• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Mi az az álomfeed és hogyan csinálod?

Ha új baba születik a házban, azt jelenti, hogy alkalmazkodni kell az alvási ütemtervéhez, és ki kell találnod, hogyan tudsz eleget pihenni, miközben gondoskodsz róla. De ha a kicsi túl van az újszülött állapotán, és még mindig felébred, hogy enni tudjon éjszaka, egy álomtáplálkozás segíthet.

Mi az álom hírcsatorna?

Az álomtáp egy késő esti táplálás, amelyet közvetlenül lefekvés előtt adsz a babának, általában körülbelül két-három órával azután, hogy éjszakára letetted a babát. Az álom táplálást a szülők kezdeményezik, nem a babák.

Az álometetés magában foglalja a baba alvásból való felkeltését, hogy táplálja. Az ötlet az, hogy a baba késői étkezése elég jól feltöltheti, hogy hosszabb ideig aludjon egy éjszakán át, így Ön többet tud aludni.

Lehet, hogy túl álmos ahhoz, hogy túlélje a teljes étkezést, de a késő esti uzsonna még legalább egy-két órára visszatarthatja attól, hogy a következőt kívánja. Ennek eredményeként Ön és babája is hosszabb ideig, megszakítás nélkül aludhat. Szóval mindenki nyer!

Egyes babáknak, akiknek hízniuk kell, extra kalóriákra lehet szükségük. Az álomtáplálkozás segíthet a babának abban, hogy megkapja a számára szükséges extra tápanyagot.

Íme egy jó összefoglaló arról, hogyan nézhet ki egy átlagos éjszakai alvás Ön és babája számára álomtáplálék nélkül:

• 18:30:Etesd meg babádat lefekvés előtt
• 19 óra:A baba lefekszik
• 22:30:Lefekszel
• 12:30:A baba etetésre ébred
• 1 óra:A baba visszaaludt, te pedig aludj vissza
• 3:30:A baba etetésre ébred
• 4 óra:A baba visszaalszik
• 6:30:A baba etetésre ébred
• 7:00:A baba visszaaludhat, vagy felkelhet, és elkezdheti a napot

És így nézhet ki egy álomhírcsatorna:

• 18:30:Etesd meg babádat lefekvés előtt
• 19 óra:A baba lefekszik
• 22:00:Álomhírcsatorna
• 22:30:Menj aludni
• 4 óra:A baba etetésre ébred
• 4:30:A baba visszaalszik, te pedig visszaalszol
• 7:00:A baba felébred az etetéshez és a nap indításához

Mikor kezdje el a baba álomtáplálását

Az újszülötteknek kicsi a gyomra, és legalább két-négy óránként enniük kell. Ha a baba azt a jeleket mutatja, hogy hosszabb ideig tud aludni szoptatás nélkül – általában 2-3 hónapos korában –, akkor kipróbálhatja az álomtáplálást.

Elképzelhető, hogy idősebb csecsemőket is álmodozva táplálunk, de körülbelül 4-6 hónapos korukra a legtöbb csecsemő körülbelül 10-12 órát alszik egy éjszaka (bár ez változó), mindössze egy etetéssel vagy kettő ezalatt. Tehát ha szerencséd van, akkor lehet, hogy az álom feedre nem is lesz szükség.

Ebben a korcsoportban egy álomtáp is többet árthat a babának, mint hasznot, mert az első alvás a legmélyebb és leginkább helyreállító hatású. Következésképpen, ha megszakítja, a baba kevésbé jó minőségű alvást okozhat.

Hogyan etesd álomba babáját

Álmodozva a baba etetése meglehetősen egyszerű. Így teheti meg:

• Próbáljon álmodozni, amikor babája aktív alvási időszakban van. Ez a REM-alvásként ismert fázis meglehetősen nyilvánvaló, mert a baba rángatózni fog, mozgatja a karjait, lábait, ujjait és lábfejét, megrebegteti a szemhéját, és néha még az arckifejezését is megváltoztatja. Ha elkapja olyankor, amikor kavar, az ideális – ebben az esetben nagyobb valószínűséggel kap teljesebb táplálékot.
• Időzítse el, hogy megpróbálja maximalizálni az alvást így a baba alvásának hosszabb szakasza akkor következik be, amikor Ön is aludni szeretne. Álmodni sem szabad hamarabb, mint két-három órával azután, hogy utoljára evett. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy babája túl jóllakott ahhoz, hogy elegendő tejet vegyen be ahhoz, hogy egy álomtáplálék hatékony legyen. Ez azt jelentheti, hogy az álométkezést 10 és 23 óra közé kell időzíteni, bár ez a baba ütemtervétől függ.
• Álomfedelet röviddel lefekvés előtt. Tehát ha 23:00-kor fekszel le, törekedj arra, hogy körülbelül 22:30-kor etesd meg babádat. vagy úgy.
• Óvatosan emelje fel a babát a kiságyból vagy a táskából. Ha nem ébred fel, lassan bontsa le, ha be van pelenkázva. Megpróbálhatja azt is, hogy lecserélje a pelenkát, levetkőzze pelenkára, tartsa egyenesen, villogjon egy kicsit a lámpákkal, beszéljen és énekeljen halkan, vagy finoman masszírozza.
• Tegye a mellét vagy az üveget a baba szája sarkához. Ennek serkentenie kell a reteszt és a szopási reflexet, hogy a baba késő esti uzsonnához jusson. Etetés közben ügyeljen arra, hogy a babát a karjaiban támasztsa.
• Miután babája befejezte a tejivást, tegye vissza a kiságyba a hátán. Függetlenül attól, hogy álomba etetés közben elaludt, vagy sem, próbálja meg böfögni, hogy enyhítse az esetleges gázképződést, mielőtt visszateszi az ágyba.

Valóban segít egy álomtáp, hogy a baba tovább aludjon?

Bár egyes szülők esküsznek rá, hogy az álomtáplálás segíti a babáik hosszabb alvását, nem sok kutatás támasztja alá ezt.

Egy tanulmányban 279 kisbabát nevelő anya vett részt alvásoktatási programon, vagy kontrollként szolgált. Az oktatási programban részt vevő családok tájékoztatást kaptak az álomtáplálásról, a lefekvés előtti rutinokról, az önnyugtatásról, valamint a pólyák, cumik és a fehér zaj használatáról a baba alvásának elősegítésére.

Az alvásoktatási programon átesett családok babái végül tovább aludtak, de nehéz megmondani, hogy az álombeli táplálás mekkora szerepet játszott.

Egy másik kis tanulmány kimutatta, hogy a szoptatott, újszülött babák, akik este 10 óra között kaptak álomtáplálékot. és éjfél (az éjszakai etetések közötti idő meghosszabbítására szolgáló stratégiákkal együtt, mint például a pelenkázás, pelenkázás és séta) jól aludt éjfél és hajnali 5 óra között.

Az álomtáplálás kockázatai

Végső soron rajtad múlik, hogy megálmodod-e vagy sem, bár nem szabad erőltetni, ha úgy tűnik, hogy a baba nem érdeklődik vagy éhes.

Nem tekinthető biztonságosnak a teljesen alvó vagy hanyatt fekvő baba táplálása. Tehát fel kell ébresztenie a babát annyira, hogy cumisüveget vegyen be, vagy szoptasson egy másik alkalommal. A legjobb megoldás, ha megpróbálod egy kicsit felébreszteni, amikor már álmában mozog, mert nagyobb szerencséd lesz, ha így ráveszed a tejet.

Az álomtáplálás többet ébreszthet fel a baba felé, és nehezére esik visszaaludni, vagy több éjszakai ébredést eredményezhet, mert megzavarta az alvás első nagyon helyreállító időszakát. Az álometetés hosszú távon is visszaüthet, mert a baba egyik napról a másikra megszokja, hogy többletet kapjon.

Az álometetés mindaddig biztonságos gyakorlatnak tekinthető, amíg kiveszi a babát a kiságyból, felébreszti annyit, hogy enni tudjon, és kerülje, hogy a hátára fekve etesse, különösen, ha adsz. neki egy üveget. A legjobb, ha álmában félig függőleges testhelyzetben eteti a babát, fejét a karod hajlatába hajtva.

Bár az álomból való etetés általában biztonságos, van néhány kockázat, amivel tisztában kell lenni:

• Túletetés. Előfordulhat, hogy babájának nincs szüksége erre a kiegészítő táplálékra, vagy nem is éhes az álometetés során, így esély van arra, hogy túl sokat etetjen egy álomtáp hozzáadásával. Ráadásul egyik napról a másikra kiköphet, nyűgössé válhat vagy piszkosabb lesz a pelenkája, ami növeli a pelenkakiütés esélyét.
• Fuldoklás. Ha enyhén megtámasztja a baba fejét, amikor álmai szerint eteti őt, ez nem jelenthet gondot. De fennáll a fulladás veszélye, ha hanyatt fekve eteti a babát.
• Középfülfertőzések. Ha a csecsemőt a hátán etetőüvegből táplálják, akkor a tej befolyhat a fülben lévő Eustach-csövekbe, ami fülgyulladáshoz vezethet. Tartsa a babát ferdén a karjában, és minden rendben lesz.
• Gáz. A csecsemők általában gázosak, mert emésztőrendszerük éretlen, és szoptatás közben hajlamosak lenyelni a levegőt. Az álometetéstől elgázosíthatja a babát, különösen akkor, ha az utána végzett böfögés nem hatékony.

Mikor hagyjuk abba az álomtáplálást

6 hónapos korára a legtöbb egészséges babának már nincs szüksége álomtáplálékra. De önmagában nem az életkor lehet az egyetlen barométer arra vonatkozóan, hogy mikor kell abbahagyni az álomtáplálást. Néha az álomhírek egyszerűen nem érik el a kívánt eredményt.

A cél az, hogy feltöltse a babát, hogy tovább aludjon éjszaka. Egyes családok azonban úgy találják, hogy ez nem tesz semmit, sőt a baba gyakrabban ébred fel. Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg jó ötlet abbahagyni az álometetést.

Mikor kell orvost hívni

Ha a babát nem érdekli az álomtáplálás, semmi gond – ez nem szükséges ahhoz, hogy Ön vagy babája jól aludjon.

De ha szeretné kipróbálni az álomtáplálást, nem árt, ha a következő szűréskor megkérdezi gyermekorvosát arról, hogy be kell-e építenie babája étrendjébe az álomtáplálékot.