Hogyan kell irányítani duzzanat terhesség alatt
Terhesség ez egy csodálatos időszak . Az emberek szóvá a fénye, és várjuk, hogy egy új baba a házban . Szóval akkor miért érzed magad , mint egy léghajó ? Duzzanat terhesség alatt (más néven ödéma) nem egy gyakori jelenség , bár lehet , hogy kényelmetlen és fájdalmas . Vannak azonban bizonyos szempontból , hogy ellenőrizzék a mértéke a duzzanat .
Utasítások
Várják duzzanata, a terhesség alatt
1
Remélik, hogy megtapasztalják enyhe , egységes duzzanat terhesség alatt . Ez az az időszak , amikor a szervezet növeli a vér és folyadék térfogatának közel a felére , mert így táplálja a babát . Ez a fokozott vízvisszatartás , miközben több izom és ízületi rugalmasságot teremt majd a normál ödéma.
2
Vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltató azonnal, ha jelentős és hirtelen kialakuló duzzanata , különösen a kezét, arcát , vagy bokája. Ez a fajta duzzanat , ha ehhez ingadozások a vérnyomás , lehet a jele, a potenciálisan veszélyes állapot a terhesség , az úgynevezett preeclampsia .
3
Remélik, hogy emelkedik a duzzanat a harmadik trimeszterében , párás időben , vagy egy hosszú , aktív nap . Akkor is több élmény duzzanat a boka és a láb után felállt hosszú ideig .
Csökkentse Terhesség ödéma
4
Növeld kálium bevitelét . Ételek fogyasztása magas káliumtartalmú (például banán) nem csak a munkát, hogy csökkentse a terhesség ödéma, de ez is segít a nem várt , fájdalmas izomgörcsök , hogy egyes terhes nő tapasztalatok .
5
Kevesebb nátrium és a koffein fogyasztanak . Korlátozza a koffeintartalmú kólát vagy kávét iszik naponta, és elkerüljék a feldolgozott élelmiszerek , amelyek sok nátriumot tartalmaz.
6
Vezérlőpult duzzanat a láb és a boka pihenéssel gyakran a lábad emelt . Továbbá , viseljen kényelmes cipő illik , jól érzi magát . Próbálja , ha lehetséges , hogy elkerülje magas sarkú cipő viselése . Viselhetöséggel tömlő vagy harisnyát is segít a duzzanat az alsó végtagokon .
7
Igyál sok vizet , hogy ellenőrizzék a vízvisszatartás . Az extra víz is szolgálja, hogy mindig jól hidratált , és mossa ki a szervezet a felesleges nátrium és a koffein .
8
Élvezze úszni , hűvös medencében, vagy használja hűvös tömöríti a területeken , amelyek különösen duzzadt. Egyes orvosok fenntartásai vannak a terhes nők figyelembe fürdők . Kérdezze meg kezelőorvosát , mielőtt azokat a hűvös fürdőt , mint módszer a megkönnyebbülés .
9
Tartsd meg a vér és folyadék áramlik a körülötte mozgó alkalommal a nap folyamán . Tényező mozgalom tör , ha a munka egy ülő munka .
-
Ellentétben egy spontán öleléssel vagy egy kora reggeli, álmos szemű összebújással, egy gyerektől az „unatkozom” hallása nem olyan dolog, amitől a szülő vagy a gondozó szíve megénekel. Valójában pozitívan bosszantó tud lenni. Mielőtt azonban ingerült -
3 éves korukra a kicsik befejezték a kisebb gyerkőcök egymás melletti párhuzamos játékát, és készen állnak arra, hogy elkezdjenek igazán játszani másokkal. Egyes játékok még mindig meghaladják a képességeit, de nincs hiány nagyszerű játékokban a 3 év -
A legkeményebb napjaitokon a lehető legjobb megoldásnak tűnik, ha egy védőnő van. Ha szükség esetén otthonában van segítség, nyugalmat és stabilitást biztosít. Ne feledje, minden dada, aki veled él, valami mást fog hozni az otthonába. „Sehol nincs
