• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Útmutató az anyatej pumpálásához

Akár megy vissza dolgozni, akár egy estére, a legtöbb újdonsült anyának idővel szünetre van szüksége a szoptatástól. Lépjen be a mellszívóba.

Ez a praktikus eszköz nem csak azt teszi lehetővé, hogy megtöltsön egy üveget az értékes tejjel, hanem segít megőrizni a tejellátást, enyhíteni a duzzadást, és tartalék raktárt is létrehozni a fagyasztó számára.

A szivattyúzás elsőre ijesztőnek tűnhet (csövek, karimák és szívás, ó, ó!), de nem bonyolult, ha már rájöttél. Íme, mit kell tudni a buli beindításáról.

Mikor kezdjem el a szivattyúzást?

A szivattyúzást akkor kezdje el, amikor ésszerű, és ez a megfelelő időpont nagyban függ az adott helyzettől.

Néhány új anya gyermeke születése után azonnal elkezdi – a kórházban vagy a szülési központban –, hogy segítsen beindítani a szoptatást vagy ösztönözze a tejellátást. Különösen fontos, hogy korán elkezdje a pumpálást, ha születése óta nem tudja szoptatni a babát – ha például koraszülött, vagy különleges szükségletei vannak.

Más újdonsült anyukák néhány hetet várnak, mielőtt elkezdenek pumpálni. A szoptatás kezdeti napjaiban gyakran nagyon kevés idő telik el a szoptatások között a pumpáláshoz, és a szoptatási szakértők azt tanácsolják, hogy addig tartsa el az üveg beadását, amíg a szoptatás be nem alakul. (Sok csecsemő azonban már az első naptól kezdve oda-vissza jár a cumisüveg és a mell között, ezért tegye azt, ami a legjobb Önnek és családjának.)

A csecsemő 4-6 hetes korára a szoptatásnak már bejáratottnak kell lennie, és valószínűleg elegendő ideje lesz a szoptatások között, hogy további tejet pumpáljon, amelyet későbbi felhasználásra el lehet tárolni. Ha azt tervezi, hogy visszamegy dolgozni, két-három héttel korábban kezdje el a szivattyúzást, hogy rászokjon és felhalmozza a tejet.

Hogyan kezdjem el a szivattyúzást?

Az egyes szivattyúzási munkamenetek elején néhány lépést meg kell tennie, hogy biztosítsa, hogy a legtöbb tejet állítsa elő a szivattyúzáshoz.

Először is, mielőtt elkezdené, mindig alaposan mosson kezet szappannal és meleg vízzel.

• Nyugodjon meg. Keressen egy kényelmes, csendes helyet, ahol ülhet és lazíthat, amennyire csak lehetséges:vegyen néhány mély lélegzetet, végezzen egy ötperces meditációt, végezzen néhány jóganyújtást.
• Bátorítsa a cserbenhagyásra. Egy lágy mellmasszázs vagy meleg borogatás felkészítheti a melleit a leengedésre.
• Tartsa közel a babát – személyesen vagy képzeletben. Ha a baba a közelben van, egy gyors ölelés segíthet a cserbenhagyásban (amíg nem bánja, hogy ilyen közel van a tejhez, amelyet nem fog megvenni). Távol az otthontól? Nézzen meg egy fotót a babájáról, hallgassa meg a hangjairól készült felvételt, vagy csukja be a szemét, és képzelje el illatát, érzését a karjaiban és boldogan szoptató arcát.
• Hozzon létre egy jó pecsétet. Előfordulhat, hogy a jó tömítés érdekében segíthet megnedvesíteni a karimát vízzel.
• Legyen középpontba. A szivattyú indítása előtt helyezze a karima közepére a mellbimbót.
• Töltse fel a szivattyút. A legtöbb elektromos pumpa leengedési fázissal kezdődik – rövidebb, gyorsabb szívási ütemekkel, amelyek utánozzák azt a kezdeti szoptatást, amelyet a csecsemő végez a cserbenhagyás ösztönzése érdekében. Beletelhet néhány percbe, amíg megtörténik a csillapítás, és addig csak cseppeket fog kapni, amíg a tej lassan csöpög. Néhány perc múlva (körülbelül akkor, amikor a leállás megtörténik) a szivattyú normál üzemmódba kapcsol.
• Ne állítsa alapértelmezés szerint a legmagasabb szívási szintet. Érdemes alacsony szívással kezdeni, és növelni, amikor a tej elkezd folyni (de csak az Ön kényelmének szintjére – a pumpálás nem árthat, és a nagyobb szívás nem jelent több tejet!)

Milyen gyakran és mennyi ideig kell pumpálnom?

Ha megpróbálja növelni a tejellátását, a szoptatások között pumpáljon, amikor a babával van. Ha a munkahelyén pumpál, hogy pótolja a kimaradt szoptatásokat, próbálja meg ugyanazt az ütemezést, mint a baba otthoni szoptatását, így rendszerint három-négy óránként folyamatosan táplálja a tejet, és a baba szükségleteihez igazodik.

Töltsön 15-20 percet a pumpára csatlakoztatva, hogy jó mennyiségű anyatejhez jusson (egyes nőknek legalább 30 percre van szükségük a pumpával, különösen a korai napokban). Addig pumpálja, amíg a tej lelassul, és a mellei jól ki vannak eresztve. Minden használat után tisztítsa meg a mellperemeket.

Mi a legjobb szoptatási és szoptatási ütemterv?

A szivattyúzás legjobb időpontja teljes mértékben attól függ, hogy mi működik az Ön számára, és hamarosan kitalálja a megfelelő szivattyúzási ütemtervet. De a legjobb, ha olyan napszakot választasz, amikor a melleid általában tele vannak. Ha azért pumpál, mert távol van a babától, és hiányzik az etetés, próbálja meg ugyanabban az időpontban pumpálni, mint általában, három óránként.

Ha otthon pumpál, hogy felhalmozza a tejet vagy növelje a készletét, próbálja meg a szivattyút egy órával a baba reggeli szoptatása után. A mellei természetesen teltebbek a nap elején, így a reggel alkalmas arra, hogy több tejet hálózzon be.

Azokon a napokon, amikor a babával van, a szoptatás után körülbelül egy órával és legalább egy órával a következő szoptatás előtt végezzen pumpálást – a nagyobb kereslet nagyobb kínálatot jelent. De ne terhelje túl magát az anyatej-tartalék felépítése érdekében:az egyes szoptatások vagy az éjszakai szoptatások közötti pumpálás csak kimeríti... ami viszont csökkentheti a tejellátását.

Néhány anya képes pumpálni az egyik mellből, miközben a baba a másikat szoptatja. Mindaddig, amíg a baba az egyik mellén jóllakik, ez egy időhatékony módszer a tejkészlet felhalmozására, miközben biztosítja, hogy mindkét mell kiürüljön a szoptatás során. De valószínűleg az a legjobb, ha megvárja, amíg jártas lesz a szoptatásban és a szoptatásban is, különben ez trükkös és frusztráló lehet.

Az etetés végén is pumpálhat, hogy az anyatej utolsó cseppjére is felszívódjon (sok anya könnyebbnek találja az etetés utáni pumpát kézi pumpával elektromos pumpa helyett ).

Ha a baba elkezdte kiosztani az etetőanyagát négyóránként, megpróbálhatja kétóránként pumpálni az etetések között. Ha így tesz, megnő a tejellátása, és elegendő anyatejet tárolhat.

A legjobb, ha elkerüli a késő délutáni vagy kora esti órákat, mert a nap végi kimerültség és a stressz miatt valószínűleg a legalacsonyabb a tejmennyisége.

A szivattyú áramellátása

Az erőszivattyúzás fokozza a tejellátást azáltal, hogy utánozza a csecsemő „fürtös táplálását”, ez egy olyan időszak, amikor a baba a szokásosnál gyakrabban táplálkozik (általában növekedési ugrás miatt). Úgy gondolják, hogy mindkettő felpörgeti a prolaktin termelését, egy olyan hormont, amely serkenti az anyatejtermelést.

Etetés helyett pumpálást is végezhet (például munkahelyen van, vagy más módon néhány órára távol van a babától). Ellenkező esetben tegye ezt közvetlenül a szoptatás után. Ideális esetben az energiaszivattyúzás egy óráig tart.

A teljesítményszivattyú ütemezése így nézhet ki:

• Szivattyút 20 percig
• Pihenjen 10 percig
• Szivattyú 10 percre
• Pihenjen 10 percig
• Szivattyúzza 10 percig az óra befejezéséhez

Ha nincs teljes órája, akkor célozzon meg két 30 perces edzést, ahol 10 percig pumpál, öt percig pihen, ötig pumpál, ötig pihen, majd további ötig pumpál. Ezután pumpáljon vagy szoptasson a szokásos módon a nap többi részében.

Beletelhet néhány napba, amíg a tejellátottsága megfelel a megnövekedett keresletnek:egyes anyák három napon belül növekedést tapasztalnak, míg másoknak egy hétig kell működtetniük a szivattyút, mielőtt látják az eredményeket.

Milyen előnyei vannak a szivattyúzásnak?

Sok oka lehet annak, hogy egy anya kiszivattyúzza az anyatejet, kezdve a felfúvódás enyhítésétől és a tejellátás fokozásától kezdve egészen az etetéshez szükséges tej összegyűjtéséig, amikor távol vagy a kicsitől (például amikor visszatérsz dolgozni) ).

Ha szivattyúzza és tárolja a tejet, akkor még jóval a szoptatás befejezése után is megadhatja babájának az anyatejből származó előnyöket. Azoknak az anyukáknak pedig, akik anyatejjel szeretnék táplálni babájukat, de valamilyen oknál fogva nem tudnak szoptatni (például rossz retesz, vagy kevés a tápanyag), a pumpálás biztosítja, hogy továbbra is kínálhassák babájukat a folyékony arannyal.

Mindegy, hogy miért csinálja, a szivattyúzásnak számos előnye van:

• Vissza tudsz menni dolgozni (vagy elmenni éjszakára, nyaralni vagy üzleti ügyben utazni), és továbbra is anyatejet adhatsz a babának.
• Nem kell egyedül a kicsi táplálásáért felelősnek lennie – egy partner vagy gondozó is segíthet.
• A szivattyúzás lehetővé teszi, hogy még azelőtt növelje a tejellátását, hogy a babának több tejre lenne szüksége, így a felesleget eltárolhatja későbbi használatra.
• A szivattyúzás lehetőséget ad arra, hogy felajánlja extra tejét olyan anyukáknak, akik nem tudják maguk szoptatni a babájukat, de szeretnének adni a kicsiknek az anyatej előnyeiből.

Exkluzív szivattyúzás kontra szivattyúzás és szoptatás

A legtöbb nő számára általában eljön egy nap (vagy éjszaka), amikor távol kell lennie a babától, legyen szó munkáról, iskoláról, utazásról vagy csak egy estére. Tekintsd ezt az elfoglalt anyaság törvényének:a babád és a melleid nem mindig vannak ugyanabban a helyen. Még mindig szoptathatja a babát, mondjuk reggel munka előtt, este és hétvégén, amikor otthon van, de akkor is kap anyatejet, amikor nem vagy a közelben.

Néhány nő azonban nem tehet mást, mint a kizárólag pumpálást, mert minden erőfeszítésük ellenére nem tudnak szoptatni olyan körülmények miatt, mint például a baba bezárási nehézségei. Ebben az esetben dönthet úgy, hogy kizárólag pumpálást végez, más néven „EPing”.

Ha mégis az EP mellett dönt (és köszönet érte, ez nem kis teljesítmény!), akkor be kell fektetnie egy jó dupla elektromos szivattyúba, amely időt takarít meg, és a leghatékonyabb is. módja annak, hogy felpumpálja a tejet. A szakértők azt is javasolják, hogy legalább az elején próbálják meg utánozni az újszülött időbeosztását, amennyire csak lehetséges. Ez akár nyolc-tizenkét alkalommal is előfordulhat egy 24 órás napban, vagy két-három óránként 15-20 percig egyszerre.

Amint a tejellátottsága egyre megalapozottabbá válik, azt tapasztalhatja, hogy hosszabb ideig tarthatja a szivattyúzást, legalább éjszaka.

Az anyatej tárolása

A szivattyúzás csak a történet fele:tudnia kell, hogyan tárolja az anyatejet. Sok mellszívóhoz egyedi tartályok tartoznak, amelyek tároló- és cumisüvegként használhatók; mások lehetővé teszik a szokásos cumisüveg használatát a tej begyűjtéséhez.

A lefejt anyatejet műanyag zacskókba is gyűjtheti (mindenképpen olyanokat használjon, amelyeket kifejezetten anyatejhez terveztek – a műanyag palackok túl vékonyak), és háromnegyed részig megtöltheti őket, ha lefagyasztja őket. hogy lehetővé tegye a bővítést. A tej kis mennyiségben történő lefagyasztása (egyszerre 3-4 uncia) lehetővé teszi a könnyű felengedést.

A kinyomott tej szobahőmérsékleten akár négy órán keresztül friss maradhat, ha távol tartja a naptól vagy más hőforrásoktól. A tej hűtőszekrényben legfeljebb négy napig, fagyasztóban pedig 6-12 hónapig biztonságosan tárolható (a legjobb, ha hat hónapon belül felhasználja).

Mindig minden tartályon jelölje meg a dátumot, és győződjön meg arról, hogy először a legrégebbi tejet használja.

A mellszívó tisztítása

A pumpa minden használat utáni tisztítása fontos annak biztosítása érdekében, hogy a kórokozók ne szaporodjanak el, és ne okozzanak kárt a kicsiben. Ezért ügyeljen arra, hogy az anyatejjel vagy anyatejjel érintkező pumpa összes alkatrészét folyékony szappannal és forró vízzel mossa le, majd dörzsölje le tisztítókefével, majd öblítse le folyó víz alatt.

Kézi mosogatáskor ügyeljen arra, hogy tiszta mosdókagylót használjon – ne a konyhai mosogatót –, amelyet csak a csecsemőetető berendezések mosására használnak, és ne helyezze a szivattyú alkatrészeit a mosogatóba. Levegőn szárítsa meg, és csak akkor tegye el az alkatrészeket, ha azok teljesen megszáradtak. Ha gyermeke 3 hónaposnál fiatalabb, koraszülött, vagy legyengült az immunrendszere, fertőtlenítsen naponta.

Ha a mellszívó részei mosogatógépben moshatók, helyezze őket a mosogatógép felső kosárjába, és tegye forró vizes és fűtött szárítási ciklusra.

Az anyatejellátás fenntartása szivattyúzás közben

Ne feledje a szoptatási kereslet és kínálat szabályait:Minél nagyobb a kereslet (jelen esetben pumpálás formájában), annál nagyobb lesz a kínálat (anyatej formájában). Ez azt jelenti, hogy ha szeretné fenntartani a tejellátását, ugyanolyan sebességgel kell pumpálnia, mint ahogyan a baba közvetlenül tőled táplálná, és ügyeljen arra, hogy a mellei minden alkalommal jól ürüljenek.

Néhány további stratégia, amely segíthet fenntartani a tejellátást szivattyúzás közben:

• Nyugi. Amikor boldognak és kipihentnek érzi magát, szervezete oxitocint termel, azt a hormont, amely jelzi, hogy ideje felszabadulni a mellben lévő tejnek. Kutatások kimutatták, hogy azok az anyukák, akik irányított relaxációs vagy nyugtató zenét hallgattak pumpálás közben, megnőtt a pumpálás teljesítménye – és azok, akik megnézték a babáikról készült fotókat, még többet pumpáltak.
• Legyen ügyes. Pumpálás közben mindkét mellet tömörítse és masszírozza. Addig folytassa, amíg a tej áramlása csordogálásra nem lassul, majd ismét masszírozza meg a melleit, összpontosítva azokra a területekre, amelyek teltnek érzik magukat. Ha a pumpa már nem fejezi ki a tejet, fejezze be néhány perces kézfejezéssel, amikor mindkét mellen intenzív mellkompressziót végez, hogy a lehető legteljesebben ürítse ki mindkettőt.
• Nézzen be gyógyszeres szekrényébe. Egyes típusú fogamzásgátló tabletták csökkenthetik egyes anyák tejellátását (ha ez a helyzet, fontolja meg egy másik fogamzásgátló módszerre való átállást), akárcsak a dekongesztáns pszeudoefedrin (a Sudafedben található). Ha zsúfolt vagy, ragaszkodjon a nem gyógyszeres módszerekhez a duzzanat enyhítésére, például arcüreg-öblítéssel, gőzzel vagy sóoldattal végzett orrspray-vel.

A tejmennyiség növelése időbe telik, ezért ne add fel. Még a száraz pumpák is (amikor pumpálnak, de semmi sem jön ki) azt jelzik a szervezetnek, hogy több tejre van szükség a csapból, így akkor is elvégzi a munkát, ha nincs azonnali teljesítmény. Tartsa be, és néhány nap múlva látni fogja az eredményt.