• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mit lehet Kids tenni, amikor félsz éjszaka?

Az egyik legfontosabb dolog, akkor adja meg a gyermek egyfajta biztonságot , valamint a tudás és készségek kezelni a stresszt és félelmet. Gyerekek, akik ébren féltem éjjel kell tanulni, megküzdési mechanizmusok , így képesek arra , hogy nyugodt le magukat , és esik vissza aludni , anélkül, hogy mindig szüksége anya vagy az apa , hogy jöjjön segíteni őket rajta. Beszélje meg gyermeke , elismerik a félelmeit , és dolgozni vele, hogy dolgozzon ki módszereket tud használni , hogy meghódítsa a félelmeit , és megnyugtassa éjszakai szorongások .
Pánikot Free Zone

A gyerekek megijednek ismeretlen környezetben , ijesztő TV-műsorok , vagy egyszerűen csak a saját elképzeléseit . Kerülje néhány potenciális félelmek által termelt anti - pánik taktika része a gyermek esti rutin . Mutasd meg neki nincsenek szörnyek a szekrényben , vagy az ágy alá . Tartsa a víz egy sima flakon feliratú " szörny spray- " és spritz néhány körülötte szobában lefekvés előtt , biztosítva őt a spray tartja az összes ijesztő dolgokat el . És hogy a gyermek távol a potenciálisan stresszes TV -műsorokat, vagy ijesztő filmeket , különösen lefekvés előtt. Olvassa gyerek-barát vagy megnyugtató történeteket részeként a gyermek lefekvés előtt rituális , vagy énekelni nyugtató dalokat neki .
Fények és hangok

Ha a gyermek hajlamos ébredni az éjszaka folyamán mert fél valamitől , hogy őt , hogy vegye ki a vidám, barátságos éjszakai fény a szobájába . A National Sleep Foundation azt javasolja, hogy dugja be a szobájában olyan helyen is könnyen látni az ágyából , és emlékezteti őt , hogy keressen meg , ha felébred az éjszaka folyamán , hogy megnyugtassa magát ő épségben a saját szobájában . Vagy hogy a gyermek egy kitömött állat , ami világít vagy süt minták a mennyezetre , hogy szakítani a sötétség . Music is működik , különösen, ha a gyermek kapcsolja be magát, és hum együtt , hogy megnyugtassa magát .
Olvasni egy könyvet

Ha nyugtató olvasási része a esti rutin már , úgy , hogy a beteg olvasni , hogy magát az ágyban rövid ideig , így ő is megnyugszik, és pihenjen ébredés után félek . Ha attól tart, hogy ő lesz olvasni túl hosszú , és nem alszik eleget , időzítő beállításához egy rövid , előre meghatározott idő , így ő tudni fogja, hogy mikor kell rátette el a könyvet . Egy másik alternatíva az , hogy állapodjanak lesz olvasható egy rövid történetet , hogy ha ő felébred félek , amíg ez nem történik meg túl gyakran . Fontolja Martin Waddell " nem tudsz aludni , Little Bear ? &Quot; vagy az örök kedvenc Margaret Wise Brown , " Good Night , a Hold . "
Comfort a Mom

Azt szeretné, hogy gyermeke tanulni vigasztalni magát , és eshetnek alszik a saját, de hébe-hóba , csak egy ölelés anya vagy apa lesz erre a célra . Korlátozzák az ilyen látogatások alkalommal , amikor a gyermek már próbáltam többször is - , és nem sikerült - , hogy magát vissza aludni . Ha a gyermek tanúja egy félelmetes esemény a hírek , vagy személyesen , mint például egy autóbaleset , vagy ha a család a közepén nagy a stressz , pszichológus Aletha Solter a Aware Parenting Institute sugallja, hogy a jelenléte szükséges lehet megnyugtatni , és vigasztalja őt , és segítsen neki vissza aludni .