Hogyan kell kezelni a reggeli rosszullétek
Sok terhes nőnél az émelygés és a hányás , hogy jön a reggeli rosszullétek első felében a terhesség . Bár ezek a tünetek gyakran alábbhagy a saját hét körül 12 , a hetek tűnhet kúszni a nagyon lassan , ha nem talál enyhülést . Szerencsére , akkor próbálja tetszőleges számú természetes gyógyszerekkel kezelni , és jobban érzi magát .
Amire szüksége van
Száraz , kímélő ételekkel
Water
Ginger élelmiszerek Matton citrom
B6-vitamin -kiegészítők
Sea zenekarok
utasítások
1
Get sok pihenés . Amikor felébredtek reggel , hosszabb idő , hogy lassan. Felült gyorsan, vagy kiugrott az ágyból tehet úgy érzi rosszabb. Az American Association Terhesség javasolt módszer kekszet vagy száraz gabona az ágya mellett , hogy rágcsál , amint felébredsz . Alvások nagy egész nap , ha lehet besurranó őket , de ne feküdjön le étkezés után - ez is okozhat gyomorégést, illetve hányingert .
2
Eat gyakori , könnyű ételeket kínálnak egész nap , ha lehet. Nem akarjuk, hogy túlságosan tele , vagy nagyon éhes . Egyél valamit amikor felébredünk , akkor is, ha úgy érzi, hányinger . Száraz pirítós vagy perecet segíthet csatában reggeli rosszullétek . Friss gyümölcsök és zöldségek maradhat le . Kerülje a zsíros vagy fűszeres ételeket , és minden, ami szaga furcsa neked. Kímélő ételekkel úgy tűnik, hogy segítsen néhány várandós anyák kerüljék a reggeli rosszullétek tüneteit . Ha meleg ételt is ellenállhatatlan illata , választhatja a hideg ételek helyett . Lehetőleg ne hagyja ki étkezést .
3
Sip vizet a nap folyamán . Igyon egy pohár vizet körülbelül fél órával az étkezés előtt , hogy segíti az emésztést és megakadályozza, hogy túl sokat eszik .
4
Próbáld ki a gyömbért . Gyömbér tea , gyömbér , pácolt gyömbért , gyömbér patent , kandírozott gyömbér, gyömbér por , vagy friss gyömbér segíthet enyhíteni a tüneteket járó reggeli rosszullétek .
5
Adjunk hozzá néhány frissen facsart citromlevet, hogy egy kis vizet , és kortyolgatja ezt az italt . Még csak illatú a citrom segíthet .
6
Vegyünk egy B6-vitamin kiegészítést . A 50 milligrammos dózis napi elegendő .
7
egy kis friss levegőt , amikor csak lehet . Sétálgatni kívül , vagy akár ül a szabadban segíthet enyhíteni a hányinger .
8
Tekintsük akupresszúra , akupunktúra vagy a tengerre zenekarok , hogy segítsen csatában reggeli rosszullétek . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató az Ön lehetőségeket .
-
A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint 2019 óta négyszeresére nőtt a szorongások aránya az Egyesült Államokban élő felnőttek körében. Nem meglepő módon a gyerekek, különösen a fiatalabb gyermekek szorongása is az egekbe szökött t -
Az alvásképzés az egyik olyan dolog, ami elindítja az embereket. Minden a „Hogyan teheted ezt meg egy szegény babával ?!” „Ha nem alakít ki jó alvási szokásokat, gyermekének mindig problémái lesznek az alvással !!” Oké, de bár hallottam az alvá -
Tekintse meg ezt a 101 ötletet olyan tevékenységekhez, amelyek megakadályozzák a gyerekek unatkozását ezen a nyáron. A szórakoztató tennivalók hosszú listája segít nekik olyan emlékeket létrehozni, amelyek egy életre megmaradnak (vagy legalábbis az e
