinfüggőknek többre van szükségük ahhoz, hogy ugyanazt az érzést kapják, mint az első alkalommal. Sokan még mindig úgy vélik, hogy a füstmentes dohány biztonságosabb alternatíva a dohányzáshoz, de ez nem igaz. A füstmentes dohányzás ugyanolyan veszélyes, mint a cigaretta, és súlyos károkat okozhat a szervezetben.
Miért veszélyes a füstmentes dohány?
A füstmentes dohány súlyos egészségügyi kockázatai a következők:
- repedezett/vérző ajkak és íny
- visszahúzódó íny, amitől végül kihullhatnak a fogak
- megnövekedett pulzusszám, magas vérnyomás, és szabálytalan szívverés
- nagyobb a szívinfarktus és a stroke esélye
- rák
A szájüregi rák (a szájrák) a leggyakrabban összefüggésbe hozható a dohányzás nélküli dohányzással. De a felhasználók rákot is kaphatnak a gyomorban, a torok, és a húgyhólyag, mert a dohányból származó vegyi anyagok köpésükön keresztül jutnak az emésztőrendszerükbe.
A legsúlyosabb esetekben, a füstmentes dohány okozta problémák tartós elfajuláshoz vezethetnek, mint például a fogak, sőt a csontok elvesztése az arcon.
A füstmentes dohány is rossz leheletet okoz, sárgásbarna foltok a fogakon, és a szájsebek a legtöbb felhasználónál.
Hogyan lehet leszokni a füstmentes dohányról?
Ha füstmentes dohányt használ, ezek a tippek segíthetnek a kilépésben:
- Használjon nikotingumit vagy nikotintapaszt, de csak miután megbeszélte orvosával, hogy melyik lenne a legjobb az Ön számára.
- Elterelje figyelmét egészségesebb tevékenységekkel. Próbáljon súlyokat emelni, lő kosarak, úszás, kerékpározás, és más sportok.
- Támogatásért beszéljen barátaival és családjával.
Próbálja ki ezeket a füstmentes dohány helyettesítőket, miközben megpróbál leszokni:
- dohánymentes mentalevél tubák
- cukormentes gumi
- keménycukor
- marha rántott
- napraforgómag
- kókuszreszelék
- mazsolák
- szárított gyümölcs
A leszokás nehéz, és a füstmentes dohányzás a leszokás közben gyakori. De ne add fel. A leszokás esélyei minden egyes próbálkozással javulnak!
Previous:Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?
Next:Dohányzó
-
Ajándékot vásárol egy 10 éves fiúnak? Ha nehezen találsz jó ötleteket, első lépésként keress a kedvenc időtöltésében ihletet. Azt is tudd, hogy körülbelül 10 évesen a gyerekek hajlamosak megszeretni a fizikai játékot igénylő játékokat – mondja Laurie -
A kilenc és 12 hónapos csecsemők nyelvtudása gyorsan fejlődik. Egy perc, amikor a baba hangokat ad ki, a következőben fecseg, és néha olyan egyszerű szavak használatával, mint a nem, baba, Viszlát, Anyu, vagy Apa . Íme, mire számíthat még ebbe -
Fontos, hogy megtanuljuk a kéz kifejezését a baba születése utáni első három -négy napon. A kolosztrum kézzel történő kifejezése az etetés után néhány percig extra stimulációt kölcsönöz a melleinek. Bár ez az extra stimuláció nem nélkülözhetetle
