Gaslighting szülők – 37 példa, jelek és visszaélések
Jelek | 37 Példák a szülők gázvilágítására | A gyermekre gyakorolt hatások | Visszaélés a gázvilágítással | Hogyan kell megbirkóznival
Mi az a gázlámpás szülő
A gázgyújtás a pszichológiai bántalmazás egyik formája, amely során ismételten megpróbálnak rávenni valakit, hogy kételkedjen saját memóriájában, ítélőképességében vagy józan eszében. Azok a személyek, akik gázt gyújtanak, hamis környezetekkel vagy állításokkal „őrültnek” érzik magukat vagy látszanak az áldozatokban. A gázgyújtó szülő következetesen tagadja vagy vitatja gyermeke élményeit vagy érzéseit, ami kétségbe vonja a gyermeket a visszaemlékezésében, így elkerülheti a tetteiért való felelősséget.
A szülők általi gázgyújtás az érzelmi bántalmazás finom és rejtett formája. Ezek a szülők manipulálnak, hogy aláássák a gyermek realitásérzékét és mentális stabilitását.
Egyes jó szándékú szülők gázgyújtással próbálhatják megvédeni gyermekeiket. Például:„Szeretni fogja ezeket a zöldségeket, mert olyan finomak.” Azonban sokkal többen teszik ezt azért, hogy megőrizzék az irányítást, a hatalmat és a helyesség érzését a szülő-gyerek kapcsolatokban .
A szülők gázgyújtásának gyakori jelei
- Tagadják gyermekeik élményeit.
- A tényeket saját céljaik szerint csavarják ki.
- Azt hiszik, hogy mindig igazuk van.
- Sosem kérnek bocsánatot.
- Azt hiszik, tudják, mi a legjobb gyermekeiknek
- Azt hiszik, hogy jobban ismerik gyermekeiket, mint önmagukat
- Folyamatosan elutasítják gyermekeik érzéseit.
37 Példák a szülők gázvilágítására
Íme néhány, a bántalmazó szülők által használt gázgyújtó kifejezés:
- Ne hülyéskedj. Ez soha nem történt meg.
- Ez nem igaz. Biztosan megint össze van zavarodva.
- Már megint kitalál valamit.
- Ezt bárki megteheti. Csak kifogásokat keresel.
- Tévedsz, vagy biztosan álmodtad.
- Soha nem csináltam ilyet. Minden a fejedben van.
- Elbuktál, mert rossz volt a hozzáállásod.
- Rosszul emlékszel.
- Nem azt tettem, amit mondtál.
- Nem, nem vagy fáradt. Most fejezze be a házi feladatát.
- Ez nem nagy ügy. Túlreagálod.
- Rendben van. Ez csak egy kis vágás. Nem fáj.
- Miről beszélsz? Amit tettem, az nagyon jó volt neked.
- Fázol, és fel kell venned egy kabátot.
- Nos, túlélted, igaz?
- Megmondtam, hogy ne tedd ezt. Miért nem figyeltél?
- Időben befejezhette volna. Miért hagytad, hogy megtörténjen?
- Megváltozott. Régen jobb voltál ebben.
- Nem, ezt nem láttad, mert nem én tettem.
- Oda tettem neked. Csak figyelmen kívül hagytad.
- Mindenki tudja, hogy jó szülő vagyok.
- A feladat nem túl nehéz. Csak lusta vagy.
- Nem, nincs szüksége terápiára. Csak egy jó alvásra van szüksége.
- Nincs velem semmi baj. Tiszteletteljesebbnek kell lennie.
- A kulcsok nem veszítik el magukat. Felelőtlen vagy.
- Annyira lusta voltál, miért nem próbáltad meg jobban?
- Hálásnak kell lennie, mert jót tett neked.
- Nem, nem az. Kedvenc színed a kék.
- Félreérted. Nem ez volt a helyzet.
- Ha elhatározta, hogy jól csinálja, akkor sikerült volna.
- Ez nem igaz. A memóriájában nem lehet megbízni.
- Ha ezt tettem volna, akkor biztosan szeretetből tettem.
- Soha nem manipuláltalak.
- Abszolút nem csináltam. Csak azt akarod, hogy rosszul nézzek ki.
- Lásd, mindezt neked csináltam. Olyan jó szülő vagyok.
- Mindenki értékelte, amit tettem, kivéve téged. Miért van ez?
- Igazam van, és ezt mindenki tudja, beleértve a testvéreidet is.
Gázfényhatások a gyermekre
A gázvilágítás egyik legálomosabb aspektusa a valóság tagadása. Megtagadni azt, amit megtapasztaltál, és igaznak tudod. Ettől bárki őrültnek érezheti magát, de nem az.
A szülő gázfényes viselkedése zavartsághoz, fokozott önbizalomhiányhoz és csökkent önbecsüléshez vezethet a gyermekben. Szorongás vagy depresszió alakulhat ki bennük. Súlyos esetekben a gyermek mentális egészségügyi problémákat, például pszichózist tapasztalhat, miközben torz valósága tovább romlik.
Visszaélés a gázgyújtással
Súlyos esetben a gázgyújtás az érzelmi gyermekbántalmazás egyik formájának tekinthető.
A fizikai bántalmazással ellentétben az érzelmi bántalmazás nem mutat nyilvánvaló jeleket, például zúzódásokat vagy sérüléseket.
Ha Ön gyermek, és olyan gázfényt tapasztal, amely sérti, forduljon iskolai tanácsadójához és más megbízható felnőttekhez.
Hogyan lehet megbirkózni egy gázlámpás szülővel
Felnőtt gyermekek, akik szüleik folyamatos gázgyújtásától szenvednek, a következő lépéseket tehetik saját maguk védelmében.
Támogatói kör létrehozása
Az elismerés döntő része a gyermekkori érzelmi bántalmazás gyógyításának. Szenvedésének elismerése és érvényesítése jelentős változást jelent a gyermekkori trauma áldozatainak gyógyulásában.
Fontos, hogy legyenek barátaid, akik megértik és elismerik a tapasztalataidat. Építs ki egy támogató hálózatot, aki elismeri szenvedéseidet.
Szüleid manipulatív viselkedése arra késztethet, hogy kitaláld magad, és magadat hibáztasd mindenért. Ha kétségei vannak, az ügyfélszolgálati hálózata valóssági ellenőrzést is nyújthat.
Tudja meg érzéseit
Saját érzéseinek elfogadása anélkül, hogy engedélyt kérne másoktól.
Hatalmuk megőrzése érdekében a gazvilágító szülők gyakran figyelmen kívül hagyják és elvetik gyermekeik érzéseit. Ha megpróbálod aláásni valakinek az érzéseit, az ugyanolyan meggyőző, mintha azt mondanád, hogy rossz a felfogásod:végül meg leszel győződve arról, hogy a valóságod az, hogy te „képzeled”.
Tedd világossá, hogy nincs szükséged az engedélyükre, hogy érezd. Az érzéseid a te érzéseid. Olyan ez, mint ha éhes vagy, éhes vagy. Ezt nem nekik kell tagadniuk.
Ne vegyen részt vitákban
Évekig tartó bántalmazás után érthető módon elismerést és megerősítést keresel, de sajnos nem valószínű, hogy ezt megkapod manipulatív szüleidtől.
A gázgyújtók általában nárcisztikusak és tekintélyelvűek. A nárcisztikus szülők nem fogadják el, hogy az emlékeid (a hibáik) valódiak. Értelmetlen vitatkozni velük a tapasztalatairól.
A történelem és a tényleges valóság azonban nem változik attól függően, hogy ki nyeri a vitát. Ezért ne próbálja megnyerni a beszélgetést, vagy ne győzze meg őket az igazáról.
Határok beállítása
Amikor megtagadják a tapasztalataidat, menj el a beszélgetéstől. Mondd meg nekik, hogy nem hajlandó veszekedni.
A viták elkerülése nemcsak a józan eszét menti meg, hanem megakadályozza, hogy rágyújtsanak.
De ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Néhány ember számára ez azt jelentheti, hogy egyáltalán nem fogja látni őket. Néha választanod kell a kapcsolatod és a józan eszed között.
Tűzze ki a célt
Törekedjen arra, hogy gyermekkori traumáitól függetlenül teljes életet éljen. Ha mérgező szüleid vannak, nem tudod megváltoztatni őket. Tehát ne ez legyen a cél. A teljes potenciál elérése és a lehető legjobb élet megélése a céljaid.
Keressen érzelmi vigaszt
Néhány felnőtt, aki gyermekkorában érzelmi bántalmazást szenvedett, arról számolt be, hogy további érzelmi kényelem, például vallási csoporthoz való csatlakozás vagy házi kedvence segített megbirkózni.
Kérjen terápiát
A bántalmazott gyerekeknek még felnőttként is nehéz egy ilyen nehéz helyzetet egyedül kezelniük. Egy tapasztalt mentális egészségügyi szakember extra támogatást és segítséget tud nyújtani a gyógyulási útján.
Családterápia
Ha a szüleid őszinte vágyat mutatnak a kapcsolatod megváltoztatására, a gyógyulási folyamatod részeként csoportos családterápiát kérhetsz.
Previous:Reaktív szülői nevelés – mi ez és hogyan lehet leküzdeni
Next:Divergens gondolkodás – 9 hatékony módszer gyermeke kreativitásának fejlesztésére
-
Az energiával kiabálás és a falakról ugrálás a gyerekek normális viselkedése még a legjobb időkben is. De néhány hónapja a világjárvány óta a gyerekeknek kevesebb konnektora van, így a játék-verekedés és a házban való rohanás minden idők csúcspontja. -
Némi munkába telhet, ha olyan védőnői állást találsz, amely megfelel a képzettségének. De ha egy család érdeklődik irántad, és elkezdi az interjú folyamatát, fontos, hogy jó benyomást keltsen, amikor végre személyesen találkozik a szülőkkel. Bár egy -
Nem ritkák a nézeteltérések a szülők és a nagyszülők között, de az egyik anyukának az anyósával folytatott harcában az internet oldalra áll. A háromgyerekes anyuka azt írja a Redditen, hogy anyósa titkos „junk food”-kal traktálta a gyerekeket látogat
