Tudsz feküdni a gyomrán, amíg terhes?

Megértem, hogy a terhesség alatt az alvási pozíciókról kérdezed. Ez egy általános kérdés, és fontos, hogy helyes legyen.

Általában nem ajánlott aludni a gyomrán terhesség alatt.

Így van:

* Nyomás a csecsemőre: A hasa növekedésével a gyomrán alvás nyomást gyakorol a csecsemőre, ami kényelmetlen lehet számukra, és potenciálisan korlátozhatja a mozgásukat.

* Nyomás a vena cava -ra: Ez egy nagy véna, amely vért viselt a szívébe. A gyomoron való alvás összenyomhatja a vena cava -t, csökkentve a véráramot, és potenciálisan szédüléshez, émelygéshez és fejfájáshoz vezet.

* Diszkomfort: Egyszerűen fogalmazva:nagyon kellemetlen lehet a gyomrán aludni, amikor a terhesség előrehaladt.

Mik a jó alvási helyzet a terhesség alatt?

* Alszik az Ön oldalán: Ez a terhesség nagy részének ajánlott pozíciója. Segít javítani az Ön és a baba véráramlását, és enyhíti a nyomást a Vena Cava -ra is. A bal oldalt általában előnyben részesítik, mivel elősegíti a placenta jobb véráramlását.

* Párnák használata a támogatáshoz: A párnák hasznosak lehetnek a hasa, a lábak és a hátsó részének támogatásában, és kényelmesebbé teheti az oldalán alvást.

Ha nehezen tud aludni az oldalán, akkor kipróbálhatja:

* Alszik egy terhességi párnával: Ezeket kifejezetten úgy tervezték, hogy támogassák a testét, és kényelmesebbé tegyék az oldalán alvást.

* A szokásos párnák használata a hasa és a lábak támogatására.

* Különböző pozíciók kipróbálása egész éjjel.

Fontos megjegyzés: Ha bármilyen aggodalma van az alvás vagy más terhességi tünetek miatt, kérjük, beszéljen orvosával vagy szülésznőjével.

Remélem, hogy ez az információ hasznos lesz!

Previous:

Next:

  • Fejlesztési készségek, amelyekkel minden kisgyermeknek rendelkeznie kell
    A koordináció elősegítése. A kisgyermek képessége, hogy blokkokat rakosson egymásra, azt mutatja, hogy teste és agya párhuzamosan működik. A blokkok helyes manipulálásához kéz-szem koordinációra és finommotoros vezérlésre van szükség, valamint az o
  • Az iskolák ismét bezárnak, és a szülőknek elegük van
    A COVID-19-esetek száma rohamosan nő az Egyesült Államokban, a vezetők pedig arra törekednek, hogy Visszatámad. Az Egyesült Államokban naponta átlagosan több mint 100 000 új COVID-19 eset fordul elő. Ennek eredményeként több mint egy tucat állam új m
  • 5 reakció, amit az első babahírek megosztásakor kap
    Sokan egyetértenek abban, hogy a terhesség kiderítése izgalmas és különleges dolog. A terhességre tervezett és vágyakozóknak az öröm azonnali. Másrészről, rengeteg ember van, akiknek a terhessége nem tervezett meglepetés, és ezekben az esetekben, a t