Hogyan veheti rá babáját, hogy hagyja abba az alvás elleni küzdelmet

A csecsemők és újdonsült anyukáik már alig várják a lefekvés idejét, és élvezik a megszokott behúzási rutint. De még egy kellemes meleg fürdés, egy utolsó etetés és az a különleges cucc, amit minden este dörmögsz, a baba megküzdhet az alvással, amire biztos vagy benne, hogy készen áll.

Biztosítsd fel, hogy bár elég gyakori a kiságy letétele elleni tiltakozás, ennek több lehetséges oka is lehet. Olvasson tovább, hogy újra alvási pályára térhessen.

Miért küzd a babám az alvással?

Néhány könnycsepp lefekvéskor a legtöbb csecsemő szokásos működési eljárása. Valójában sok baba nem tud elaludni anélkül, hogy először sírna. De ha a felhajtás folytatódik, még azután is, hogy kizárta az éhséget, a nedves vagy piszkos pelenkát és a betegséget, vegye figyelembe a következő tényezőket:

  • Túlfáradt baba. Lehet, hogy kissé őrülten hangzik, de ha nem kapunk elég Zzz-t, az olyan babához vezethet, aki annyira kimerült, hogy be van kötve, és éjszaka nehezen tud lenyugodni.
  • Túlstimulált baba. A fényes, forgalmas háztartás, a képernyők, a sípoló játékok vagy a sírógörcs túl nehéz lehet kezelni, ami túlingerléshez és alvási késztetéshez vezethet. Legalább egy órával a baba lefekvés előtt próbálja meg elkerülni az ösztönző tevékenységeket.
  • Alvási regresszió. Ez a visszaesés a baba szokásos éjszakai rutinjában az első év során előfordulhat, beleértve a 4 hónapos, a 6 hónapos, a 8 és a 10 hónap közötti kort, és még egyszer 12 hónapos korban.
  • Elszakadási szorongás. Körülbelül 8 hónapos korban (bár ez megtörténhet egy kicsit korábban vagy később is) ez a ragaszkodó szakasz beindulhat, és könnyeket okozhat, amikor egyedül hagyja a babát a kiságyban.
  • Fogzás. A legtöbb csecsemő körülbelül 6 hónapos kora körül kezdi el vágni a fogát (bár ez megtörténhet korábban vagy később is), és a fogzási fájdalom a baba jajgatását és alvászavarát okozhatja.
  • Mérföldkő elérése. A babrálás, gurulás, felülés, kúszás és séta mind olyan fontos fejlődési mérföldkövek, amelyeket egyes csecsemők szeretnek éjszaka gyakorolni.
  • Utazás. A vakáció egy másik kiságyat vagy a szokásos lefekvés időbeosztásának eltolódását jelenti, ami arra késztetheti a babát, hogy harcoljon az alvással.
  • A baba nem fáradt. 1 és 2 év között a csecsemők 11-14 órát alszanak, nem pedig azt a 12-16 órát, amit fiatalabb korukban regisztráltak. Ha a baba nem üti könnyen a szénát, lehet, hogy most nincs szüksége annyi Zzz-re.
  • A baba elaludt. Körülbelül 12-15 hónapos korukban a csecsemők kezdik kihagyni a reggeli szunyókálást, így ha a tiéd nem akarja lenyugtatni, ez azt jelezheti, hogy mostantól egyet alszik.

Hogyan érhetem el, hogy a babám ne küzdjön az alvással?

A következetesség kulcsfontosságú, amikor újszülöttet abba kell hagynia az alvással. A legjobb megoldás az, ha ragaszkodik a tervéhez, és a behúzás idővel könnyebbé válik. Így teheti meg:

  • Memorizálja az álmosító jeleket. A túlfáradt baba túlságosan ledolgozott ahhoz, hogy aludjon, ezért törekedjen arra, hogy észrevegye az álmosság jeleit, mint például az ásítás, a fülhúzás, a szemek dörzsölése, a hüvelykujj szopása és a nyüzsgés.

  • Tartsa visszafogottan a dolgokat. A túlstimulációt túl sok ember, erős fény vagy zajos környezet okozhatja. Tegyen meg mindent, hogy eltávolítsa a babát a lármából.

  • Gyakorolja az elválasztást. Elmész, de mindig visszatérsz. Tanítsd meg ezt úgy, hogy egyszerre néhány másodpercre elhagyod a szobát, és a babád jobban lesz távol tőled.

  • Ismerje meg babája „ébresztő ablakait” vagy az idő, ameddig a baba egy szakaszon ébren van, ami életkoronként változik. Egy 1 hónapos például körülbelül egy órát, egy 3 hónapos pedig akár két órát is ébren lehet.

  • Tegye a nappalt játékidővé. Gyakoroljon sokat kedvesének az újonnan vert mérföldköveivel (ülés, kúszás), hogy feloldja ezeket az éjszakai késztetéseket, és abbahagyja az alvás elleni küzdelmet.

  • Vegye be a rutint az úton. Fürdő, kulacs, ölelés, ágy! A szilárd lefekvés előtti rutinnal rendelkező babák kevesebbet sírnak és többet alszanak, így utazás közben is tartsa be az irányt.

  • Módosítsa a lefekvés idejét. Egy nagyobb babának egy kicsit kevesebb csukott szemre van szüksége, ezért készüljön fel arra, hogy a kicsi lefekvés idejét egy kicsit kitolja, ahogy öregszik.

  • Tervezz egy hosszabb délutáni alvást. Ha úgy tűnik, hogy a kisbabád elalszik a reggeli szundikálástól, fontold meg egy kicsit az ebédeltetést, és tedd le egy hosszabb délutáni szundira.

Kíváncsi vagy, hogy nyűgös babája letelepszik-e valaha a kiságyba? Ne feledje, hogy az alvás elleni küzdelem valószínűleg egy előre látható szakasznak köszönhető. Miután azonosítottad a problémát, segíthetsz neki átvészelni, majd vissza tudod hozni aludni, amire mindketten vágyakoztok.

Previous:

Next: