Miért olyan fáradt az első trimeszterben ?
Sok nő kimerültek során a terhesség első trimeszterében . Egy teljesen normális terhesség tünete , fáradtság legyengíthet . Sok oka van ennek bosszantó tünet , de van néhány módszer , hogy enyhítse azt.
Hormonok
Egy újonnan terhes nő teste megy keresztül, sok hormonális változások . Az összeg a progeszteron növekszik , ami neki nagyon fáradtak. Fáradtság is származhatnak megnövekedett véráramlás a test , az újonnan meggyorsította pulzus és a kiigazítás összességében a szervezet arra készül, hogy érdekel a fejlesztés a magzat szerint Netwellness.org .
Hányinger
Egy másik gyakori tünete a terhesség korai szakaszában a hányinger , és az állandó érzés, hogy beteg a gyomorban vagy hányás okozhat kimerültséget .
placenta
szerint whattoexpect.com , egy terhes nő teste gyárt a placentán , ( az egységet , hogy otthont adnak majd , és támogatja a magzat ) az első 12 hétben . A hatalmas mennyiségű energiát kötnek le ezt a hatalmas feladatot , hogy a nő nagyon fáradt.
Nutrition
Bár fontos , hogy figyelj a testedre és a pihenés , ha szükséges , a helyes táplálkozás lehet segíthet enyhíteni néhány, a kimerültségtől. Dr. Adrienne Lieberman és Dr. Linda Holt , szerzői kilenc hónap és egy nap , azt sugallják, hogy kis adagokat eszik egész nap gazdag fehérje , kalcium és magas rosttartalmú teljes kiőrlésű gabona segít fáradtság leküzdésére . Az is fontos, hogy elkerüljük a koffein és az élelmiszerek magas cukor .
Excercise
Talán az utolsó dolog jár a fejében van gyakorlat, de ez segít visszanyerni az energiát. Lieberman és Holt azt sugallják, hogy a terhes nő feladat, legalább 30 percig , a legtöbb a hét napjai . A gyors séta , úszás , vagy az idő az elliptikus fokozhatja az energia , tartsa a szív egészséges , és segít a hangulat javítására .
-
Soha nem felejtem el lányom első napját az iskolában. A könnyeim keserédesek voltak. A babám elég idős volt ahhoz, hogy otthagyja az oldalam, és először menjen iskolába – de ezt gond nélkül megtette. Azt hittem, ő lesz az, aki sír, nem akarja elenged -
Ismét hallható a nyaralási utazási szezon! Ne hagyja, hogy a baba lemaradjon az ütemtervről, hogy aggódjon. Íme az 5 legjobb tippünk, amellyel a kicsik boldogok és nyugodtak lehetnek, ha távol vannak otthonról: Ez viccesen hangozhat, de ha utazó kis -
Ha készen áll a gyerekekkel való munka megkezdésére, itt az ideje eldönteni, hogyan szeretne velük dolgozni. Szeretneotthoni gondozást nyújtani? Szeretné, ha ez a teljes munkaidős állása lenne , vagy csakrészmunkaidőben alapján? És hány gyerekről s
