Hány órát kell aludnia a gyerekeknek?
életkor | órák alvás
------- | ---------
Újszülöttek (0-3 hónap) | 14-17 óra
Csecsemők (4-11 hónap) | 12-15 óra
Kisgyermekek (1-2 év) | 11-14 óra
Óvodások (3-5 év) | 10-13 óra
Iskolás korú gyermekek (6-13 év) | 9-11 óra
Tinédzserek (14-17 év) | 8-10 óra
Fontos megjegyzések:
* Ezek csak általános iránymutatások. Lehet, hogy az egyes gyermekeknek többé -kevesebb alvásra van szükségük.
* Fontos, hogy figyeljen a gyermeke útmutatásaira, és ennek megfelelően módosítsa az alvási ütemtervet.
* Az alváshiány negatív következményei lehetnek a gyermekek egészségére, fejlődésére és tudományos teljesítményére.
Az alvásmentesség jelei gyermekeknél:
* Nehéz a koncentrálás
* Ingerlékenység
* Hiperaktivitás
* Hangulati ingadozások
* Viselkedési problémák
* Rossz iskolai teljesítmény
* A balesetek fokozott kockázata
Ha aggódik gyermeke alvása miatt, beszéljen gyermekorvosával. Segíthetnek abban, hogy meghatározzák a gyermek számára megfelelő alvás mennyiségét, és kezelhetik az esetleges alvási problémákat.
Previous:Hány órát kell aludnia egy gyereknek?
Next:Mi segíthet abban, hogy gyorsan elaludjon a gyerekek számára?
-
Kevés dolog frusztrálóbb egy szülő vagy gondozó számára, ha a gyerektől hall, mint a rettegett „unatkozom!” Talán azért, mert tudjuk, hogy egy halom tökéletesen jó játék van a szobájukban, és csak arra várnak, hogy játsszanak velük. Vagy talán azért, -
Az ikrek és a többszörösek gondozása kihívást jelent, megerőltető, trükkös és nyomasztó lehet. A szülők mindent megpróbálnak, hogy egy kicsit könnyebbé tegyék, és nagyon ügyesen dolgoznak olyan megoldások, stratégiák és parancsikonok kidolgozásában, -
Beszélgetés a húsvétról és a húsvétról a gyerekekkel A vallási különbségek magyarázata a gyerekeknek A korosztály számára: Tíz alatti A tavasz fontos ünnepeket hoz a judaizmus és a kereszténység számára. A zsidók szerte a világon ünneplik a húsvéto
